SELBSTVERTEIDIGUNG - natürlich und direkt!

SELBSTVERTEIDIGUNG - natürlich und direkt!
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Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Gehören Sie auch zu den Menschen, die sagen: «Ich möchte keinen Kampfsport lernen und ein blaues Auge riskieren – vor allem dann nicht, wenn mir gar nicht klar ist, ob das was ich da lerne unter enormen Stressbdingungen auch funktionieren wird.»? Auf der anderen Seite fragen Sie sich: «Was aber, wenn doch etwas passiert? Welche Mittel stehen mir dann zur Verfügung? Ist es vielleicht besser eine Waffe bei mir zu tragen? Was erlaubt das Gesetz?» Wahrscheinlich kennen Sie das: Sie bereiten sich auf etwas vor und am Ende kommt alles ganz anders als geplant. In der Selbstverteidigung (SV) haben Sie es mit genau solch einer Situation zu tun! Achtung: Genau deswegen liegt der Schwerpunkt in diesem Buch nicht bei 'geheimen' Kampftechniken und Tricks, die man Ihnen üblicherweise an allen Ecken im Internet oder Kampfkunstschulen versucht zu verkaufen. Das bekannte Motto «Wenn der Gegner Angriffstechnik x gebraucht, dann werde ich Technik y anwenden»… wird in «Selbstverteidigung – natürlich und direkt» konsequent duch folgende Taktiken ersetzt: «Kämpferische Verhaltensweisen»/ Mobilisierung eigener ungeahnter Kräfte/ Bewusstwerden natürlicher und bereits vorhandener Kampfreflexe des eigenen Körpers/ Schnelle und effektive Sensibilisierung für Gefahrensituationen. Mit diesem Buch erfahren Sie direkt und ohne Umweg was eine effektive Selbstverteidigung ausmacht und welche natürlichen Ressourcen Ihnen dabei helfen werden.

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Stefan Schütz. SELBSTVERTEIDIGUNG - natürlich und direkt!

1. SELBSTVERTEIDIGUNG - was ist das?

1.1. Warum Sie keinen schwarzen Gürtel brauchen

1.2. Wo die größten Gefahren lauern

1.3. Wie man Bedrohungen frühzeitig aus dem Weg geht

1.4. Wie Sie am besten alarmieren

1.5. Was Selbstverteidigung mit Schauspielerei gemeinsam hat

1.6. Wiederholung

1.7. Die effektivsten Techniken und was Sie sonst noch tun können

1.8. Kämpferische Verhaltensweisen

1.9. Waffen zur Selbstverteidigung?

1.10. Kampf gegen mehrere Gegner

1.11. Wie Sie Ihre Angst zum eigenen Verbündeten machen

1.12. Trainieren - wofür, wie und wie viel?

1.13. Woher nehmen Sie die Kraft?

1.14. Wie Sie mehr Selbstbewustsein erhalten

1.15. Weiterführende Literatur

2. SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR FRAUEN - Wehren oder nicht wehren?

2.1. Welche Sorten von Vergewaltingungstätern gibt es?

2.2. Vermeidungsstrategien und „kämpferische Verhaltensweisen"

2.3. Wie Sie Gefahrensituationen leicht vermeiden können

2.4. Allgemeiner Umgang mit körperlichen Belästigungen

2.5. Wie Sie sich die Befürchtungen des Täters zunutze machen

2.6. Welche Waffen können Sie verwenden?

2.7. Ist die Teilnahme an einem SV-Kurs für Frauen zu empfehlen?

2.8. Welche Kriterien ein SV-Kurs für Frauen erfüllen sollte

2.9. Weiterführende Literatur

3. SELBSTVERTEIDIGUNG FÜR KINDER - Sollte Ihr Kind Selbstverteidigung lernen?

3.1. Wo lauern die größten Gefahren für Kinder?

3.2. Welche Techniken haben sich für Kinder bewährt?

3.3. Melden Sie Ihr Kind für einen SV-Kurs an!

3.4. Welche Kriterien sollte ein SV-Kurs für Kinder erfüllen?

3.5. Welche Eigenschaften sollten Kursleiter mitbringen?

3.6. Was Sie selbst tun können, um ihr Kind vor Gewalt zu schützen

3.7. Weiterführende Literatur

4. DAS NOTWEHRRECHT

4.1. Wie definiert das Gesetz die Begriffe „Angriff" und „Notwehr"?

4.2. Weitere Paragraphen

5. SCHLUSSWORT

6. ZIVILCOURAGE - Helfen oder nicht helfen? (Vorschau)

Impressum

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Titel

1. SELBSTVERTEIDIGUNG - was ist das?

.....

2.3. Wie Sie Gefahrensituationen leicht vermeiden können

2.4. Allgemeiner Umgang mit körperlichen Belästigungen

.....

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