Стивен Левин, директор проекта помощи умирающим Фонда Ханумана, обнаружил, что, готовясь к смерти, многие люди обретали исцеление. При дальнейшем изучении этого феномена он пришёл к выводу, что физическое исцеление является побочным результатом новообретённой гармонии ума и сердца. Автор приводит яркие истории болезни пациентов, демонстрирующие, как личность учится отпускать, открываться навстречу жизни, отказываться от борьбы с болезнью, болью и смертью. Левин пишет о медитации и о том, как применять её, чтобы обрести «исцеление в жизни и смерти».
Оглавление
Стивен Левин. Исцеление в жизни и смерти
Благодарности
Введение
1. Что такое исцеление?
2. Совершенствование в практике исцеления
Введение в простую медитацию на любящей доброте
Простая медитация на любящей доброте
3. Как впустить в себя исцеление
4. Вставая на путь исцеления
5. Исследование неисцелённого
Дыхательное упражнение на вдох и выдох, медитация «моста»
6. Сопротивляющееся напряжение
7. Этот мост – любовь
Введение в медитацию на открытости сердца
Медитация большого сердца
8. Собраться с духом
9. Прощение
Медитация на прощении
10. Исследование горя
Введение в медитацию на переживании горя
Медитация на переживании горя
11. Установление сердечной связи с тем, что лишено любви
Медитация на установлении сердечной связи с тем, что лишено любви
12. Глубокие травмы
Энн
Фрэн
Карла
Зена
Роберта
Дон
Валери
Элизабет
Марни
Медитация на раскрытии сердца матки
13. Чьё тело, кто болен?
14. Приём лекарства
Медитация на приёме лекарства
15. Раскрытие тела
Медитация на расслаблении живота
16. Чтение тела
Медитация сканирования тела
17. Непосредственное исцеление
Исцеляющая медитация
18. Осознанное вступление в настоящий момент
Медитация на осознанном наблюдении за дыханием
Расширение практики
19. Исцеление того, что препятствует исцелению
20. Чаепитие у огня
Введение в осознанное исследование тяжёлых эмоциональных состояний
Осознанное исследование тяжёлых эмоциональных состояний
21. Качества исцеления
Медитация на отпускание
22. Отношения как исцеление
Исцеляющая парная медитация
23. Жизнь в лаборатории
24. Полноценная целостность
25. Вхождение в огонь
26. Исцеление в смерти
Медитация на исцеление в смерти
27. Конец войны
Список литературы
Стивен Левин
Отрывок из книги
Идеи и практики, изложенные мною в этой книге, испытали на себе влияние многих учителей, и многие учителя вдохновили меня на то, чтобы поделиться ими с другими людьми. За любое благо и пользу, которые, возможно, проявятся благодаря этой работе, следует быть признательным исключительно им.
Первыми и самыми главными уроками являются те, которые я усвоил благодаря тысячам пациентов, с которыми мне довелось разделить несколько мгновений их жизненного пути. С некоторыми из них я был в самые последние минуты их земного странствия. Другие, хотя и казалось, что их жизнь подошла к самому концу, исцелились от своей болезни и продолжили полноценно жить в своём теле. Эту книгу об исцелении я посвящаю в равной мере как первым, так и вторым. И в тех, и в других мы часто отмечали поразительные процессы исцеления.
.....
Это были пациенты, которые увидели, что болезнь – не поражение, а боль – не наказание. Когда они исследовали свои боль и болезнь с исцеляющим вниманием, изучали сомнения в себе, чувство недоверия и обречённости, которое легко заставляет нас полагать, будто жизнь «невыносима», перед ними словно открывался новый путь. Возникала новая готовность принимать уроки, заложенные в каждом мгновении болезни, каким бы оно ни было; для изучения и проживания открывалась сама новизна жизни. Это были люди, которые приняли свои боль и страх, и с новой открытостью, а порой и по-новому удивляясь жизни, вступили во взаимодействие с тем, что всегда было ограничено рамками страха и ненависти.
Одному мужчине было очень тяжело переносить боль, связанную с раковой опухолью в его теле. Как-то раз он сказал мне: «Когда мне удавалось с мягкостью воспринимать свою боль, я видел её насквозь». Он увидел другую сторону боли. Он увидел, что боль не была наказанием. Почему-то он всегда думал, что всякая боль в его теле возникает из-за прошлых жизненных ошибок. «Однако теперь я понимаю, что это просто старый, извращённый двойник моей долго утаиваемой вины, спроецированной на тело». С детства он всегда отождествлял наказание с болью. Поэтому, заболев, он воспринял свои страдания как наказание. «Я чувствовал себя таким неудачником. Мне почти казалось, что я этого заслуживаю». Стоит ли удивляться, что этому человеку было так трудно исцелиться! Когда он оставил попытки победить свою болезнь и стал устанавливать с ней связь, возможно, временами даже прощать её, его организм стал крепнуть на глазах. «Моя боль перестала быть для меня такой проблемой, как прежде. Это просто чудо, что после долгих лет я обрёл гармонию с самим собой. Теперь у меня больше мотивации для жизни, чем когда-либо прежде. И я, скорее всего, буду жить».
