Читать книгу Полезные медитации - Солоинк Логик - Страница 3

5.1139.

Будда сказал, что видит медитацию, как опору горы, это означает, что в медитации сила дракона. Твёрдость дракона позволяет ему летать. Пустота дракона созидает огонь энергии. Истина дракона превращает его в гору. Любовь дракона – его сила и вера.

5.1420.

Охотник за силой – это охотник за истиной. Наблюдай внимательно объекты и ищи их тайну. У всех есть тайна их силы, твоя задача сосредоточиться и увидеть её.

5.1571.

Всё, на чём ты сосредотачиваешься, увеличивается.

5.3071.

Твоё бесстрастие и покой это великая ценность мира, ничто не стоит того, чтобы нарушить его. Вещи вне тебя не должны нарушать твой сосредоточенный покой движения к цели.

5.3103.

Обретение свободы есть главная цель медитации.

5.3187.

Человек непостоянен, но ему могут помочь ритуалы (привычки и законы), которые он может принять или даже сам придумать, чтобы контролировать самого себя и так получить доступ к энергии и силе порядка.

5.3296.

Ритуалы и церемонии требуют непринуждённости и лёгкости. Напряжение и натужность всё портит. Смысл ритуала – сделать тяжёлое лёгким, а не наоборот. Смысл ритуала – дать энергию, а не забрать её. Ритуал полезен, польза радостна. Нет радости, значит, нет осознания пользы. Более того, непринуждённость говорит о победе над страхом. Главный смысл ритуала – убить страх.

5.3733.

Конфуций говорил, что суть гуманизма в следовании ритуалу. Смысл в том, что ритуал показывает нам границы нашей силы. Ритуал это как поток энергии Дао. Ритуал даёт нам энергию, указывает цели и позволяет избегать искушений. Пока мы в потоке, мы сильны, а значит, добры и милосердны к слабым и бесцельным. Милосердие к тем, кто находится вне силы ритуала и есть гуманизм.

4.2. Медитация солнечного сплетения.

От всяких глупых мыслей и лишних эмоций помогает глубокое дыхание, сконцентрированное на солнечном сплетении.

144.

Нудная работа это та же медитация. Есть время привести мысли в порядок.

4.23.

Выучи наизусть текст, поставь вокруг зеркала и рассказывай его перед многими своими Я.

4.30.

Способность быть честным и говорить правду это способность говорить плохие новости. Говорить плохие новости тяжело, страшно и требует силы. Следует много и упорно тренироваться, чтобы научиться говорить правду.

7.59. Зона некомфорта.

Выход из зоны комфорта означает, что берёшься не за лёгкие, а за тяжёлые задачи. Ты делаешь трудное, неинтересное, тяжёлое, страшное, непонятное, то, что не хочется и вызывает беспокойство… Такой подход к жизни тренирует тебя и делает сильнее.

7.69.

Молитва – прекрасное лекарство от любого страха.

8.63. Тишина мыслей.

Сконцентрируйся на точке и созерцай тишину. Такая медитация вернёт тебе силы и свежесть мысли. Очистить голову от шума мысли сложно, но можно. Вместе с мыслями умирает боль и глупость. Это полезно.

1684.

Если Вы не знаете, как поступить, что делать или Вас мучает какой-то важный вопрос или проблема, решение которой Вы не понимаете, следует загрузить проблему в мозг и начать её обдумывать. Не нужно торопиться, не нужно никуда спешить… В этом деле главное – медитация… Рано или поздно ты найдёшь ответ на ЛЮБОЙ вопрос. Ожидание озарения на некоторые вопросы у вас займёт дни, на некоторые – недели, а кое-что займёт у вас многие годы. Но факт остаётся фактом: если думать и искать ответ на вопрос, то такой ответ рано или поздно будет найден. Не имеет значения сложность вопроса и обстоятельства Вашей жизни. Главное, корректно и чётко поставить вопрос. Главное знать, что именно Вы хотите увидеть в результате.

3118. Чистый, как ребёнок.

Перегруз эмоций перегружает их и обнуляет. Покоя и тишины можно достигнуть не только через меланхоличную медитацию, но и путём экспрессивного перегруза эмоций. Выплеск эмоции, экспрессивная дикая музыка, вой, плач, крик, безумие, визг…, дойдя до точки «Х» перегрузят сознание в абсолютный покой и умиротворение. Такой метод эффективнее, чем обычная медитация, потому что обнуляет эмоции и уровень стресса в ноль. Обычная же медитация только незначительно снижает уровень стресса относительно среднего уровня.

Человек, обнулённый эмоционально, абсолютно спокоен. Его покидают все страхи и лишние эмоции. Всё, что казалось важным и причиняло головную боль, теперь кажется неважным и даже смешным. Человек, изливший из себя все лишние эмоции, грязь, страх и прочую ерунду, снова девственно чист и пуст, как рождённый вчера ребёнок.

П. С. Метод работает для несчастных влюблённых, для снятия рабочего стресса, для снятия общего негатива и недовольства миром, снимает перегрузку реальностью. Хороший метод, когда необходимо полностью перегрузиться и менее радикальные методы не дают должного эффекта.

3.184.

Смирение есть созерцание своей любви. Любовь есть желание делать. Смиренный созерцатель солнца не видит бездны под своими ногами, не чувствует адского холода космоса, не знает страха. Ничто не может отвлечь смиренного влюблённого от служения предмету его любви

3.185.

Смирение есть сосредоточенное созерцание любви. Сосредоточенность защищает от сомнений и страхов.

3.238.

Медитация это любое однообразное движение мысли и тела. Смысл медитации -успокоить шторм.

3864. Хорошая молитва.

Там, где сомнение – вера. Там, где отчаяние – надежда.

4.317.

Бог помогает идущему, а лежащему, стоящему и сидящему он не помогает. Желаешь божественной поддержки – начинай двигаться. Молитва и вера – это сила движения, а не лежания.

4.477. Идолы не имеют значения.

Угрызения совести разъедают затылок кислотой. А правильно ли я сделал? А мог ли я сделать лучше? А не подвёл ли я этих людей? …Да, плевать! Я всё сделал правильно и это был единственно верный вариант реальности, из которой мы извлекли ценный опыт. Я АБСОЛЮТНО ПРАВ. Абсолютная вера в свою правоту и предназначение – прекрасное лекарство от лишних мыслей и головной боли. Я работаю на красоту и истину, отдельные идолы не имеют значения.

4.481. Медитация против угрызений совести.

Идолы не имеют значения, идолы не имеют значения, идолы не имеют значения, главное – это истина и красота.

4.485. Мантра пустых идолов.

Когда тебя ругают, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя хвалят, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя одолевает тщеславие, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя переполняет стыд, говори себе: «идолы не имеют значения». Когда тебя переполняет страх, говори себе: «идолы не имеют значения».

4.495.

Планирование это не попытка угадать будущее. Планирование это процесс созидания будущего. Ты планируешь свои действия, осуществляя которые создашь будущее. В планировании нет места гаданию или страхам, ты просто создаешь ритуал, которому будешь следовать, и ставишь себе цель, которую имеют твои действия.

4.746. В книгах найдёшь ты надежду.

Отсутствие движения порождает депрессию. Чтобы восстановить движение, нужна цель (мечта), план и ежедневный ритуал.

4.753.

Чуя страх, сомнения и лень, повторяй – это всё ложь, это всё ложь.

4.790.

Молитва это ритуальное действие, укрепляющее веру. Вера придаёт сил и энергии. Вера убивает страх. Когда умирает страх, душу наполняет радостный поток сил и энергии.

4.794.

Что есть сомнения? Это страх! Молись Богу, чтобы укрепил тебя в вере и страхи покинут тебя.

4.806.

Тот, кто чтит ритуалы и порядок подобен ветряной мельнице, добывающей деньги из воздуха. Тот, кто не чтит порядок, очень боится будущего и кормится случайностью.

4.813. Утренняя мантра.

Всё будет хорошо. Бог спасёт меня. Я делаю всё, что должен, я делаю всё, что должен. Делай, что должен и будь, что будет. Всё будет хорошо. Всё будет хорошо. Боже, укрепи меня в вере, помоги преодолеть все сомнения.

4.827. Радость пути.

Ритуал есть служение любви. Радость и смысл хаджа не в достижении Мекки, но в движении к ней. Чем длиннее и тяжелее хадж, тем она радостнее и эффективнее. Самый лучший хадж это хадж, который длится всю жизнь. Цель хаджа не достижение Каабы, но движение к ней и вокруг неё.

4.829. Избегай яркого света.

Согласно легенде, Солоинк стал аватаром Аджита через медитацию. Однажды посредством сосредоточения медитации дух Солоинк попал в Тушиту, где провёл тысячи лет в райском блаженстве. Но потом дух Солоинк слился с духом Аджита и ощутил его бесконечное стремление прекратить наслаждение и покинуть небо Тушиты. Слияние духа Солоинк и духа Аджита породило дух Майтрейя. Главное откровение Майтрейя – что наслаждение и страдание это одно и то же. Что надежда и страх это одно и то же. Нет необходимости никому никуда стремиться, каждый должен радоваться тому, что есть. Счастье человека сокрыто в его мире, а стремление к Тушита несёт лишь страдание. Тушита это огонь, к которому, страдая, стремятся мотыльки, чтобы сгореть. Умирая, не нужно лететь на свет. Умирая, нужно сворачивать во тьму и тогда душа опять переродится в нашем мире. Именно в нашем мире-Ямы находится смысл человеческого существования и счастье человеческой души.

4.852.

Работай и молись. Работа и молитвы радостны. Пройдут длинные годы радости, когда придёт печаль и ты достигнешь своей цели. И тогда, когда твоя любовь умрёт, ты будешь плакать 6 дней, а на седьмой день твои слёзы высохнут и родится новая любовь, и ты пойдёшь дальше, чтобы день ото дня работать и молиться, радуясь каждому новому дню своей жизни.

4.885.

В пустоте нет страданий. В пустоте нет страха. В пустоте нет лишних эмоций. Медитация пустоты освобождает разум.

4.904. Просветление Рамы.

Средство, которое ты ищешь, находится прямо здесь, перед тобой, над тобой… Ты спишь, открой глаза и на ветке над собой ты увидишь то, чего тебе так не хватает.

5.181.

Молитву можно рассматривать как разгибание хвоста собаке. Именно молитва усмиряет демона в душе человека, заставляя его подчиниться ангелу.

5.218.

Умение летать или ходить по воде это метафора внимательности и сосредоточенности на малом. Воздух, вода или земля – это лишь разные степени сосредоточения твёрдости. Чем выше твоя способность к сосредоточению и внимательности к малому, тем на меньшую твёрдость в своём мышлении ты можешь опереться. Тот, кто ходит по воде, это человек, мыслящий целым, ему не нужна твёрдая опора, чтобы иметь свою точку зрения, такой человек постиг целостность трёх точек и теперь может найти опору даже в воздухе.

5.242. Разговор с Богом.

Я не знаю не одной молитвы, кроме той с помощью которой говорю с Богом. Мне не нужны ракушки, чтобы слышать голос Бога, но ракушки мне нравятся они красивые и голос Бога в них действительно слышен.

5.528. Обучение сдержанности.

Смысл медитации в том, чтобы, приучив себя к сдержанности, научиться накапливать энергию для роста и движения.

5.539.

Достижение целей требуют ритуалов, это нужно, чтобы перестроиться на новую цель.

5.621.

Необходимо через медитацию контролировать самоконтроль.

5.622.

Сдержанность начинается со сдержанности в речах. В «медитации молчания» повторяй про себя эту фразу тысячу раз в день, каждый день.

5.785. Просветление.

Ты достигнешь просветления, когда сможешь соединить в единое целое все кусочки мозаики своей жизни и не останется ничего лишнего. И когда всё это соединится в целое, ты увидишь картину удивительной красоты и ясности, и поймёшь, зачем всё это было и поймешь, куда идти дальше.

6.604. Суть медитации.

Искушения и соблазны это то, что мешает тебе сосредоточиться, чтобы начать думать и действовать. Победить дьявола означает получить способность к сосредоточению и начать думать.

6.714.

Просветление это состояние абсолютной убеждённости.

6.753.

Самое эффективное лекарство от депрессии, горя, страдания от несчастной любви – это исповедь у священника и 3 часа молитвы ежедневно на протяжении 6 дней. Дополнительно имеет смысл сходить к психотерапевту, чтобы он научил управлять своим неврозом и скорректировал когнитивные искажения личности.

6.904.

Соблюдая любой ритуал, всегда помни, зачем он. Ритуал создаёт твёрдость веры. Нарушение ритуала вызывает злобу, ибо это кража веры. Без веры ты ослабеешь, станешь лёгкой жертвой пороков, которые украдут твоё время, и принесут тебе боль и страдания.

7.750.

Если ошибся, сразу смейся, ошибка – боль, смех – лекарство.

8.399. Источник силы.

Ритуалы полезны тем, что они придают силы.

9.933.

Молитвы позволяют отключить мозг и не думать о плохом. Возможность не думать о плохом очень полезна для здоровья.

9.934.

Храмы и молитвы дарят спокойствие и стабилизируют нервную систему. Что делает их очень полезными для здоровья.

4.1147. Медитация свободы разума.

Освободи свой рот, освободи язык, освободи мысль. Они слишком долго были в цепях… Говори, говоря ерунду, бессмысленное, кусочки информации, бред, ересь, вой скули, хрюкай, рычи… Пусть все чудовища покинут тебя. Освободись от своего чудовищного напряжения. А потом просто молчи, расслабленно лежи, растягиваясь всем телом.

4.1302.

Сосредоточиться – значит быть здесь и сейчас, думая об одном том, на что смотришь, что слышишь. Сосредоточиться это значит думать о том, что делаешь сейчас, а не о том, что будешь делать после. Любовь, вот что есть сосредоточенность.

4.1335.

Умение сознательно ничего не делать это умение затягивать пружину, это умение концентрировать усилия в точку и, достигнув критической массы, взрывом созидать новую вселенную.

4.1391. Не сходи с пути истинного даже под благим предлогом.

Тот, кто следует дорогой к цели своей, пускай учится в дороге, не заходя надолго в руины древних знаний и капиша мёртвых мудрецов. Молиться – значит познавать истину и, значит, Бога. В дороге молитвы должны быть краткими. В дороге не сходи с пути истинного, не подвергай себя опасностям и искушениям.

4.1412.

Говорят, с утра помолиться – день хороший будет, а вечером помолишься – сон хороший будет.

4.1622.

Глубокий вдох, на 7 секунд задержал дыхание и приступай к тому, что 10 секунд назад было страшно или лениво.

4.1659.

В ожидании страха нужно расслабиться. Рационально определив, что страх будет только мешать, заранее расслабься и встреть свой страх в состоянии глубокого расслабления мышц.

4.1808.

Молитва, работа и познание, по сути, есть одно и то же. Чтобы эти действия были эффективны, они должны иметь цель, быть радостны, а также нести в себе такие элементы как порядок, красота, движение.

4.1928.

Лекарство это ритуал. Но если ритуал длится очень давно, болезнь привыкает к лекарству.

4.1936.

Новое всегда связано с созданием новых привычек и ритуалов.

4.1959.

Человек это акробат, идущий над пропастью по канату, который называется жизни. Когда идешь по канату, опасно заглядываться назад или вперёд. Следует сосредоточенно смотреть в настоящее.

4.2052.

Однажды моя жена наливала воду в источнике в большую бутыль. Я спросил её, тяжело ли тебе. Она ответила, пока ты не спросил, я не думала об этом, а теперь подумала и мне стало тяжело и неудобно. Мораль: сосредоточься на своём деле и не думай ни о чём лишнем.

4.2062.

Одна из важных граней медитации – научиться одновременно созерцать и объект, и субъект. Нужно научиться любоваться своим сознанием, научиться любить своё сознание и тренировать …и натачивать его. Сознание субъекта есть инструмент для создания прекрасных мыслей об объектах.

4.2082. Медитация недействия.

Встань на одну ногу и, балансируя на грани равновесия, замри. Ни одной мысли, ни одного движения. Все усилия направлены на поддержание баланса. 3 минуты упражнений полностью успокоят тебя, убьют все страхи, сомнения и лишние эмоции. Когда чувства успокоятся, ты сможешь заставить себя сделать то, что считаешь нужным.

4.2090.

Созерцание есть медитация. Постоянно созерцая сам себя, ты можешь постоянно медитировать, сохраняя осознанность.

4.2113. Медитация убеждения.

Если тебе нравится какое-то убеждение и ты хочешь сделать его частью своей личности, закрой глаза и повторяй его… 100 раз, 1000 раз …на протяжении недели. И далее раз в неделю по субботам напоминай себе о нём.

4.2114. Медитация сдержанности.

Главное – научить себя останавливать. Если Ты можешь заставить своё тело остановиться… Если ты можешь заставить своё тело сохранять тишину и неподвижность в любых ситуациях, значит, ты достиг просветления. Двигайся и произвольно замирай, сохраняя покой на несколько минут, потом опять двигайся, потом замирай. Выбирай разное время, разные ситуации, чем экстремальнее, тем лучше.

4.2453.

Когда идёшь по тонкому лезвию, сосредоточься на своей цели и ни в коем случае не смотри назад, глубоко вниз и далеко вбок. Сосредоточься на цели в будущем и реальности, которая здесь и сейчас, под твоими ногами.

4.2480. Подражание цветку.

Медитация в позе лотоса есть цветение лотоса. Когда цветёт лотос – радостно. Радостно просто быть. Медитация лотоса это осознание радости просто быть.

4.2481.

Медитация предназначена для того, чтобы ты смог изменить свою сущность. Представь себя тем, кем ты желаешь быть и наслаждайся, привыкай к своей новой природе. Ты можешь быть кем угодно, это и есть свобода. Свобода радостна.

4.2487.

Проблемы нужно решать по мере их поступления. Стратегически их можно предвидеть, но думать о них не нужно. Задача водителя сосредоточиться на дороге и цели движения. Разговаривать по телефону за рулём запрещено. Размышлять о машинах, которые встретятся тебе в дороге через час или завтра – глупо.

4.2493.

Религиозные ритуалы и иные их аналоги созданы для формирования общности людей, единства их любви и веры. Именно поэтому в каждой религии свои ритуалы. Каждая организованная группа для поддержания своей обособленности и единства создаёт свои ритуалы.

4.2581. Медитация белого шума.

Заткни уши пальцами и создай гул в ушах. Слушай этот белый шум пять минут, это отчистит твою голову от голосов мыслей и лишних эмоций.

4.2585. Медитация песка.

Сосредоточься и посмотри на песок, всматривайся в каждую его песчинку. Тренируй внимательность к малому.

4.2726.

Как только охватывает тебя страх, сосредоточься на сейчас. Сейчас никаких страхов нет, все страхи существуют в будущем или в прошлом.

4.2771.

Дойти до ручки это значит дойти до той степени сосредоточенности, когда обыкновенная дверная ручка превращается в символ надежды на абсолютную красоту.

4.2830.

Сосредоточенность убивает страх, стыд и все прочие лишние мысли и эмоции.

4.3081. Самокодирование.

Как мантру, повторяй себе миллион раз мысль, которую необходимо сделать законом. Сопереживай эту мысль и обосновывай, что это хорошо и правильно, а нарушать нельзя и опасно для жизни. Полезные инициализирующие мысли. Курить нельзя. Пить нельзя. Сладкого нельзя. Не болтай, не ленись, не гневайся. Это харам и это харам.

4.3146.

Веди письменный дневник своих мыслей и строго отслеживай, где находятся твои страхи. В будущем? В прошлом? Сосредоточься на сейчас, будущего и прошлого нет, они существуют лишь в твоём воображении. Ты боишься иллюзии.

4.3318.

Сосредоточиться на реальности это значит осознанно придерживаться мысли, что сегодня это твой последний день на земле и следует извлечь из него максимум пользы.

4.3529.

Отличное лекарство от депрессии это кнут. Депрессия порождается чувствительностью к страху и боли. Начинай закаляться, ежедневно бей себя и привыкай к боли, это сделает тебя сильнее и ты перестанешь бояться.

4.3673.

Ослик Иа это метафора Я, сосредоточенного на себе и собственных страданиях.

4.3754.

Сожаление это источник страданий. Я никогда не жалею о сделанном или несделанном. – О чём же ты сожалеешь? – Ни о чём. Я доверяю себе и Богу. Бог любит меня. Бог – истина. Милосердие и милость Бога направляют меня на путь истинный. Я сосредоточен на реальности, выискивая следы благодати и манны небесной.

4.3991.

Основа твоей силы – план и ритуальная последовательность действий. Страх заставляет тебя дёргаться, нарушать планы и ритуалы.

4.4296.

Метод «делай добро и кидай его в воду» отлично помогает от страха и страданий. Вместо того чтобы страдать и бояться, ожидая будущего и оценки своей деятельности, ты сосредоточен на созидании, вытеснив из головы всякий страх и алчность.

4.4311. Случайная польза.

Однажды я на автомате делал совершенно бесполезную работу и придумал очень полезную мысль, о давно занимавшем меня вопросе.

4.4312. Колесо медитации.

Белка бесполезно бегает в колесе затем, чтобы было время подумать о других более важных и насущных делах. Колесо бессмысленно, думать о нём бесполезно, но есть масса других вопросов, о которых нужно подумать.

5.1047.

Ритуалы и красота это одни из немногих вещей, которые могут спасти идеалиста в старости от адского безумия.

5.1076.

Медитация концентрации внимания – это медиация любви, тренировка любви. Любовь есть концентрация внимания и времени. Кто сдержан, тот умеет любить.

5.1083. Сплю ли Я?

Говорят, можно управлять сном, но я скажу больше, сдержанность позволит тебе управлять реальностью, если только ты разбудишь свой разум. Осознавший сон разум способен во сне проснуться и, сохраняя осознанность, начать контролировать пространство реальности сна. Медитация сдержанности поможет тебе.

5.1120. Равнодушные желание.

Медитация избавления от желаний нужна затем, что мир иллюзий – негатив реальной жизни. И чтобы получить желаемое, нужно не желать. Проявив сдержанность в желании, ты исполнишь его. Поэтому и сбываются уже ненужные желания.

5.1220. Включи свет.

Всего за одну секунду адская бездна сменяется на рай путём маленького и несущественного движения, в котором иной не увидит даже надежды.

5.1413.

Я чувствую твою бесконечную, сжимающую горло жажду времени, тебе безумно жаль времени, время уходит, каждая секунда дороже всего золота мира. Я слышу твой плач над каждой убитой секундой.

5.1437.

Смысл вечной жизни не в том, чтобы жить долго, но в том, чтобы остановить время. Чтобы остановить время, следует начать жить крайне быстро. Когда каждая твоя секунда будет как день, ты остановишь время.

5.1449.

Я научился останавливать время, я знаю всё о виртуальных мирах. Тысячелетия наслаждений и страдания, всё это было в моей жизни. Возможно, я самый старый человек на Земле, я не помню, сколько мне лет, может быть, тысячи, может, быть миллионы.

5.1508. Медитация мёртвого камня.

Медитируй на камень, вкладывая в него все свои негативные эмоции, проблемы и обиды, а потом похорони их вместе с этим камнем.

5.1509. Медитация жертвоприношения огня.

Делай тоже самое, что и медитации мёртвого камня, но на тряпичную куклу, а потом сожги её до тла.

5.1723.

Нервную систему и разговоры с самим собой успокаивает лучше всего работа, аудио книга или принудительный счёт до тридцати. Нужно изгнать из головы все эмоции и лишние мысли. Сначала не дышать, потом аудиокнигу включить послушать.

5.1997.

Сосредоточенное чтение при наличии осознанной цели есть процесс самопрограммирования.

5.2058.

Смирение это осознание, что множество проблем и конфликтов не имеют решений. Мало ли что ты хочешь, ну и хоти себе дальше, молча, посапывая в тряпочку.

5.2409.

Человек много что не может, но если подкрепить действие ритуалом, привычкой, законом, правилом, приказом… то это придаст сил и человек сможет многое.

5.2410.

Если ты что-то не можешь, возведи это в ритуал, создай закон и тогда ты сможешь всё.

5.2412.

Привычка это секретное оружие разума, чтобы победить любого своего врага. Привычка это ритуал и закон, источник божественной силы и энергии. Боги помогают тем, кто соблюдает ритуалы и законы богов.

5.2415. Железное правило радостно.

Нужно это прекрасное лекарство от угрызений совести. Нужно это закон и ритуал. «Так было нужно» – говоришь ты себе и никакие угрызения совести и сомнения тебе уже не страшны.

5.2416. Свои собственные правила.

Привычка это железное правило. Железные правила радостны, ибо убивают страхи и сомнения. Напиши сам себе правила и ритуалы, создай законы… и тогда ты сможешь всё.

5.2423. Нужно – значит нужно.

Супер Эго это ритуал и закон. Сила супер Эго порождает страх и угрызения совести. Секрет в том, что ты сам можешь контролировать супер Эго, создавая привычки и правила, внешние цели и обязательства.

5.2519.

Груша в боксе хорошо учит концентрировать внимание на своей цели, что равносильно медитации на точке, только лучше.

5.2549.

Чтобы отучить себя от дурной зависимости, нужен стимул. Стимул, при взгляде на который всякое лишнее желание сбегало бы. Заведи себе палку, медитируй на неё и бей себя ею. Пусть один взгляд на неё будет отгонять от тебя любой порок.

5.2765.

Что есть еда? Жертвоприношение? Жертвоприношение требует ритуала, торжественности и божественного восторга.

5.2783.

Сосредоточенность на росте и на своих целях позволяет игнорировать тех, кто неприязнен к тебе и тех, кто восхищён тобой. Подобное равнодушие жизненно необходимо для того, кто растёт. Растущему не нужно восхищение, а достаточно одобрения. Неприязненные отношения растущему тоже вредны, ибо отвлекают время и энергию.

5.2785.

Твёрдый приказ – это ритуал. Нарушение ритуала вызывает угрызение совести, страх.

5.2825. Движение энергии.

Порядок и ритуалы – это то, что позволяет человеческому Я придавать себе форму целостности. Я это потоки воды, находящиеся в вечном движении, а порядок – это круговое течение, придающее им форму и целостность. 8-ка есть движение течения, идеальный порядок, придающий форму совершенному Я. Именно поэтому ритуалы и законы должны носить постоянную форму, ибо они – основа целостности.

5.3104.

Суть медитации – научиться управлять тем, о чём думаешь, концентрируя свою мысль в направлениях, нужных разуму. Медитация учит нас подавлять эмоции, которые, иначе управляя твоими мыслями, превращают тебя в своего раба.

5.3323.

Ритуал человек должен совершать сам без внешнего напоминания, иначе это не ритуал, а фальшивка.

5.3492.

Они предлагают радость и блаженство, но ты подумай, зачем они тебе. Вот скажи, зачем тебе радость и удовольствие? Ты что, животное? Для человека познание, работа и сосредоточение гораздо важнее любых удовольствий.

5.3522.

Люди мешают сосредоточению. Разум требует одиночества.

5.3664.

Хорошая мысль, как молитва, исцеляет…

5.3748.

Истина это точность. Точность это то, что сдерживается правилами и избегает искушений перейти грань и стать неточностью. Границы точности это ритуалы, церемонии и правила игры.

5.3856.

Ритуал есть источник силы. Гуманный человек всегда поощряет людей к ритуалам, желая так спасти их от страха. Страх это дьявол.

5.4036. Ритуал это система.

Познание есть пример ритуала. Обучение требует ежедневных системных усилий, растянутых на всю жизнь.

5.4070.

Мысли человека зависимы от его поведения. Создавая ритуалы, управляющие поведением человека, ты управляешь и его мыслями.

5.4158.

Сила начинается с самодисциплины. Самодисциплина это ритуал, созданный разумом для усиления самоконтроля и достижения силы.

5.4188. Об одержимости страхом.

Страх это иллюзия разума. Почувствовав страх, следует повторять: «Никакого страха не существует, никакого страха не существует». Ещё можно начать молиться и повторять: «Изыди дьявол, изыди, дьявол».

5.4194.

Судьба человека состоит из его идей. Идеи это мысли, мысли это эмоции, поступки, слова и ритуалы.

5.4303.

Видение обретается через невидение. Ты смотришь и не видишь, но путём сосредоточения сквозь невидение ты начинаешь различать невидимое и прозреваешь.

5.4320.

Ритуалы и правила второстепенны к разуму, ибо это разум создаёт ритуалы для реализации своих целей, а не правила создают разум и цели.

5.4470.

Осознание смысла «сутры сердца» и «алмазной сутры» рождает просветление. Чтобы достичь осознания, необходимо, вчитываясь в каждую мысль, задавать вопрос «Зачем?».

5.4570.

Всякий, кто может силой разума своего поверить в то, во что трудно поверить, обретёт абсолютную силу веры. Чем труднее верится, тем больше силы получит верующий, если победит сомнения. Если трудно поверить, а ты поверил, – просветлишься. Слабый не сможет поверить в то, что трудно поверить, а сильный сможет и станет так ещё сильнее. Со временем слабый ослабевает, сильный становится сильнее.

5.4574. Живи и радуйся.

Они мечтают достичь нирваны, а я был в нирване и мечтал вернуться в наш мир. Тысячи …миллионы лет я мечтал вернуться в наш мир… Одна секунда в земном мире стоит тысячи лет нирваны.

5.4597.

Суть медитации – отстраниться от боли страха внешнего мира, чтобы, очистив голову от лишних эмоций, иметь возможность обрести свободу разума и спокойно подумать.

5.4600.

Суть медитаций в том, чтобы разделить мышление и восприятие. Когда медитируешь, думай и планируй, отстранившись от реальности. Во всё остальное время отстранись от внутренних разговоров и сосредоточься на восприятии реального мира. А процессы мышления в этот момент доверь интуиции и заранее принятым решениям и шаблонам.

5.4601. Сосредоточенное внимание на внешнем.

Сосредоточение на внешних визуальных или аудио образах позволяет остановить внутренний поток мыслей и чувств, так успокоившись и подавив лишние эмоции, желания и мысли.

5.4605.

Очень важна цель медитации. Если человек медитирует ради удовольствия – он наркоман. Если медитирует ради пользы дела, то в этом есть суть просветления.

5.4645. 15 минут в день.

Если бросишь курить, сэкономишь 15 минут в день. Если потратишь это время на полезный ритуал, то за 3 года сможешь, благодаря ему, достичь совершенства в любом деле. Ты сможешь выучить любой иностранный язык, например, китайский или английский. Научиться программировать или рисовать, прочитать гору книг и стать умнее, заработать гору денег… Пороки поедают время, брось их и займись делом.

5.4692.

Если ты отвлечёшься, ты потеряешь сосредоточение и потеряешь энергию.

5.4783. Хочешь конфетку, возьми гантельку.

Изменение ритуала должно быть связано с созданием ритуала нового. Желание нужно не подавлять, а перенаправлять. Почувствовал вредное желание, пойди и сделай нечто полезное, пусть это станет новым ритуалом.

5.4840.

Человек, создавая ритуалы, сам создаёт свои способности, сам создаёт свои ограничения. Отсутствие способности есть присутствие ограничения.

5.4939.

Если ты хочешь достичь успеха, создай ритуал в поддержку своей цели и принеси в жертву ей всё своё время.

5.4966.

Начать созидание нового ритуала (привычки) можно с того, что 1000 раз написать: «Здравствуй, моё новое любимое дело».

5.5029.

Для того чтобы воспитать в себе черты характера, полезные тебе, нужен ритуал. Ритуалы тренируют характер.

5.5057. Ритуалы – есть суть личности человека.

Истина это повторяющиеся действия, следовательно, суть истинной природы человека заключена в его привычках и повторяющихся поступках.

5.5086.

В соответствии с заветами Конфуция и нейропсихологии, я развил тему ритуалов и церемоний в изучении английского языка. Последнее время посвящаю 20 минут в день языку. Плюс на ночь слушаю аудиокниги. Суть в том, что нужно убить страх. Именно страх мешает постичь иностранный язык. Чтобы ухо привыкло и легко различало речь, нужно на ночь слушать ауди книжки, подобно тому, как дети слушали в детстве сказки. Даже не стараясь понять, просто нужно влюбиться. Когда ты влюбишься в язык, ты захочешь его познать, ибо любовь есть познание

5.5233. Фигура в тумане.

Осознание приходит с двух сторон: с одной стороны, это сосредоточение на дереве, а с другой, рассредоточение на лесе. Одновременность твёрдости малого и рассредоточенности большого. Большое, оно как туман, как вода, как воздух. Малое как камень, как скала. Малое это планета Земля или даже Солнце, а большое это вселенная. Жизнь это переходная сущность между Землей и космосом, биосфера Земли.

5.5284.

Чувство вины и угрызения совести – это сигнализация, что человек отходит от своего плана, ритуала и закона. – Ты переходишь грань – шепчет тебе в ухо подобно грому совесть… – Остерегайся.

5.5285.

Не человек служит планам и ритуалам. Планы и ритуалы служат человеку. Человек же служит времени, стараясь использовать его максимально эффективно, во имя миссии своего предназначения.

5.5310.

Говорят, требуется постоянное осознание собственных действий. Это ложь. Осознания хорошо подходит для медитации. Однако в работе, любви и войне следует отдаваться интуиции и чувствам. Осознанность в бою будет тебя тормозить, и ты потеряешь время.

5.5312.

Обычно человеческим телом управляет бессознательное и ритуалы. Разум может вмешиваться в этот процесс, во время медитации внушая подсознанию новые программы, путём бесконечных зацикленных повторов и самогипноза. Так же волевыми усилиями, разум может создавать ритуалы и заставлять подсознание следовать им.

5.5465.

Чтобы успешно реализовать свою мечту, тебе следует создать ритуал и ежедневно следовать ему. Тебе следует полюбить своей ритуал. Ритуал есть служение своей цели. Служение своей цели это и есть любовь. Реализовав свою цель, ты убьёшь свою мечту и убьёшь ритуал. Именно поэтому никогда ты не достигнешь своей мечты, ибо это либо убьет её, или твоя мечта будет расти вместе с тобой, оставаясь недоступной и возвышенной. Чтобы твоя мечта ответила тебе взаимной любовью, ты должен любить служить ей и не стремиться властвовать или реализовать её.

5.5466.

Ритуал это и есть любовь. Ритуал есть ежедневное служение предмету своей любви.

5.5469.

Служить своей любви – значит не стремиться что-то от неё получить, но стремиться сделать её красивее и гармоничнее. Стремление что-то ей дать, быть полезным и нужным ей. Любовь это ежедневный ритуал, он радостен и не знает усталости.

5.5470.

Чтобы достичь своей мечты, ты не должен стремиться достичь её, но ты должен стремиться сделать её красивее, должен стремиться материализовать её, должен служить ей. Ритуальное ежедневное служение своей мечте это и есть любовь. Любовь это движение. Любовь это ежедневный ритуал.

5.5555.

Поскольку чувство вины и сам нервный узел у нас концентрируется в солнечном сплетении, следует преодолевать это состояние глубоким размеренным дыханием и расслаблением. Закрой глаза и начинай глубоко ритмично дышать, всей грудью сосредоточив мысли на солнечном сплетении.

6.1110.

Чтобы победить лень и апатию к вещам, которые как бы нужны, но не очень… следует сосредоточенно размышлять о связи этих дел с делами, действительно нужными. Необходимо путём продолжительной во времени медитации утвердиться в цели, что эта промежуточная цель очень полезна и необходима основной цели.

6.1149.

Разбить иллюзию можно путём медитации, созерцания и концентрации на ней внимания.

6.1159.

Если тебя пугают детали, сосредоточься на целом. Если пугает целое, сосредоточься на деталях. Если всё пугает – сконцентрируйся на цели.

6.1162.

Чтобы отогнать страх, сосредоточься на том, что любишь и что тебя радует.

6.1419.

Сосредоточься на том, что можно изменить, а остальное игнорируй. Время нужно тратить лишь на полезное, то есть то, где есть рост и движение.

6.1469. Медитация любви к себе.

Перед зеркалом в голом виде 10 минут в день медитировать и любоваться собой в течение одного месяца. Сначала ты будешь себе не нравиться, потом через отрицание реальности влюбишься сам в себя.

6.1648.

Осознанность позволяет следовать обрядам и ритуалам. Ритуалы укрепляют веру и силу духа. Зная эту пользу ритуалов, ты будешь любить их.

6.1658.

Для успеха в делах обязательно потребуются обряды и ритуалы, они придают сил и питают энергией.

6.1659. Вопрос времени.

Слабым духом помогут ритуалы и обряды, сильным духом они не помещают, если только не жалко времени… Следи за силой своего духа, если слабеешь, укрепи его ритуалом.

6.1725.

Чтобы победить парализующий страх – требуется забыть о времени. Страха вне времени не существует. Сосредоточившись на чём-то одном, забудь про время и пространство.

6.2074.

Любовь есть способность к сохранению сосредоточения внимания.

6.2075.

Медитации, связанные с сосредоточением внимания, это медитации тренировки любви. Начни с концентрации на самом себе, например, с пупка.