Читать книгу Советы доктора Чойжинимаевой - Светлана Чойжинимаева - Страница 3

Рекомендации тибетской медицины по лечению и профилактике заболеваний обязательно учитывают тип – конституцию человека. Основных конституций три, а именно: «Ветер», «Желчь» и «Слизь». На Востоке с этими понятиями встречаются с самого рождения: соседский худенький, юркий мальчишка – типичный «Ветерок», его полная, статная мама, конечно, – «Слизь», ворчливый и упрямый отец относится к типу «Желчь». Все три конституции присутствуют у каждого из нас, но, как правило, одна доминирует, оказывается более ярко выраженной. По ней мы и определяем тип человека. Иногда бывает, что в человеке более активны две конституции, например «Желчь» и «Слизь» одновременно. Такой тип человека и называется соответственно – «Желчь-Слизь». Наконец, очень редко, но бывает, что сильно развитыми оказываются все три конституции – и «Ветер», и «Желчь», и «Слизь», также они могут находиться в равновесии. (Тест на определение типа конституции человека – на стр. 120.)

«Ветер» – по европейским понятиям, известным еще со времен Гиппократа, – сангвиник. С точки зрения современной медицины конституция «Ветер» не что иное, как центральная и периферическая нервные системы. Тот, в ком преобладает «Ветер», – подвижный, радостный, имеющий выраженные мимику и жестикуляцию, очень впечатлительный и страстный человек. Он чутко спит, легко теряет энергию и вес, но также быстро их восстанавливает. Не обладает высокой выносливостью, зато у него быстрые реакции, он легко относится к жизни, быстро забывает обиды. Кожа и волосы у «Ветра» сухие, цвет лица неяркий, пищеварение слабое, он часто страдает невралгиями, болями в костях и суставах, имеет склонность к судорогам и запорам. Моча у «Ветров» прозрачная, почти без запаха. Язык – сухой и красный, во рту – вяжущий привкус. Энергию любой еды (жирной, сладкой, мучной и так далее) «Ветры» быстро переводят в энергию движений, слов. Поэтому они всегда худые.

Легкие на подъем жизнелюбы, они – душа компании, фонтанируют разными идеями. Эти люди способны на рывок, однако после него быстро наступает утомление. Но и силы «Ветрам» удается восстанавливать так же быстро. Из литературных героев этому типу соответствуют Хлестаков и Дон Кихот – радостный подвижный, склонный к авантюрам, появляющийся то тут то там, «трещащий» без умолку. «Ветром», по моему убеждению, был Ленин. (Забегая вперед, скажу, что Сталин был «Желчью», а Брежнев – «Слизью».)

Наиболее ярко «Ветер» проявляет себя в зрелом и преклонном возрасте. Особенность «Ветров» в привязанности в личных отношениях и страстность, которые проявляются в молодости в сексуальных излишествах. Среди них много курильщиков и любителей выпить, так как они любят шумные компании. «Ветрам» свойственны нерешительность и сомнения, им нелегко принимать решения. Они могут возмутить спокойствие и отступить назад. Их настроение меняется подобно направлению ветра – иногда по нескольку раз на день. Зачастую они – жаворонки. «Ветры» – метеопаты, то есть очень чувствительны к переменам погоды. Для монотонной, нудной работы не пригодны. Чаще они отдают предпочтение творческой работе, связанной с быстротой мысли, передвижениями.

Дети-«Ветры» – худенькие, бледные, подвижные. Отличаются беспокойным сном, повышенной возбудимостью, эмоциональны, плаксивы, склонны к простудам, бронхолегочным заболеваниям, судорогам, болям в животе.

У взрослых – это прежде всего болезни сердца, возникающие или обостряющиеся особенно летом. Лето – это огонь, стихия сердца – тоже огонь. Огонь на огонь дает болезнь. Кроме сердечных такие люди страдают заболеваниями нервной системы, начиная с радикулита. Сначала появляются прострелы в поясничной области, которые могут распространиться на суставы и мышцы. Происходит это на фоне эмоциональных перегрузок. Но самыми главными заболеваниями этого типа являются расстройства психики и сна: бессонница, поверхностные, чуткие, тревожные и даже кошмарные сны. Постоянное чувство страха, смятения и тревоги в душе, зыбкость в ощущениях. «Как будто ничего не болит, а душа не на месте» – часто жалуются «Ветры».

Это может проявляться уже в молодом возрасте – у студентов, молодых родителей на фоне психоэмоциональных перегрузок. Сперва возникают перевозбуждение, лихорадочная деятельность, бешеная активность (период Ян). На смену им приходит полный упадок сил и депрессия (период Инь). При этом мышцы как бы стягивает, они усыхают, тело скукоживается, появляется сутулость, возможны судороги. По молодости выход из таких состояний для «Ветров» не представляет особого труда, однако с возрастом делать это становится все труднее и труднее.

Хочу подчеркнуть, что в основе всех заболеваний «Ветров» лежит возбужденная гиперактивность нервной системы. При этом такой человек может заболеть любыми заболеваниями, в основе которых лежат стресс, страх, чрезмерные положительные или отрицательные эмоции. К факторам риска относятся также переохлаждения и простуды. Им больше по нраву южное солнце, теплое море. Острые инфекции, обострения гастритов, язвенная болезнь, сосудистая дистония, неврозы – вот далеко не полный перечень заболеваний «Ветров». Соблюдение режима труда и отдыха, а также питания удается им с большим трудом, скорее – не удается вовсе.

Если рядом с «Ветром» нет человека, способного уравновесить, обуздать его кипучую энергию, рано или поздно начнутся проблемы, связанные с истощением нервной системы. В пожилом возрасте при наличии большого эмоционального срыва (смерть близкого человека, выход на пенсию и т. п.) у них возможно наступление болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Люди этой конституции не переносят холода, ветра, зиму вообще и часто простужаются. Они, как правило, сухощавы, вес их невелик, и переохлаждение организма наступает быстро. Кроме того, из-за повышенной эмоциональности и, соответственно, расхода внутренней энергии иммунитет таких людей всегда ослаблен. Отсюда простой вывод – если вы «Ветер» – одевайтесь теплее в холодную и ветреную погоду. Пищеварение у таких людей слабое, их часто мучают вздутие живота, отрыжка, которая, кстати, приносит облегчение, давая выход излишнему внутреннему напряжению и воздуху. У них случается глухота: сначала появляется шум в ушах, потом – головокружения, а затем уже пропадает слух. Возможны хроническая заложенность носа, «ком в горле», который как бы мешает глотать и вдыхать.

Часто врач при подобных жалобах ставит ошибочный диагноз – астма (сердечная или бронхиальная). Такие пациенты неоднократно встречались в моей практике.

Николай, молодой человек 27 лет, жаловался на одышку, затруднения при вдохе, «ком в горле». Проблемы начались у него при прохождении службы в армии. После увольнения из нее, а жил он в сельской местности, Николай пришел к фельдшеру. Дышал он уже со свистом. Тот послушал его и определил: «Да у вас астма!» И у Николая поселился страх – он ведь уже видел, как астматики дышат при приступе через ингалятор. А время шло, Николай женился, народил ребенка. Но состояние его не улучшалось, он уже плохо спал, постоянно испытывал беспокойство. Его направили в республиканский центр. Там пульмонолог выписал ему ингалятор… С ингалятором дышать поначалу было легче, а потом снова накатывали приступы, возникал спазм в горле. А у настоящих астматиков вообще-то спазм возникает в груди. Но хрипы в груди при этом были, поэтому ошибиться было очень легко – я сама их слышала, когда он, уже отчаявшись получить помощь, пришел к нам в клинику «Наран». Увидев перед собой типичного «Ветра», находящегося в состоянии крайнего нервного возбуждения, я ему сразу сказала: «Никакой астмы у вас нет!» – «А что же у меня?» «Запущенный бронхит», – соврала я и под видом бронхитного сбора дала ему успокоительный.

Через некоторое время он стал спать, не ощущая спазмов и не боясь задохнуться. Приходил на иглоукалывание, массаж, прижигания полынными сигарами. У него как будто выделилось немножко мокроты, он успокоился, через неделю отказался от ингалятора. И вдруг во время лечения на почве стресса Николай понервничал из-за ребенка – у него опять возникает «астматический» приступ. Тут я его окончательно убедила, что приступы случаются не на фоне простуд, а как результат психоэмоционального срыва. Сказала ему резко, даже грубо: «Сядьте! Успокойтесь!» И он как-то сразу задышал, расслабился и понял наконец причину своего заболевания.

Для коррекции конституции «Ветер» можно порекомендовать такой седативный сбор:

Взять по 1 ст. л. измельченного и высушенного сырья: валериана (корень), мордовник (корень), мята (трава), пустырник (трава), сушеница топяная (трава), боярышник и шиповник (плоды), девясил (корневища и корни).

2 ст. л. смеси залить 1/2 л холодной воды, довести до кипения и кипятить на медленном огне в течение 5 минут. Остудить, процедить, разделить на 3 части и пить за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.

Нервную систему людям такого типа необходимо беречь особенно. Так что подобный сбор хорошо пропивать дважды в год для профилактики. И обязательно следить за режимом работы, сна и отдыха. «Ветрам» необходимо спать вдоволь, находиться в тепле. В плане физических упражнений им хорошо подходят занятия йогой в тихих уютных, теплых залах или комнате с негромкой, ласкающей слух музыкой. От 30 минут до 1 часа занятий вполне достаточно для восстановления «Ветров».

В питании «Ветров» тоже есть свои особенности, которые могут либо усугублять болезнь, либо препятствовать ее возникновению. Николай питался в основном беспорядочно, запивая бутерброды холодным чаем или компотом. Для людей такого типа подобное питание недопустимо.

«Ветры» должны есть горячую маслянистую пищу. Предпочтение отдавать горячим супам, а не вторым блюдам. Пить горячие чаи с медом и забыть про различные прохладительные напитки. С едой необходимо употреблять больше перца (красного и черного), чеснока, лука, шафрана и мускатного ореха, имбиря, гвоздики и кардамона, кориандра. Сладкое им отнюдь не противопоказано – оно помогает обуздывать чересчур ретивую нервную систему. На столе у «Ветров» должно преобладать сладкое, кислое, соленое, жгучее (острое). Мясо этому типу предпочтительнее. И лучше, если это будут баранина, конина, говядина, утка, курица. Рыбу и морепродукты необходимо обильно сдабривать приправами типа васаби (японский хрен) и моченого имбиря.

Такое питание позволит им компенсировать свои недостатки и усилить сильные качества. А значит, и сохранить здоровье до глубокой старости. Компенсированные, уравновешенные «Ветры», на мой взгляд, наиболее живучи. У них нет избыточного веса, а значит, и нет проблем, связанных с ним.

Для людей конституции «Ветер» хорошо подходит знаменитый «ламский суп»:

В кипящую воду (400–500 мл) добавляют мелко нарезанные кусочки баранины (2–3 ст. л.), 1–2 дольки чеснока, лук, перец по вкусу (можно другие приправы), кипятят бульон в течение 3–4 минут, снимают с огня, слегка остужают и подают в горячем виде.

Такой суп хорош также для профилактики простудных заболеваний, которые на Востоке так и называют – болезни «Ветра». Заболевшего кормят таким супом в начале и конце заболевания.

Еще «Ветрам» показаны согревающие процедуры: массаж неглубокими, ласковыми движениями с применением горячего кунжутного масла (можно заменить камфорным).

Масло нагревают на водяной бане или в специальных ароматических лампах до 40–45 градусов. Обмакнув пальцы в масле, массируют точку, находящуюся на макушке головы. Эта точка «бай-хуэй» называется еще «точкой 1000 встреч», через нее человек получает космическую энергию.

Массируя эту точку в течение 1–2 минут, мы прочищаем центральный энергетический канал. Вторая точка находится между бровями на месте «третьего» глаза. С ней мы поступаем таким же образом. На уровне 7-го шейного позвонка находится «точка 100 встреч» – далее массируем ее. Особенно благоприятно для «Ветров» сказывается массаж шеи и воротниковой зоны. Для этого в масло обмакиваются уже ладони обеих рук и производятся разминания этих зон в направлении снизу-вверх и от позвоночного столба в стороны. И в конце производится массаж спины по линиям меридиана почек, проходящих в два ряда с каждой стороны от позвоночного столба, в направлении снизу вверх плавными, успокаивающими движениями.

Для людей конституции «Ветер» полезны походы в баню. Люди этого типа хорошо переносят пар. Разогревшись в парной, «Ветры» могут сделать себе сами массаж кистей рук и стоп. Разных контрастных процедур – обливания холодной водой, ныряния в бассейн и прорубь – лучше избегать.

Также хорошо делать по утрам массаж лица с использованием кунжутного или камфарного масла температуры 40–45 градусов. На лице проходят «янские» меридианы, которые как раз и нуждаются в стимуляции для выправления состояния «Ветров», продвижения энергии по всему телу. Лучшие точки для массажа следующие:

– начало роста бровей – две симметричные точки;

– точка «третьего глаза» – находится между первыми двумя;

– две точки в местах залысин на стыке лба и волосяного покрова;

– две точки, находящиеся под скулами на середине щеки;

– две точки на середине носогубных складок.