Читать книгу Смелость жить. Обо всем от признанного эксперта по личному развитию - Стив Павлина - Страница 5

Как найти истинный смысл своей жизни? Я говорю сейчас не о вашей работе или ежедневных обязанностях, и даже не о долгосрочных целях. Я имею в виду настоящую причину того, почему вы здесь вообще. Какова причина вашего существования?

Возможно, вы придерживаетесь довольно нигилистического взгляда на мир и не верите, что в вашей жизни есть какая-то цель или определенный смысл. Это неважно. Неверие в существование смысла жизни не помешает вам его обнаружить – так же, как отрицание законов тяготения не убережет вас от падения. Неверие способно привести лишь к задержке момента открытия, так что если вы принадлежите к таким людям, то просто замените цифру 20 в заголовке статьи на 40 (или на 60, если вы уж очень упрямы). Впрочем, если вы не верите, что у вашей жизни есть смысл, то, вероятнее всего, не поверите и тому, о чем я сейчас говорю. Но даже если так – какой риск в том, чтобы уделить мне час времени, просто на всякий случай?

В качестве разминки перед нашим несложным упражнением я хочу рассказать одну историю о Брюсе Ли.

Один мастер боевых искусств попросил Брюса научить его всему, что тот знал о боевых искусствах. Брюс взял две чаши, обе наполненные жидкостью. «Первая чаша, – сказал Брюс, – это все твои знания о боевых искусствах. Вторая чаша – все, что знаю о них я. Если ты хочешь наполнить свою чашу моими знаниями, то должен сначала опустошить ее».

Если вы хотите открыть ваше истинное предназначение, то сперва вам потребуется освободить свой разум от ложных, навязанных обществом идей (включая и мысль о том, что цели может не существовать вовсе).

Так как же обнаружить цель своей жизни? Несмотря на то, что существует множество способов (нередко довольно сложных) сделать это, я хочу предложить один из простейших, доступный для каждого. Чем больше вы доверитесь этому способу и чем сильнее будете надеяться на успех, тем быстрее он сработает. Но даже если вы будете сомневаться в эффективности этого способа или думать, что это совершенно дурацкая и бессмысленная трата времени, – он все равно сработает (но при условии, что вы не бросите дело на полпути). Просто понадобится больше времени на то, чтобы процесс «пошел».

Вот что нужно сделать.

1. Возьмите чистый лист бумаги или запустите текстовый редактор, в котором вы сможете печатать (я предпочитаю второе, так как это быстрее).

2. Напишите вверху: «Какова истинная цель моей жизни?»

3. Напишите любой ответ, который придет вам в голову. Необязательно целое предложение, вполне сойдет короткая фраза.

4. Повторяйте шаг 3 до тех пор, пока один из ответов не заставит вас расплакаться. Это и есть ваша цель.

Вот и все. Не имеет значения, кто вы: адвокат, инженер или бодибилдер. Для некоторых людей это упражнение будет совершенно логичным. Другим оно покажется чрезвычайно глупым. Обычно требуется 15–20 минут на то, чтобы разгрести хаос в голове и очистить разум от социальных предрассудков относительно того, что должно быть целью вашей жизни. Ваш ум и воспоминания будут посылать ложные ответы. Но когда, наконец, появится верный ответ, у вас будет ощущение, будто у него совсем другой источник.

Тем, кто никогда не думал о смысле жизни или чересчур укоренился во взглядах, навязанных обществом, понадобится значительно больше времени на то, чтобы отфильтровать все ложные ответы. Может быть, больше часа. Но если вы будете настойчивы, то после 100 или 200, а то и после 500 ответов вас поразит один. Тот, который вызовет бурю эмоций и ошеломит вас.

Повторю: если вы никогда не делали ничего подобного, то это, скорее всего, кажется вам глупостью. Пусть кажется, все равно проделайте это. Ведь хуже от этого точно не будет, а значит, и терять нечего.

В процессе упражнения, которое я описал выше, некоторые ваши ответы будут очень похожи на другие. Какие-то ответы могут даже повторяться. А затем вы можете поменять угол зрения и сгенерировать 10–20 ответов, лежащих в совершенно другой плоскости. И это замечательно! Вы можете фиксировать любые ответы, возникающие в вашей голове – просто продолжайте записывать.

В какой-то момент (обычно где-то после 50–100 ответов) вы можете захотеть бросить это занятие, так и не заметив, что процесс «пошел». Вы можете почувствовать желание встать и найти повод заняться чем-то другим. Это нормально. Преодолейте это сопротивление, и просто продолжайте записывать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

Вполне возможно, что некоторые ответы не заставят вас расплакаться, но вызовут у вас мини-всплеск эмоций – значит, они совсем рядом с правильным ответом. Отмечайте эти ответы по ходу выполнения упражнения, чтобы позже вернуться к ним и создать новые комбинации ответов. Каждый из них отражает часть вашей цели, но по отдельности ни один не составляет полной картины. То, что у вас начнут появляться такие ответы, будет означать, что вы рядом с целью. Просто продолжайте.

Важно выполнять это упражнение в одиночестве и не отвлекаться. Если вы придерживаетесь нигилистических взглядов, то вполне можете начать с ответов типа «У меня нет цели», «Жизнь бессмысленна» и отталкиваться от них. Если вы будете продолжать, то процесс в конце концов «пойдет».

Лично мне потребовалось на это упражнение около 25 минут, и свой окончательный ответ я нашел на 106-м шаге. Частичные кусочки ответа (мини-всплески) появлялись на шагах 17, 39 и 53, а затем картинка начала собираться и окончательно оформилась на шагах 100–106. Я испытывал чувство сопротивления примерно на шагах 55–60 (я ощущал нетерпение и даже раздражение, казалось, что ничего не выйдет, и мне хотелось бросить это занятие). На 80-м шаге я взял двухминутную паузу для того, чтобы закрыть глаза, расслабиться, очистить сознание и сфокусироваться на своем намерении получить ответ. И это помогло, так как последующие ответы быль гораздо более ясными.

Вот мой окончательный ответ: жить сознательно и смело, в согласии с любовью и состраданием, пробуждать силу духа и характер в других людях и оставить этот мир в спокойствии.

Когда вы найдете свой собственный уникальный ответ на вопрос «почему я здесь?», то почувствуете, как глубоко он прорезонирует с вами. Вы ощутите, будто эти слова обладают какой-то особенной энергией, и будете чувствовать эту энергию каждый раз при их прочтении.

Найти свою цель – это самая легкая часть. Ежедневно придерживаться этой цели и работать над собой до тех пор, пока вы сами не станете ею – вот это тяжелый труд.

Если вы задаетесь вопросом, почему этот маленькое упражнение такое действенное, то просто отложите подобные размышления до того момента, когда вы успешно закончите выполнять это задание. Когда вы справитесь с ним, то, скорее всего, получите свой собственный ответ на вопрос, почему это работает. Уверен, что если вы зададите этот вопрос 10 различным людям, выполнившим упражнение, то получите 10 различных ответов, прошедших сквозь индивидуальные убеждения каждого человека. И в каждом из них будет его собственное отражение истины.

Очевидно, что этот процесс не даст результата, если вы прервете его до того, как он «пойдет». По моему опыту, 80–90 % людей должны достигнуть результата менее чем за час. Если вы чрезвычайно укоренились в своих убеждениях и сопротивляетесь процессу, то, возможно, вам понадобится 5 сеансов и 3 часа – но я подозреваю, что такие люди просто быстро бросят занятие (минут через 15) или вовсе не станут пытаться. Но уж если вы все еще читаете эту статью, то я сомневаюсь, что вы попадаете в эту категорию людей.

Попробуйте! Как минимум, вы поймете одну из двух вещей: настоящую цель своей жизни или то, что вам надо отписаться от моего блога.