Читать книгу Антиартроз, или Жизнь без опоры - Светлана Чойжинимаева - Страница 3

Организм человека состоит в среднем из 206 костей, каждая из которых, не считая подъязычной в зоне шеи, соединена с соседними костями разными суставами. Суставы являются местами соединения двух и более костей и превращают скелет в единую систему, давая телу возможность двигаться как одно целое. Благодаря суставам человек получает возможность выполнять различные телодвижения. Также суставы обеспечивают защиту костей от повреждений, являясь своего рода амортизаторами для тела. В организме человека 187 суставов, выполняющих различные задачи, но основная их функция – обеспечение движений скелета, а также создание точек опоры.

Человеческое тело представляет собой совокупность органов, систем и аппаратов, которые действуют слаженно, выполняя жизненно важные задачи. Движение является необходимой частью функции связи и взаимодействия, и тело может осуществлять это движение благодаря опорно-двигательному аппарату. Опорно-двигательная система включает кости, мышцы и соединения костей. Кости – это твердые и прочные части, служащие опорой телу, мышцы – мягкие части, покрывающие кости, а соединения костей – это структуры (хрящи, связки, сухожилия), при помощи которых кости соединяются. Все кости составляют систему костей, или скелет, который придает телу внешние конфигурацию и вид, обеспечивает ему жесткое и прочное устройство, защищает внутренние органы, накапливает минеральные соли и вырабатывает клетки крови.

1. Кости мозгового отдела черепа. Мозговой отдел черепа состоит из восьми плоских костей, соединенных неподвижно и защищающих головной мозг.

2. Ребра. Это кости, которые спереди вместе с грудиной образуют грудную клетку, необходимый элемент защиты внутренних органов, размещенных в ней, это: бронхолегочная система, сердце и крупные сосуды, глотка, пищевод, кардиальный отдел желудка. Ребра сзади крепятся к позвоночнику.

3. Позвоночный столб, позвоночник. Ось, или опора, нашего тела, состоящая из 33 или 34 позвонков, в нем размещен спинной мозг.

4. Бедренная кость. Самая длинная кость тела человека. Позволяет делать разнообразные движения ногой благодаря своему соединению с коленной чашечкой, большой и малоберцовой костями.

5. Кости стопы. Группа из 26 костей, среди которых выделяется самая большая – пяточная кость, образующая пятку.

Кости состоят в основном из воды и минеральных веществ, образованных на основе кальция и фосфора, и из вещества, называемого остеином. Кость не является застывшим органом: она находится в постоянном процессе развития и разрушения. Для этого у нее имеются остеобласты (костеобразующие клетки) и остеокласты (клетки, разрушающие ее), чтобы не давать ей чрезмерно утолщаться. В случае перелома остеокласты разрушают осколки кости, а остеобласты вырабатывают новую костную ткань. Развитие и прочность кости зависят от витаминов группы D (кальциферола), регулирующих обмен кальция, необходимого для работы мышц и являющихся неотъемлемой частью костей. Кальциферолом особенно богаты рыбий жир, мясо тунца, молоко и яйца. Также ультрафиолетовые лучи солнца способствуют всасыванию витамина D.

Скелет может двигаться в местах суставных соединений благодаря связи костей друг с другом. Соединение должно быть жестким и гибким одновременно, а кости должны легко двигаться в ограниченном диапазоне.

Чтобы соблюдались все эти условия, кости в области сустава соединены связками. Также в области сустава к кости прикреплены мышцы, тоже с помощью сухожилий. Сухожилия и связки довольно прочны, так как должны удерживать сустав на месте, и при этом эластичны, поэтому и не рвутся при обычных телодвижениях. Размещение сухожилий и связок определяет движение разных суставов. К примеру, колено сгибается только вперед, а не назад.