Оглавление
Світлана Журавель. Мистецтво бути незалежною. Або як стати щасливою в шлюбі
Передмова
Глава 1. Трохи історії: «Як загартовувалася жіноча свобода і незалежність»
Глава 2. Фінансова незалежність жінки в шлюбі
Чим приваблива ідея фінансової незалежності жінки?
«Незалежна жінка – будує своє життя, а залежна – руйнує його»
Глава 3. Незалежність в міжособистісних стосунках
«Власні кордони»
Свобода, кохання, відповідальність
Безпека
Самовладання
Глава 4. Приклади власних кордонів
Використання слів
Емоційна дистанція
Глава 5. Дев'ять заповідей сімейного благополуччя
Перша заповідь: «Що посієш, – те й пожнеш»
Друга заповідь: «Будьте відповідальними один перед одним, а не один за одного»
Третя заповідь: «Не намагається переробити іншу людину таким чином, щоб вам було зручніше з нею жити»
Четверта заповідь: «Хочете, щоб інші поважали вашу свободу, – поважайте таку ж свободу інших»
П'ята заповідь: «Якщо ви досить щиро не можете сказати «так», то краще щиро сказати «ні»»
Шоста заповідь: «Не дайте проблемам зайти занадто далеко, – прийміть необхідні міри»
Сьома заповідь: «Ви ніколи не досягнете того, чого хочете, якщо постійно будете бажати тільки того, що мають інші»
Восьма заповідь: «Не будь пасивним»
Дев'ята заповідь: «Завжди ставте один одного до відома про існування своїх внутрішніх кордонів»
Глава 6. Найбільш «неприємні» сторони в побудові кордонів
Що означає «бути господарем свого життя»?
«Позитивний герой»
Правила поведінки для всих – одні
Встановлюйте обмежувальні рамки собі, а не чоловікові/дружині
Працюйте над власним характером
Різні прояви контролю над іншими
Правила подолання бажання контролювати інших
Глава 7. Сила тяжіння – у відмінності
Особистість + особистість = пара
Заповнювати недоліки партнера і доповнювати особистість – це не одне і те ж…
Якості характеру, які повинні сформуватися до шлюбу
Глава 8. Взаємні зобов'язання подружжя
Відповідальна людина має право вимагати від іншої людини такої ж відповідальності
Зріла особистість поважає духовні цінності свого шлюбного партнера
Поняття: «ти – це не я»
Глава 9. «Де скарби ваші – там буде і серце ваше»
«Непроста» цінність
Сімейні цінності
Любов до чоловіка/дружини
Відкритість і щирість
Внутрішні страхи
Вірність і відданість
Великодушність та вміння прощати
Глава 10. Причини виникнення сімейних трикутників
Типи сімейних трикутників
Зречення на благо
Глава 11. Типи конфліктних ситуацій та правила їх вирішення
Схема поведінки при виникненні будь-якого з конфліктів
Взаємна повага
Прагнення до компромісу, толерантності
Вміння прощати помилки свого чоловіка/дружини
Відсутність взаємних звинувачень, прямої критики, несхвалення
Здорова самоіронія партнерів
Збереження довірчих відносин
Об'єктивний погляд на різні точки зору
Вміння зберігати спільність позицій і переживань
Глава 12. Поведінка чоловіка/дружини, що поважає чужі кордони в конфліктних ситуаціях
Глава 13. Поведінка чоловіка/дружини, що не «поважає чужі кордони», в конфліктних ситуаціях
Очима людини, яка чинить опір встановленню меж через своє незнання
Людина, яка чинить опір встановленню меж через особисті якості характеру
Самоаналіз
Справжні причини опору по створенню кордонів
План дій, необхідних для встановлення гармонії в стосунках
Висновок
