Читать книгу Саммари книги «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» - Тамара Бежанидзе - Страница 1

Известный спикер и бизнес-тренер Джен Синсеро, автор бестселлеров «НИ СЫ», «НЕ НОЙ» и «НЕ ТУПИ», выпустила новую книгу – продолжение своей мотивационной серии. Издание «НИ ЗЯ» посвящено привычкам, а именно – как создать полезные и избавиться от вредных.

Все мы не раз пробовали ввести в нашу жизнь новые привычки, но зачастую на этом пути нас ожидали неудачи. В чём же проблема?

Джен Синсеро уверена: нам мешает то, что мы концентрируемся на негативе. Чтобы приступить к процессу преображения, следует начать с главного – нашего мышления. Оно задаёт тон нашим поступкам, а позитивные мысли помогают осваивать новое и не дают остановиться на достигнутом.

«Нашу „реальность“ определяет то, как мы привыкли воспринимать себя и свой мир».

Для формирования позитивного мышления необходимо сохранять осознанность, переключать фокус своего внимания с негатива. Главное – постоянно концентрироваться на том, кем ты становишься, не думая о том, кто ты сейчас. Настроившись на новый лад, можно переходить к марафону по замене плохих привычек хорошими. Этот непростой процесс сводится к понятным упражнениям, которые следует выполнять в течение 21 дня.