Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
Автор книги: id книги: 2162489     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 109 руб.     (1,19$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель и/или издательство: Эксмо Дата публикации, год издания: 2021 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-04-158124-4 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Как избавиться от вредных привычек? «Замените их полезными», – отвечает Джен Синсеро. Автор мировых бестселлеров «НИ СЫ» и «НЕ НОЙ» разработала действенный метод. Благодаря ему за 21 день происходит невероятная трансформация: от негативно мыслящего и действующего по шаблону до свободного и энергичного человека. С текстом саммари вы сможете сразу перейти к практике и раскрыть главные инсайты книги «НИ ЗЯ». Проработайте отношение к себе и своим привычкам! Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Оглавление

Тамара Бежанидзе. Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»

Формирование привычки

Здоровые границы

Превращение в нового тебя

21 день до крутых привычек

Смелость быть собой

Отрывок из книги

Рутинное действие, рефлекторные поступки, убеждения и мысли, которые человек повторяет на автомате, складываются в привычки. Приведём в пример некоторые ключевые элементы, которые в этом процессе участвуют:

● посылает в наш мозг подсказку, что пора выполнять привычное действие;

.....

● может быть звуком (звонок будильника), эмоцией (мне грустно – надо съесть пирог), действием, мыслью, ощущением, запахом или визуальным образом;

● запускает цепную реакцию совершения привычного действия.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы»
Подняться наверх