Читать книгу 1111 Affirmationen für alle Lebenslagen - Sophie Best - Страница 4

Affirmationen sind positive Aussagen über dich selbst oder deine Umstände.

Unser Gehirn ist ein formbares Organ. Etwas, was wir immer wieder hören, glauben wir irgendwann. Wenn uns jemand immer wieder sagt: "Du bist nicht gut genug!", dann glauben wir das irgendwann. Unser Gehirn hat den Satz so oft gehört, dass es ihn als wahr ansieht.

Das gilt auch für Dinge die wir uns selbst sagen. Wenn du immer wieder denkst: "Ich bin nicht schön!", dann glaubt dein Gehirn das und nimmt es als Wahrheit an.

An diesen Beispielen lässt sich auch die Wirkung von Affirmationen ableiten. Denn diese Glaubenssätze lassen sich erstens auch wieder umkehren und zweitens funktionieren so natürlich auch positive Glaubenssätze.

Sagst du so zum Beispiel jeden Tag, wenn du am Spiegel vorbei gehst: "Ich bin schön!", dann nimmt dein Gehirn auch das als wahr an.

Und sagst du: "Ich bin wertvoll!", verändert sich auch dieser Glaubenssatz irgendwann. Natürlich klappt das nicht beim ersten Mal. Als dir das erste Mal jemand sagte du wärst nicht schön, hast du es ja wahrscheinlich auch nicht sofort geglaubt.

Es ist also wichtig alle Affirmationen zwei - drei Mal in einer "Session" zu wiederholen und das auch regelmäßig zu machen. Nur so können sich die neuen positiven Glaubenssätze verfestigen.

UND: Es ist normal, dass man sich am Anfang doof vorkommt und/ oder das Gesagte nicht glaubt. Das ist normal, denn noch herrschen ja die gegenteiligen Glaubenssätze vor. Bleibt dran und das Gefühl wird sich verändern.

An alle mit einer Abneigung gegen Spirituelles: Ich bin ganz bei euch.

Wenn ich ein Buch (Ratgeber) lese und dabei ständig Dinge lese, wie: "Öffne dein Herz!", "Vertraue einer höheren Macht." oder "Gib dich dem Universum hin!", lege ich das Buch schnell weg.

Affirmationen hingegen haben zwei Kernpunkt, in der sie sich von Spirituellem abgrenzen.

1 Sie sind wissenschaftlich erklärbar. Denn durch das Wiederholen positiver Glaubenssätze werden neue Verknüpfungen im Gehirn gebildet. Das führt dazu, dass sich deine Gedanken und Verhaltensweisen ändern. Daher können auch Affirmationen funktionieren, wie: "Heute habe ich besonders viel Glück." oder "Ich bin finanziell unabhängig.". Denn deine Wahrnehmung und dein Verhalten wird sich durch die neuen Gehirnverknüpfungen so verändert, dass du tatsächlich Glück hast der unabhängig wirst.

2 Sie haben nicht so viel mit Glauben zu tun wie man denkt. Sie haben vor Allem etwas mit Verantwortung für sich selbst übernehmen zu tun. Denn du hoffst nicht länger darauf, dass dir jemand sagt, dass du schön, klug oder sympathisch bist, sondern sorgst selbst dafür, dass DU dich so siehst und damit die Bestätigung der Anderen nicht mehr brauchst.