Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии

Оглавление

Станислав Гроф. Холотропное дыхание. Новый подход к самоисследованию и терапии

Джек Корнфилд. Предисловие

От авторов

Предисловие

Глава 1. Исторические корни метода холотропного дыхания

1. Зигмунд Фрейд и начало глубинной психологии

2. Гуманистическая психология и переживательные терапии

3. Появление психоделической терапии

4. Абрахам Маслоу, Энтони Сутич и рождение трансперсональной психологии

Глава 2. Теоретические основы холотропного дыхания

1. Холотропные состояния сознания

2. Измерения человеческой психики

3. Природа, функция и архитектура эмоциональных и психосоматических расстройств

4. Эффективные терапевтические механизмы

5. Стратегия психотерапии и самоисследования

6. Роль духовности в человеческой жизни

7. Природа реальности: психика, космос и сознание

Глава 3. Важнейшие компоненты холотропного дыхания

1. Целительная сила дыхания

2. Терапевтический потенциал музыки

3. Использование освобождающей работы с телом

4. Поддерживающий и лелеющий физический контакт

5. Рисование мандалы: выразительная сила искусства

Глава 4. Практика Холотропного Дыхания

1. Использование Холотропного Дыхания в индивидуальных и групповых сеансах

2. Обстановка и система межличностной поддержки

3. Теоретическая подготовка участников

4. Отбор участников с точки зрения физических и эмоциональных противопоказаний

5. Практические указания для сеансов дыхания

6. Подготовка к сеансу и упражнение для расслабления

7. Проведение сеансов Холотропного Дыхания

8. Спектр холотропных переживаний

9. Роль фасилитаторов

10. Рисование мандал и группы проработки

Глава 5. Интеграция опыта холотропного дыхания и дополнительная работа

1. Создание условий для успешной интеграции

2. Облегчение перехода к повседневной жизни

3. Проведение последующих бесед

4. Использование различных методов, дополняющих Холотропное Дыхание

Глава 6. Испытания и невзгоды фасилитаторов Холотропного Дыхания

1. Встреча с военной хунтой в Буэнос-Айресе

2. Конкуренция с выставкой доберман-пинчеров

3. Культурно-обусловленные вызовы для фасилитаторов Холотропного Дыхания

4. Технические проблемы в сеансах Холотропного Дыхания

5. Ночной горшок, визжащие поросята и тлеющие бумажные салфетки

6. Высшее испытание: Холотропное Дыхание в австралийском центре

7. Проведение Холотропного Дыхания во враждебной обстановке

Глава 7. Терапевтический потенциал Холотропного Дыхания

1. Исцеление эмоциональных и психосоматических расстройств

2. Благоприятное действие на физические заболевания

3. Воздействие на характер, мировоззрение, жизненную стратегию и иерархию ценностей

4. Потенциальные возможности исцеления культурных ран и разрешения исторических конфликтов

Глава 8. Терапевтические механизмы, действующие в Холотропном Дыхании

1. Усиление традиционных терапевтических механизмов

2. Динамические сдвиги в управляющих системах психики

3. Терапевтический потенциал процесса смерти-возрождения

4. Терапевтические механизмы на трансперсональном уровне

5. Исцеление как движение к целостности

Глава 9. Физиологические механизмы, участвующие в Холотропном Дыхании

1. Биохимические и физиологические изменения

2. Холотропное Дыхание и «синдром гипервентиляции»

3. Психодинамика психосоматических расстройств

Глава 10. Прошлое, настоящее и будущее Холотропного Дыхания

1. Подготовка фасилитаторов Холотропного Дыхания

2. Холотропное дыхание и научное сообщество

3. Преимущества Холотропной Перспективы

4. Холотропные состояния сознания и современный глобальный кризис

Приложение I. Особые ситуации и вмешательства в сеансах Холотропного Дыхания

1. Переживание удушья и давления на грудь

2. Переживание мышечных напряжений и спазмов

3. Проблемы, связанные с блокировками в генитальной области, сексом и наготой

4. Чрезмерно активное, эксцентричное и агрессивное поведение

5. Работа с демонической энергией

6. Чрезмерный самоконтроль и неспособность отпускать

7. Работа с тошнотой и позывами к рвоте

8. Можно ли дышащим вставать и танцевать во время сеанса

9. Переживание памяти о биологическом рождении

Приложение 2. Холотропное Дыхание и другие дыхательные техники

Библиография

О трансперсональном тренинге Грофа

Иллюстрации

Отрывок из книги

Вы держите в руках пророческую книгу, предлагающую новое понимание исцеления, психического здоровья и человеческих возможностей наряду с мощными техниками достижения этих задач. Разработка такого рода всестороннего понимания, соединяющего в себе науку, опыт и дух, имеет решающее значение для двадцать первого века.

Господствующая материалистическая культура создала разделенный мир, где священное относится к компетенции церквей и храмов, тело – к компетенции спортивных залов, а психическое здоровье – к компетенции пилюль из аптеки. Экономический рост рассматривается как самоцель, не имеющая никакого отношения к окружающей среде и невежеству; расизм и войны продолжают разделять народы и страны. Эти разделения и порождаемые ими огромные страдания происходят от узкого и ограниченного человеческого сознания.

.....

Как мы видели выше, эта книга предлагает всестороннее и подробное описание теории и практики Холотропного Дыхания. Поэтому она несет в себе большую потенциальную опасность: ее легко ошибочно принять за руководство, которое само по себе дает читателям достаточно информации, чтобы заняться собственным самоисследованием или – хуже того – начать проводить сеансы работы с дыханием с другими людьми. Необычное состояние вызвать очень легко, однако для того, чтобы справляться со всеми ситуациями, которые при этом могут возникнуть, и доводить сеанс до успешного завершения, требуется всесторонний опыт работы с необычными состояниями сознания – как своими собственными, так и состояниями других людей.

Поэтому мы убеждаем тех, кто хотят познакомиться с практикой Холотропного Дыхания, делать это в контексте практических семинаров, проводимых подготовленными фасилитаторами. Тем, кто планируют проводить сеансы с другими людьми, следует сперва пройти адекватную подготовку, которая даст им достаточно возможностей чередовать роли «ситтеров» (личных помощников дышащих) и «флотеров» (фасилитаторов, доступных для всей группы) под наблюдением специалиста. Те, кто проходят подготовку для занятий Холотропным Дыханием или уже завершили ее, могут получить добавочный практический опыт, выступая в качестве ассистентов (учеников) на практических семинарах опытных старших фасилитаторов. Необходимую информацию можно найти на наших веб-сайтах: holotropic.com или stanislavgrof.com, а также русскоязычном сайте stangrof.ru.

.....