Читать книгу Der 30 Tage Test - Sylvia Dingeldein - Страница 3

Ein leistungsfähiges Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung ist der 30-Tage-Test. Dieses Konzept ist aus der Shareware-Industrie entliehen, wo man die Testversion einer Software herunterladen und sie risikofrei 30 Tage lang ausprobieren kann, bevor man die volle Version herunterladen und kaufen muss.

Dies ist auch ein großartiger Weg, neue Gewohnheiten anzunehmen, und das Beste: es ist geradezu lächerlich einfach.

Angenommen, man möchte eine neue Gewohnheit annehmen, wie z. B. ein Trainingsprogramm beginnen oder aufzuhören, an Krebsstäbchen zu nuckeln.

Jeder weiß, dass aller Anfang schwer ist und die neue Gewohnheit für einige Wochen beizubehalten ebenso. Wenn man einmal die Trägheit überwunden hat, ist es viel einfacher dabei zu bleiben.

Trotzdem redet man sich oft selbst aus, etwas Neues anzufangen, weil man darüber als eine permanente Veränderung denkt – bevor man überhaupt angefangen hat. Es erscheint überwältigend zu sein, über eine große Veränderung nachzudenken und darüber, dass man sie dann für den Rest des Lebens beibehalten muss, obwohl man immer noch gewöhnt ist, genau das Gegenteil zu tun. Je mehr man die Veränderung als bleibend betrachtet, desto eher bleibt man, wie man ist.