Оглавление
Светлана Журавель. Искусство быть независимой. Или как обрести истинное счастье в браке
Предисловие
Раздел 1. «Как закалялась женская свобода и независимость»
Глава 1. Немного истории
Чем хороша идея финансовой независимости?
«Независимая женщина строит свою жизнь, а зависимая разрушает ее»
Раздел 2. Независимость в межличностных отношениях
Глава 2. «Личные границы»
Свобода, любовь, ответственность
Безопасность
Самообладание
Глава 3. Примеры границ
Использование слов
Эмоциональная дистанция
Глава 4. Девять заповедей семейного благополучия
Первая заповедь: «Что посеешь, – то и пожнешь»
Вторая заповедь: «Будьте ответственными друг перед другом, но не друг за друга»
Третья заповедь: «Не пытайтесь переделать других таким образом, чтобы вам было удобно с ними жить, не „подгоняйте“ кого-то под себя»
Четвертая заповедь: «Хотите, чтобы другие уважали вашу свободу, – уважайте такую же свободу других»
Пятая заповедь: «Если вы не можете искренне сказать „да“, то лучше искренне сказать „нет“»
Шестая заповедь: «Не дайте проблеме зайти слишком далеко, – примите необходимые меры»
Седьмая заповедь: «Вы никогда не добьетесь того, чего хотите, если постоянно будете желать только того, что имеют другие»
Восьмая заповедь: «Не будь пассивным»
Девятая заповедь: «Всегда ставьте друг друга в известность о существовании своих внутренних границ»
Глава 5. Самые «неприятные» стороны в построении границ
Что значит «быть хозяином своей жизни»
«Положительный герой»
Правила поведения для всех – одни
Устанавливайте ограничительные рамки себе, а не супругу
Работайте над собственным характером
Различные проявления контроля над другими
Способы преодоления желания контролировать других
Глава 6. Сила притяжения – в различии
Личность + личность = пара
Восполнять недостатки супруга и дополнять личность супруга – это не одно и то же
Качества характера, которые должны сформироваться до брака
Глава 7. Взаимные обязательства супругов
Ответственный человек имеет право требовать от другого человека такой же ответственности7
Зрелая личность уважает духовные ценности9 своего супруга
Понятие: «ты – это не я»
Глава 8. «Где сокровища ваши – там будет и сердце ваше»10
«Непростая ценность»
Семейные ценности
Любовь к супругу
Открытость и искренность
Внутренние страхи
Верность и преданность
Великодушие и умение прощать
Глава 9. Причины возникновения семейных треугольников
Типы семейных треугольников
Отречение во благо
Глава 10. Типы конфликтных ситуаций и схема поведения в них
Схема поведения при возникновении любого из конфликтов
Взаимное уважение
Стремление к компромиссу и толерантности
Умение прощать ошибки своего супруга
Отсутствие взаимных обвинений, прямой критики, неодобрения
Здоровая самоирония партнеров17
Сохранение доверительных отношений
Объективный взгляд на разные точки зрения
Умение сохранять общность позиций и переживаний
Раздел 3. Два типа супругов и конфликтные ситуации с ними
Глава 11. Поведение супруга, уважающего чужие границы, в конфликтных ситуациях
Глава 12. Два типа поведения супругов, не уважающих чужие границы
Глазами супруга, который сопротивляется установлению границ из-за невежества
Супруг, который сопротивляется установлению границ из-за качеств характера
Самоанализ
Причины сопротивления созданию границ
План действий, необходимых для установления гармонии в отношениях
Заключение
Отрывок из книги
Эта книга посвящается моей дочери, да и всей женской половине нашего общества. Идея написания этой книги вызвана желанием помочь разобраться с проблемой независимости женщины в браке. Она соткана из многих родительских наставлений и нравоучений дочери. Позже возникла мысль объединить все эти обсуждения в одну книгу, дабы она стала полезной не только моей дочурке, ее детям, – но и всем женщинам и мужчинам.
Я искренне верю в то, что моя книга о независимости в браке может стать полезной и мужской половине нашего общества. Возможно некоторым из них она покажется на первый взгляд излишне фиминистской, но человек воистину обладающий здравым смыслом во многом согласится со мной и даже извлечет массу полезностей…
.....
В таких случаях продолжать верить в то, что ситуация изменится сама собой – глупо. Но и не стоит предпринимать поспешные действия: уходить из дома к родителям или друзьям самому, или сразу же собирать чемодан с вещами супруга и выгонять его вон. Самым благоразумным и положительным воздействием на вашего супруга будет следующее:
– Чтобы «не наломать дров» на «горячую голову», – возьмите паузу. Это необходимо для того, чтобы: первое – под воздействием обиженных чувств, не наделать глупостей, за которых в последствии самим будет стыдно; второе – это даст возможность остыть и проанализировать сложившуюся ситуацию; и третье – подготовиться к следующему этапу.
.....
