Читать книгу Пробуждение во сне. Практическое руководство по осознанным сновидениям - Степан Юсин - Страница 7

Умение управлять снами – это навык, который вырабатывается в ходе тренировки. Выполняете действия, упражнения, и через какое-то время начинает получаться. Сначала осознанные сновидения будут редко и короткие, но, продолжив практику, можно их улучшать. Это как игра на гитаре: выполняете упражнения и будет получаться всё лучше. Поэтому не стоит думать, что осознанные сновидения – это дар, доступный избранным монахам после 10 лет медитаций в пещере. Сейчас есть техники, которые могут вызвать осознанный сон уже сегодня ночью. Некоторые из них вы прочтёте дальше в книге. Но как показывает мой опыт, в среднем нужно около 10-14 дней, чтобы испытать первое осознанное сновидение. Но кому-то надо и 2 месяца – это зависит от режима дня, усталости и вовлеченности в практику. Поэтому если у вас получилось быстро осознаться – отлично, а не получилось – не расстраивайтесь и продолжайте заниматься.

Большая часть книги посвящена именно тому, что можно сделать с помощью осознанных сновидений. Но чтобы это сделать, нужно научиться во снах осознаваться. Поэтому ниже вы прочтёте несколько простых техник, после которых вы сможете управлять снами. К сожалению, если их только прочитать, то шанс осознаться будет низким. Я надеюсь, что вы будете делать эти техники и тогда осознаетесь несколько раз, пока читаете книгу.