Читать книгу Иди туда, где трудно. 7 шагов для обретения внутренней силы - Таэ Юн Ким - Страница 25

1. Пойми, из каких идей сформировалось твое восприятие себя, и тогда ты узнаешь, кто ты такой и кем ты стал за прожитые годы.

• Запиши пять позитивных вещей, сказанных другими людьми (твои родители, учителя, лучшие друзья и так далее), из которых сформировалось твое мнение о себе.

• Запиши пять негативных вещей, сказанных другими людьми, из которых сформировалось твое мнение о себе.

• Перечисли пять вещей, с которыми ты «мирился», когда другие хотели этого от тебя.

2. В твоей жизни сейчас есть люди, которые осознанно или неосознанно не дают тебе исследовать вопрос «Кто я?» и слушать свои инстинкты? Почему это происходит?

3. В детстве нам задавали важный вопрос: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Попробуй визуализировать детские мечты.

• Кем ты хотел стать в детстве?

• Это похоже на то, кем ты стал? Ты отказался от мечты или исполнил ее?

4. Вредно постоянно сравнивать себя с другими, поскольку ты уникален и обладаешь уникальными талантами.

• Каким образом ты сравниваешь себя с другими вместо того, чтобы напоминать себе о своей уникальности?

• Как это сдерживало тебя, влияло на твое собственное определение успеха или делало тебя несчастным?

5. Тихий наставник мыслит без ограничений. Например, когда ты думаешь: «Я неудачник», Тихий наставник думает: «Я уникален, и у меня достаточно сил, чтобы развить и выразить мои уникальные таланты».

• Возьми листок бумаги и начерти на нем две колонки с такими заголовками:

• Под заголовком «Что думаю я» перечисли ограничения, которые ты себе ставишь, или негативные определения, которые ты даешь себе, когда говоришь с другими.

• Справа, напротив каждой записи в первой колонке, напиши ответ на вопрос: «Что думает Тихий наставник?»