Читать книгу Сияние любви - Светлана Котлярова - Страница 15

Основной энергетический потенциал наше тело получает от питания. Для того чтобы все его органы и системы работали четко и были здоровы, человеку необходимо соблюдать три основных правила:

1. Достаточное, умеренное и сбалансированное питание.

2. Чередование нагрузки, расслабления и отдыха. Уход за телом.

3. Духовное развитие, умение услышать сигналы «внутреннего голоса».

А всевозможные диеты для похудения, особенно голодание, желаемых результатов не дают, но наносят организму человека непоправимый вред, являясь экстремальным испытанием.

Начнем с того, что здоровое питание должно быть регулярным, три-четыре раза в день и достаточным для организма. Недоедание, как и переедание, вредно для организма. Ведь мы едим для того, чтобы питать наши клетки. В случае недо – или пере-едания, мы создаем дисбаланс в наших клетках и нарушаем ритм их работы.

Тысячи людей, особенно женщины, мучают себя голодом, чтобы похудеть. А потом неизбежно наступает расплата в виде выпадения волос, расслоения ногтей, шелушения и сухости кожи, разрушения зубов и десен. Но это лишь внешние, видимые признаки дисбаланса во всем организме. И можно только посредством глубокого анализа представить себе, что происходит на клеточном уровне во всех внутренних органах от недостатка белков, жиров и углеводов.

Мне приходилось встречать молоденькую девушку без единого зуба, полностью лысую, без ресниц, состоящую на учете у психиатра, с полным поражением всех внутренних органов и весом 38 килограммов при росте 165 см.

По фотографиям и рассказам ее мамы можно было судить, что юная девушка, заканчивая школу, была настоящей красавицей с пышными длинными волосами и нормальным весом. Перед выпускным вечером в школе, она самостоятельно решила значительно похудеть и прекратила прием не только пищи, но и воды. Выдержав пять дней полного сухого голода, на шестой день она зашла в кафе, где съела две большие сдобные булки и выпила большую чашку кофе. Очнулась она лишь на четвертые сутки в реанимации, после операции по поводу заворота кишок. После этого ее жизнь превратилась в бесконечные посещения больниц, где ей пришлось выполнять разные болезненные процедуры и переносить физические и моральные страдания.

Эту историю я рассказала для того, чтобы стало ясно, к чему может привести необоснованное медицинскими показаниями, бесконтрольное голодание.

О переедании и ожирении постоянно и ярко рассказывает и показывает телевидение, пресса и т. д. Стоит выйти на улицу, и вы сразу же встретите немало людей, которые, судя по их внешнему виду, страдают избыточным весом. Очень часто это связано с элементарным перееданием, если не сказать обжорством. Тех, у кого излишние калории, загнанные в организм в виде излишней пищи, закладываются в так называемое «жировое депо» – великое множество. Никакой организм не справится с таким количеством грубой энергии и ее переработкой.

Таким образом, важно не только количество пищи, но и ее энергетическое качество и духовная нагрузка. Ведь пища пришла к нам на землю по воле высших сил. Во всех религиях раз в году соблюдается великий пост, заметьте, не голодание, а щадящая диета – пост. Это ограничение в пище животного происхождения, жирах и другой трудно перевариваемой пище, дает человеку возможность как физического, так и духовного очищения. Тем самым, человек, соблюдающий пост, становится легче и выше духовно, поскольку постная пища повышает духовные вибрации и как бы возвышает душу человека, делает его добрее и лучше.

Чем грубее, тяжелее и жирнее пища, тем примитивнее желания и намерения человека, что же касается похудения, то в первую очередь следует провести полное медицинское обследование у терапевта и эндокринолога, чтобы выявить, где у вас в организме дисбаланс, из-за которого вы, даже нормально питаясь, набираете вес.

Второй шаг – посещение психолога и, если необходимо, психиатра, ведь многие дамы «заедают» свои неприятности и психологические проблемы.

Врачам необходимо честно рассказать, что вас волнует и заставляет страдать. Этот шаг самый важный, потому что проблемы веса чаще всего носят психологический характер и стоит их устранить – нормальный вес человека может восстановиться самопроизвольно, без диет и голодания.

Третий шаг – обращение к эндокринологу, который проверит работу желез гормональной системы и даст вам свои рекомендации. Когда исследования и рекомендации всех специалистов будут у вас, делайте шаг четвертый – консультируйтесь с диетологом.

Дело в том, что диетологи знают калорийность и химический состав всех продуктов и смогут, учитывая рекомендации специалистов и результаты ваших анализов, составить для вас индивидуальную диету, сбалансированное, применительно к состоянию вашего организма, питание.

Питаясь по индивидуальной диете, очень полезно подкреплять ее помощью психолога, а также перед каждым приемом пищи, освящать ее молитвой – это придаст ей духовную составляющую. Отдельно следует заметить, что все без исключения фрукты и овощи имеют в своем составе структурированную воду, которая благотворно влияет на клеточную структуру организма.

Разумные нагрузки и отдых, уход за телом влияют на здоровье человека ничуть не меньше, чем питание. Нагрузки необходимы нашему телу для правильной и ритмичной работы всех органов и систем организма. Однако есть профессии, которые предполагают большие перегрузки. Это профессии космонавтов, пилотов, моряков-подводников, водителей и многие другие.

Перегрузки могут быть не только физическими, которые компенсируются с помощью сна, отдыха и питания. Они могут быть моральными, психологическими и т. д. В этом случае простого сна и отдыха для восстановления сил недостаточно. Здесь потребуется помощь квалифицированного специалиста-психолога, а также работа врачей в кабинетах психологической разгрузки, которые появились в последнее время в органах внутренних дел и других силовых структурах, работа которых связана с риском, напряжением, опасностью. Все силовые и охранные структуры работают круглосуточно, что нарушает нормальный график сна и отдыха.

Тем, кто работает с мелкими деталями, буквами и символами у экранов компьютеров, необходима периодическая смена обстановки в течение дня. Каждому человеку необходим здоровый, спокойный сон в течение 7–8 часов в сутки, в чистой, теплой постели, с открытой форточкой. Очень важны ежедневные пешие прогулки по парку, у водоемов, в лесу. Плаванье, игры на воздухе, любительские спортивные занятия помогают нашему организму отдохнуть, обновить энергию. Принятие ванны, душа, особенно контрастный душ, морские купания – все это не только очищает организм от шлаков, но и помогает ему закалиться, взбодриться и обновиться.

Особый уход необходим нашей коже, которая выполняет функцию защитного и вспомогательного дыхательного органа. После очищения кожу следует подпитывать и смягчать подходящими по типу кожи кремами и масками из натуральных продуктов. Для кожи очень важно, чтобы одежда была из натуральных материалов и свободного покроя.

Зубы – это главное для здорового желудка и всего организма. Они требуют ежедневного ухода, профилактики и лечения, своевременного протезирования. Нечищеные, неухоженные зубы становятся рассадником зловредных микроорганизмов, которые, попадая в желудочно-кишечный тракт, распространяются и наносят вред всему организму. Обратившись к стоматологу, вы получите полную информацию о состоянии зубов, о типе зубной пасты, которая вам подходит, а так же научитесь правильно чистить зубы.

Уход за ногтями рук и ног лучше всего получать у специалистов по маникюру и педикюру.

Наш организм – это абсолютно слаженный механизм и он всегда посылает нам сигналы, если в нем что-нибудь разладилось. Прислушайтесь к себе, к своему внутреннему голосу и вы сможете уловить сигнал тревоги в виде неприятных ощущений, боли, зуда, повышенного давления и т. д. и исправить ситуацию с помощью врача-специалиста.

Энергетический запас и баланс нашего организма зависит от многих факторов: правильного, сбалансированного питания, полноценного сна и отдыха, ухода за телом, гигиены и даже настроения. Соблюдая все это, мы способны продлить свою жизнь и быть здоровыми и активными, а так же иметь вес тела, соответствующий возрасту и росту.