Читать книгу 101 реальный вопрос сексологу. И 101 ответ - Светлана Лубянская - Страница 6

анонимно (Женщина, 25 лет)

Здравствуйте, мне 25 лет. Около года назад встретила любимого человека. Отношения самые что не есть сказочные. Правда мы живём в разных городах. Видимся раз в месяц, максимум два. Секс отличный. Но я не испытываю оргазма.

Это не беда думала я, что может быть притремся друг к другу – лучше все станет. Но нет ((Когда же мы съехались, секс соответственно стал более частым и я понимаю с каждым разом что я не чувствую его в себе даже. Чувствую движение, но например таких ощущений, как от «раза в месяц» не такие. Я возбуждаюсь. Я хочу его. Я люблю его. И у него с эрекцией все отлично – только дотронешься ручкой – уже готов.

Что мне делать?? (((я и сжимала мышцы во время секса и ласкала себя. Он чувствует что я и сжимаюсь и меня чувствует.. Может быть «все проблемы от головы»? При этом проблем испытать клиторальный оргазм во время мастурбации не возникает.

ответ сексолога

Добрый день! Для получения оргазма во время секса с мужчиной необходимо развивать мускул, находящийся в нижней зоне влагалища. Но просто иногда сжимать его во время секса недостаточно, нужны целенаправленные тренировки.

Тренироваться нужно ежедневно и по нескольку раз. Рекомендуется выполнять упражнение Кегеля. Задача состоит в том, чтобы сжимать мышцы влагалища, как при попытке сдержать мочеиспускание. Удерживать мышцы в этом положении нужно не менее трёх секунд. В каждом подходе необходимо выполнить 20—30 таких повторений. На протяжении дня желательно делать 5—6 подходов. Попробовать упражнение можно непосредственно во время мочеиспускания, задерживая струйку мочи.

Кроме того, не стоит забывать и о легендарной зоне G. Попытаться нащупать её можно на передней стенке влагалища, на расстоянии около 5 см от входа. Она немного шероховата, в диаметре составляет 1—3 см и попробовать нащупать её можно пальцем. Воздействуют на неё лёгкими нажатиями этим самым пальцем и массируя круговыми движениями. Лучше, чтобы это делал Ваш партнер, потому что, если это делает мужчина, это помогает женщине раскрыться перед ним.

Очень важно, чтобы удовольствие, полученное от данной стимуляции, ассоциировалось у Вас именно с мужчиной. К стимуляции точки G можно приступать только когда женщина возбуждена, и влагалище хорошо увлажнено. Когда навыков «общения» пальцами с точкой G будет достаточно, мужчине можно попробовать выводить на арену половой член. В этом случае после стимуляции точки пальцем удобнее всего будет занять коленно-локтевую или миссионерскую позицию. Во втором варианте правильнее будет подложить под ягодицы женщины подушку.

Поскольку Вы легко достигаете оргазма при стимуляции клитора, отличным способом перехода к коитальному оргазму может стать метод, называемый «Мост». При его выполнении мужчина входит в женщину, но не совершая при этом фрикций, ласкает клитор женщины. С приближением её оргазма стимуляцию клитора нужно прекратить и перейти к фрикциям. Для более стабильного результата к технике «Мост» можно и нужно прибегать многократно.

Счастья Вам, Любви и Наслаждений!