Читать книгу Сама Своя - Светлана Борискина - Страница 7

«Не твоё дело, женщина, мыть плиту, иди пиши книгу».

И это проявление заботы – дать заняться тем, чем хочется, а не чем нужно. Сделать желание важнее обязанностей, ведь и те, и другие мы себе определяем сами.

В 20 лет забота о себе это гулять до утра, потом в душ, переодеться и на работу. Купить модную вещь вместо обеда, объедаться чипсами под сериалы и вляпываться неизвестно куда неизвестно с кем. Исполнять немедленно любую свою хотелку, без учёта будущего, будто времени просто нет.

После 30 забота становится скучным, банальным и довольно сложным делом: сон, правильное питание, спорт и учёт своих желаний. Как бухгалтерский учёт, в какой области кредит, где перерасход, а где недостача.

Приходится много считать: доходы и расходы, время, усилия и результаты.

Всё чаще выбирать овощи и фрукты вместо вредностей, носишь домашние обеды на работу.

Домой в 10 безо всякого звонка мамы, потому что завтра на работу и нужно выспаться.

Время на спорт уже хочется выделять и решать не между тремя новыми платьями, а между тремя банками с наиболее выгодными условиями.

Ванна с пеной – ерунда, первый простейший уровень самозаботы. Более прокаченный – написать списки: что даёт отдых, радует, чего по-настоящему хочется. Следующая ступень – выполнять эти пункты. И уровень совершенства – выполнять их без чувства вины.

Уделять себе время без оправданий. Делать, что хочется, как в 20 лет, только не поверхностные желания первого уровня, а глубинные, добравшись наконец до сути. Обустраивать пространство под себя.

А научившись хорошо заботиться о себе, можно пробовать заботиться о других.