Отрывок из книги
Все, о чем говорится в кабинете психотерапевта, – строго конфиденциально, поэтому стоит отметить, что истории, встречающиеся в книге, представляют собой компиляцию опыта разных людей, персональные данные которых изменены. На мой взгляд, это единственный способ этично рассказать основанную на фактах историю, где фигурируют клиенты психотерапевта. В тех случаях, когда личность можно идентифицировать, люди не были моими клиентами – я интервьюировал их специально для этой книги и получил согласие на публикацию.
Кроме того, важно пояснить, что термин «психотерапия» понимают по-разному. Существует множество подходов, в основе которых лежат различные идеи о том, почему у людей возникают проблемы и как лучше всего им помочь. Я не говорю от лица всех психотерапевтов; в этой книге представлены мои наблюдения и размышления, основанные на личном опыте и профессиональных знаниях о том, что важно в жизни и как, по моему мнению, сделать ее лучше[1].
.....
По большому счету, психотерапия – это дискуссия о хорошей жизни и о том, как ее построить. Этой позиции я придерживаюсь на протяжении всей книги. Кроме того, психотерапия способствует самопознанию и саморазвитию. Она помогает нам не только стать и быть собой, но и освободиться от наслоений установок и предубеждений. Как психотерапевт я вижу свою миссию в том, чтобы помочь вам распутать хитросплетения мыслей и чувств. Тогда станет легче найти ответы на вопросы, которые нас тревожат. Часто после этого мы начинаем понимать, что на самом деле двигались не в том направлении. Месяцами и годами мы можем счищать слой за слоем, находя истинные причины своего недовольства и переосмысливая ценности. Возвращение на правильный путь в таком случае означает нечто большее.
Но что именно? Изменение приоритетов и взглядов, поиск баланса между важными для нас сферами жизни. Это также подразумевает адекватную самооценку, честность с собой и готовность брать на себя ответственность за свои поступки. Часто мы живем в иллюзорной реальности, в которой ведем себя так, будто никогда не умрем, а мнение других людей важнее нашего. Осознание этого факта обычно приходит внезапно, как озарение, – и люди вдруг понимают, как надо жить. В дзен-буддизме такое пробуждение, то есть постижение истинной природы вещей и самого себя, называется сатори и подразумевает новый взгляд на жизнь.
.....
