Когда мы готовимся стать родителями, то даже не подозреваем, какие трудности нас ждут. И во всем этом хаосе «хочу», «дай» и «отстань» сложнее всего оставаться любящим и понимающим. В своей новой книге Сьюзен Стиффелман, известный писатель и психолог, рассказывает, как вырастить внимательного и уверенного в себе ребенка и обрести душевное спокойствие. Ее советы помогут вам не только найти общий язык со своими детьми, но и избавиться от проблем, преследующих вас самих. Предисловие к книге написано знаменитым писателем Экхартом Толле, автором бестселлеров «Сила настоящего» и «Новая Земля».
Оглавление
Сьюзен Стиффелман. Осознанное родительство. Как стать опорой своему ребенку и открыть ему дорогу в большой мир
Предисловие
Введение
Глава 1. Самый лучший учитель живет вместе с вами
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 2. Растим детей и растем сами
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 3. Откажитесь от «парадных портретов»
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 4. Мы растим не детей, а взрослых
Теперь ваша очередь
Глава 5. Становимся примером осознанности и любви к себе
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 6. Нормальное общение укрепляет связи
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 7. Перейдем от слов к делу
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 8. Воспитание эмпатии, неравнодушия и сострадания
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 9. Как помочь детям справиться со стрессом
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 10. Счастье – это внутренняя работа
Теперь ваша очередь
Переходим к практике
Глава 11. Инструменты, советы и стратегии
Эпилог
Примечание автора
Благодарности
Примечания
Дополнительные источники
Книги
Об авторе
Отрывок из книги
Чтобы водить машину, нужно сдать теоретический и практический экзамен, подтверждающий, что вы не представляете опасности для самого себя и окружающих. Для выполнения любого труда, за исключением самого элементарного, требуется определенная квалификация, для сложной работы необходимы годы и годы тренировок. Но для одного из самых проблематичных и жизненно важных видов деятельности – воспитания детей не требуют ни тренинга, ни эрудиции.
«Воспитание детей – одна из немногих сфер, оставленных на откуп любителям», – сказал писатель Альвин Тоффлер. Отсутствие знаний или образования является одной из причин (хотя и не основной, как мы впоследствии увидим), почему многие родители испытывают такие трудности. Чаще всего они справляются с удовлетворением физических и материальных потребностей детей. Конечно, родители любят своих сыновей и дочерей и делают для них все возможное. Однако они не всегда могут решить повседневные проблемы и часто не знают, как правильно реагировать на эмоциональные, психологические и духовные потребности растущего ребенка.
.....
Когда Кэтрин позволила себе оплакать ту часть себя, которая боялась выразить свои эмоции, она оказалась подготовленной к новому способу обращения к своим дочерям. Я поделилась с ней словами Дианы Сойер. Знаменитую журналистку спросили, как ей удается сохранять хорошие отношения в своем таком длительном браке. Она ответила: «Я очень быстро поняла, что критика – абсолютно дурацкий способ для выражения своих желаний. Поэтому… я просто прошу!»
Как правило, наши взаимодействия с другими людьми можно отнести к одной из четырех категорий. Мы либо пассивны, либо агрессивны, либо пассивно-агрессивны, либо решительны и настойчивы (психологи говорят: ассертивны).
