Читать книгу Принятие счастья. Арт-бизнес коучинг - Таисия Мисак - Страница 5

Все хотят проглотить волшебную таблетку счастья, когда счастье уже рядом с вами.

Счастливые привычки:

– Здоровый сон.

– Правильное сбалансированное питание.

– Регулярные кардио-тренировки, растяжка.

– Медитации и расслабление.

– Прогулки в парке, на свежем воздухе.

– Семейные праздники и традиции, совместные выходные.

– Интимное общение с любимым человеком.

– Встречи и проведение времени с друзьями.

– Любимое хобби. Обучение чему-то новому.

– Создание финансовой подушки безопасности.

– Молитвы, если вы верующий человек.

Все мы проживаем несколько ролей в течение дня. Когда вы просыпаетесь, возможно, вы любящий родитель, который готовит завтрак. Затем вы добираетесь на работу и становитесь прохожим, водителем, пассажиром. На работе или в бизнесе вы играете роль делового человека, а вечером вам нужно снова перевоплощаться в семьянина либо, если вы живёте одни, восстановить свою зону комфорта. В реальности переключений между разными ролями за весь день гораздо больше.

Даже простой телефонный звонок вынуждает нас менять тон в зависимости от того, кто звонит: незнакомец или давний приятель. Однажды в разговоре с одной успешной деловой женщиной я услышала важную мысль: «На работе я очень активна, но когда прихожу домой – мне нужно заземлиться. Потому что дети чувствуют чрезмерное напряжение и начинают шалить, что ещё больше меня утомляет». Мы меняем наши роли, чтобы соответствовать ожиданиям коллег, друзей, членов семьи.

Хорошая иллюстрация ситуации: «Если руководитель ищет волшебника, то скорее всего он найдёт сказочника». Как быть самим собой и исполнять свои роли, не надевая маски? Когда человек притворяется, ему очень сложно быть счастливым, у него возникает синдром «самозванца», ему кажется, что он живёт не своей жизнью.

Очень легко потеряться под гнётом обязанностей, дел и забыть о своих целях, мечтах и ценностях. Только когда каждый день наполнен смыслом, вы знаете, чего хотите и как этого достичь, ваша жизнь становится вашей жизнью. Вы с удивлением замечаете как другие люди начинают тянуться к вам настоящим, ведь вы будете светиться, улыбаться и радоваться своему обычному распорядку дня, станет ясно для чего вы так много прикладываете усилий. В Японии есть древнее философское учение под названием «Икигай», что в переводе означает «смысл жизни». Эта японская концепция счастья предполагает, что у каждого человека должен быть свой икигай, чтобы вставать по утрам и радоваться солнечному свету за окном.