Читать книгу Scheiss auf die Meinungen Deiner Freunde - Die wirklich wahre Kunst, attraktiver zu sein als alle Deine Freundinnen - Stephanie Stahl - Страница 4

4.1 Frisur

Ein Besuch beim Frisör sollte der unbedingte Startpunkt ihrer Optimierung sein. Die Gründe hierfür sind ganz einfacher Natur. Eine neue Frisur zeigt ihrer Umgebung, dass sich bei ihnen etwas geändert hat und gleichzeitig ist eine sexy Frisur für andere schon auf größere Entfernung das erste optische Signal.

Generell: Niemals Dauerwelle, grauenvoll, furchtbar und der absolute Abtörner.

Welche Frisur für Sie optimal ist, kann ihnen sicher Frisör sagen, da es zu einem gewissen Teil typabhängig ist. Da kann ich ihnen nicht helfen. Ich kann nur eines sagen:

Nach meinen Erfahrungswerten kommt folgendes in 75% aller Fälle am besten an:

Entscheiden Sie sich für eine klare Linie: Für blond oder schwarz, eventuell noch rot, Zwischentöne sind nicht zielführend, lassen Sie es. Machen Sie auch keine einzelne rote Strähne in schwarzes oder blondes Haar. Das sieht nach Unterschicht aus.

Wenn Sie sich für eine Farbe entschieden haben, wählen Sie sehr lange Haare, wenn es ihre Haare nicht zulassen, wählen Sie Extensions. Männer mögen das und können dieses meistens auch nicht von natürlichen Haaren unterscheiden, wobei es letztendlich auch egal ist.

Wenn Sie sich für Extensions entschieden haben und das Geld ist knapp, müssen Sie nicht unbedingt zum nächsten Starfriseur laufen. Informieren Sie sich, besonders im Internet, es geht teilweise sehr günstig.

Kleiner Hinweis, wenn Sie sich vom Frisör bei der Typfrage beraten lassen, halten Sie sich am besten mit der Schilderung eigenen Wunschvorstellung erst einmal zurück und lassen den Frisör zuerst einen Vorschlag machen.

Wenn Sie gleich auf ein Modellfoto mit einer schicken Frisur zeigen, die vielleicht gar nicht zu ihrem Typ passt, wird der Frisör vielleicht sagen, „daß ist aber eine ausgezeichnete Wahl !“, denkt aber vielleicht „das auf dem Bild ist ein professionelles Modell mit perfekt abgestimmter Frisur, du bist aber ein völliger anderer Typ, der so etwas nicht tragen kann!“ und macht ihnen dann eine Frisur, die genau das Gegenteil von dem bewirkt, was Sie eigentlich vorhatten, nämlich eine „Typverbesserung“.

Vielleicht sollten Sie auch mal zwei Meinungen zum Thema einholen.

Generell gilt hier aber, daß Sie vielleicht einmal das Geld in die Hand nehmen sollten, um sich beim besten Stylisten in Ihrer Stadt mal beraten zu lassen. Sie können ja vorher abklären, was das kostet. Heutzutage haben viele Top-Stylisten auch Computer mit Kameras, wo man vorher schon durchspielen kann, wie man hinterher aussieht.

4.2 Ins Solarium gehen

Männer mögen im Normallfall Frauen mit einem angebräunten Teint. Totale Blässe, mit seltener Ausnahme von manchen sehr attraktiv aussehenden Rothaarigen (kleine Zielgruppe), kommt nicht an.

Suchen Sie ein Solarium ihres Vertrauens, lasse Sie sich beraten und gehen Sie so häufig ins Solarium, wie es gesundheitlich zu vertreten ist. Flatrates fürs Solarium bekommt man häufig schon für rund 20,- € pro Monat. Sie werden sehen, es lohnt sich. Eine gesunde, gleichmäßige schöne Bräune läßt Sie attraktiver erscheinen, gleichzeitig wird ihre Vitamin D Produktion erhöht, was gerade im Winter äußerst positiv ist.

4.3 Ins Fitnesscenter gehen

Frisur und Solarium sind nun zwei Positionen, die etwas Geld kosten, die aber keinerlei persönlicher Anstrengung bedürfen. Nun wird’s anstrengend und nun kommt das, was den Erfolgreichen vom weniger Erfolgreichen unterscheidet. Willen, unbedingtes Wollen und das Durchhalten nicht nur bis zum Ziel, sondern dauerhaft.

Es ist kein Sprint, es ist ein Marathon. Der attraktive Partner, den Sie wollen, der hat das auch begonnen und ist auch noch dabei.

Das geeignete Fitnesscenter zu finden, ist sicherlich von ihren Voraussetzungen, ihrem Willen, der Entfernung und dem Geldbeutel abhängig.

Wenn die finanziellen Mittel etwas mehr Spielraum zulassen und die Thematik für Sie komplett neu sind, würde ich ein eher familiäres Center empfehlen, wo man Beratung bekommt und für das erste halbe oder ganze Jahr einen Personaltrainer buchen kann, der mit einem trainiert und gleichzeitig die Trainingsfortschritte protokolliert. Gleichzeitig kann dieser einen Ernährungsplan aufstellen, damit man schneller zu Erfolgen kommt.

Sind die finanziellen Mittel eher begrenzt, bietet sich Ketten wie McFit oder Clever Fit an, die häufig schon 24/7 Training für 20,- € anbieten. Das passt auch für den kleineren Geldbeutel. Das Erstellen von kostenlosen Trainingsplänen wird hier auch manchmal angeboten.

Zum Thema sollte man sich aber dann aber möglichst viel Informationen durch das Internet oder Bücher besorgen. Weiterhin sollte man versuchen, mit anderen offensichtlich schon gut Trainierten im Gym in Kontakt zu kommen, die sind manchmal so freundlich und zeigen einem, wie man trainieren muss und wie intensiv! Besonders wichtig ist es hier, den korrekten Umgang mit den Geräten zu lernen, damit man sich keine Verletzungen zuzieht.

Bei konsequentem Training und entsprechender Ernährung sind häufig schon nach 4-6 Monaten erstaunliche Ergebnisse sichtbar. Hier gilt aber, dass das Training ein Teil ihres Lebens werden sollte und Sie mindestens die nächsten Jahre begleiten sollte, am besten aber für immer.

Viele Frauen scheuen das Fitnesscenter, weil Sie Angst vor übermässiger Muskelbildung haben und nicht wie ein Mann aussehen wollen. Aber keine Angst, die Bodybuilderrinnen, die manchmal bewusst im TV zur Abschreckung gezeigt werden, sind Ausnahmen, die meist viele Stunden am Tag trainieren, mehrmals die Woche und dann häufig noch chemisch „nachhelfen“.

Das wollen Sie aber nicht und das ist auch nicht ihr Ziel. Ihr Ziel ist ungefähr die „Bikiniklasse“ beim Bodybuilding. Das sollten Sie mal googlen. Lassen Sie sich dabei aber nicht entmutigen, die meisten Bilder zeigen die Mädels dort unmittelbar bei oder kurz vor ihren Wettkämpfen. Die sehen nicht 365 Tage im Jahr so aus!

Ihr Ziel ist Muskelstraffung, definierte Arme, schlanke Taille, straffer Hintern und schlanke Beine. Trainieren Sie ihre Beine nicht zu stark, die könnten sonst zu stramm werden, beachten Sie hierbei, ob Sie langbeinig, normal oder untersetzt sind. Je kürzer die Beine, desto schlanker müssen Sie sein.

Das Allerwichtigste ist hier: Lassen Sie das Training im Fitnesscenter zu einem selbstverständlichen Teil ihres Lebens werden, es muss eine Angewohnheit werden, so wie das tägliche Duschen oder ihr Gang zur Arbeit. Prüfen Sie, welche Zeit für Sie besser geeignet ist, früh vor der Arbeit, wenn Sie noch fit und munter sind oder abends, wenn Sie keinen Zeitdruck mehr haben. Das können nur Sie entscheiden!

Wichtig: Wird ihr Training keine alltägliche Selbstver-ständlichkeit, so werden Sie nach kurzer Zeit wieder damit aufhören und alle Fortschritte sind dann wieder weg.