Читать книгу Книга про девочку в поисках счастья. Полтора года блога - Татьяна Александровна Ромм, Татьяна Александровна Аверина, Татьяна Викторовна Поплавская - Страница 28

Итак, Дорофеева Татьяна. Состав:

Гречневая каша с нерафинированным подсолнечным маслом

Манник со сливочным маслом и изюмом

Плов грузинский без мяса

Рис с нерафинированным подсолнечным маслом и карри

Горох, фасоль с нерафинированным подсолнечным маслом

Сырники с изюмом

Запеканка творожная с изюмом

Запеканка овсяная, можно без изюма

Кукурузные хлопья без сахара с молоком

Хлеб цельнозерновой или с сухофруктами

Финики, инжир

Цикорий с молоком

Кофе

Какао без сахара

Ряженка

Творог

Пицца домашняя с шампиньонами, моцареллой и приправами

Хлебцы

Яйца вареные

Макароны из твердых сортов пшеницы со сливочным маслом

Арахис, др. орехи

Семечки подсолнечника

Много яблок

Все фрукты, особенно груши и сливы

Компот из сухофруктов или замороженных ягод

Торт шоколадно-банановый без сахара

Корица, мускатный орех, кардамон, базилик, ванилин, тмин, розмарин, барбарис, шалфей, кориандр

Для удовольствия: пирожное корзинка с белковым кремом