Оглавление
Сурья Дас. Йога исцеления себя и судьбы. Практика улыбки
Введение
Погружение в тонкие состояния практик йоги с учётом конституции дош, климата, времён года, смены часовых поясов и условий города
Школы и системы
Хатха-йога как практика баланса Солнца и Луны
Йога и климат – баланс и накопление эффекта от практик
Шавасаиа и техники сублимации в йоге
Построение антистрессовых рисунков
Практика с учётом доминирующей доши
Практика при смене часовых поясов и климатических зон
Построение индивидуальных комплексов йоги
Стиль Йога-мала
Антистрессовые рисунки в йоге
Природа стресса
Причины появления неврозов
Телесно-энергетические ключи
Ментально-эмоциональные ключи
Внутренняя улыбка – целительство себя и судьбы
Вход в практику улыбки
Развитие в улыбке
Йога и жизнь
Здоровье
Правильный сон
Специи и здоровье
Как справиться с жарой
Принципы свара-йоги
Защита и помощь
Камни-помощники
Как создать амулет для ребёнка
Сущности и молодые души
Барабашки, или Духи места
Оборотни
Душа и мир
Круги. Практика масштабирования
Вина. Чувство или программа?
Тёмная сторона души
Практика посвящений своих заслуг
Формальная и неформальная практика
Разговор с Богом
Заключение
Словарь терминов
От Аруначалы до Аруначалы. Рассказ-благодарность-откровение о Сурье
Отзывы о книгах и семинарах Сурьи
Темы, краткое содержание, примерные даты основных семинаров Андрея Максименко (Сурья Дас)
Друзья! Обратите внимание! Инструкторский курс по йоге
Примерные даты больших семинаров
Контактная информация
Отрывок из книги
Радэ! Радэ! Дорогие практикующие!
Эта книга – продолжение книги «Йогатерапия», и здесь также собраны советы и рекомендации по этому искусству. Йога как великая наука помогает увидеть причину заболевания, прежде всего, как нарушение Законов Природы (подробно о Законах Природы можно прочитать в моей книге «Карта Пути»). Все изложенные здесь рекомендации направляют движение человека в сторону природных законов. Это и есть первый шаг к исцелению, трансформации и преображению. За многие годы моей практики сложилась некая интегральная схема, в которой гармонично сочетаются асаны, пранаямы, очищающие практики, Шавасаны и медитации. Всё вместе создало реальную и живую комплексную систему, которая помогает облегчить проблемы со здоровьем и улучшить качество жизни.
.....
Первый случай, когда я в своё время вёл семинары в Прибалтике. Там девчонки вели классическую индийскую йогу (как йоги в тропиках занимаются) и вообще никак её не дифференцировали к своему климату. Я приехал и увидел: они буквально пару движений Сурьи Намаскар сделают, чуть-чуть суставчики откроют и начинают замирать в статических асанах. И вот они стоят в этой статической асане, и у них пальцы буквально синие, руки холодные. Я у них спрашиваю: «Что вы делаете?» Они говорят: «Мёрзнем». В климате Прибалтики с Финского залива дует сильнейший ветер, а они делают индийский вариант йоги для тропиков. Я понимаю, если бы такая практика что-то реально давала, но девчонки ведь реально мёрзли. В кухне у них постоянно пьют глинтвейны, горячий кофе с корицей, что согревает хоть как-то тело. Я им показал разгонки, периферийные продышки, и они говорят: «Ой, как интересно, тепло по телу побежало». И они сразу скорректировали стиль. До этого они просто накапливали холод, а ведь накопление холода в теле – это болезнь органов.
У нас же с вами органы также делятся на ян и инь. Например, печень – янский орган, а мочевой пузырь, почки – иньский орган. И если мы накапливаем холод, то органы, которые и так холодные, берут его слишком много. И наоборот. Почему в жару все раздражительные такие, немного агрессивные? Потому что печень – это янский орган, который накапливает тепло, но ведь и так жарко: печень перевозбуждается, и, как следствие, люди становятся немного агрессивными.
.....
