Читать книгу Очищение и укрепление организма - Светлана Васильевна Баранова - Страница 2

Гигиена (от греч. «hygiaino» – я здоров) – учение о здоровом образе жизни и здоровых условиях; совокупность практических мер, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья. Это раздел профилактической, предупредительной медицины, изучающей влияние внешней среды на здоровье человека. Гигиена включает разработку мероприятий, направленных на предупреждение болезней и создание условий, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья.

К гигиеническим мероприятиям относятся:

• здоровый уход за телом, включающий в том числе правильный выбор косметики, мыла, зубной пасты, одежды и пр.;

• очищение тела – освобождение его от шлаков как снаружи, так и изнутри;

• закаливание – укрепление организма за счёт правильного взаимодействия с природными факторами;

• достаточная физическая активность – утренняя гигиеническая гимнастика, бег, физкультура;

• рациональное питание и т. п.

Сознательное включение человека в систему самооздоровления приводит не только к изменению состояния здоровья в лучшую сторону, но и к активному восстановлению творческого созидательного человеческого начала. Набор Индивидуальной силы в процессе работы с физическим телом способствует реализации духовного потенциала и открытию видения истинного человеческого жизненного пути.