Читать книгу Чтобы Вселенная помогала! 100 очень сильных практик, подключающих энергию Луны, звезд и стихий. Большой энергетический атлас человека. Лунный календарь до 2021 года - Тамара Зюрняева - Страница 24

В положении лежа на ровной поверхности без головной подушки максимально расслабить все мышцы тела.

Некоторое время спокойно наблюдать за естественным процессом дыхания.

Представить мысленно свой позвоночник в виде полой трубки с концевыми отверстиями в копчике и в темени.

На вдохе открывается клапан трубки позвоночника в копчике и светлая чистая энергия поднимается вверх по позвоночнику.

На выдохе эта энергия выходит через переднюю поверхность тела наружу.

Сначала вдыхать только крестцом, выпуская энергию над лобком. Сделать 5–7 вдохов-выдохов.

Затем тоже 5–7 раз вдыхать энергию, поднимая ее до пупа, выдыхая в пупок.

Следующий этап подъема энергии – до желудка и выдох из него (5–7 раз).

Потом вдох – подъем до груди и выдох между сосками (5–7 раз). Следующий уровень – основание шеи (5–7 раз).

На последнем этапе светлая чистая энергия, войдя на вдохе в копчик, выходит через темя вместе с вашей любовью к миру и Всевышнему.

Это упражнение необходимо осуществлять поэтапно и весьма осторожно.

Будет лучше, если сначала вы просто ощутите наличие энергетической трубки в позвоночнике. Затем осторожно станете «продувать» ее по одному этапу за занятие.

На освоение всего упражнения у вас уйдет 7 занятий. Начав это упражнение в 11-й лунный день, за месяц до наступления следующего 11-го лунного дня можно открыть этот свой энергетический канал и потом ежемесячно в этот лунный день работать с энергиями 11-го лунного дня.