Читать книгу Адвокат беременных. Ваш будущий малыш под защитой - Татьяна Буцкая - Страница 9

Подсудимый обвиняется в провокации выкидышей и дефицита веса у плода, а также в проблемах со здоровьем ребенка в отдаленном будущем.

Слово адвокату плода!

Кофе – как профессиональный искуситель. Разбил множество сердец, стал виновником бессонницы и гипертонических кризов у миллионов.

Следствие установило:

Кофе умеет влюбить в себя раз и навсегда. Роковой мужчина! Оно и понятно, ведь это растительный допинг. Да, быть может, вы не знали, но именно так можно назвать любой кофейный напиток. Он содержит кофеин – психостимулятор, оказывающий действие на центральную нервную систему и сердечную деятельность. В течение четверти часа он повышает умственную и физическую работоспособность и действует около двух часов. Многие после чашечки кофе говорят о том, что готовы свернуть горы – и это, поверьте на слово, действительно так.

Кофе многим кажется душкой. Он помогает справиться с низким давлением и сонливостью, заряжает бодростью и подавляет отрицательные эмоции, гасит чувство голода и жажду, а главное «включает» голову: процессы мышления и скорость реакции под воздействием кофеина убыстряются.

Впрочем, это не все. В 2012 году во время очередного исследования американские специалисты пришли к выводу, что кофе может быть неплохим средством для профилактики онкологических заболеваний, сахарного диабета, а также деменции и болезни Паркинсона!

Казалось бы, если кофе так хорош, почему его надо остерегаться, что в нем не так?

Дело в том, что кофеин, как всякое психостимулирующее средство, может вызывать обострения болезней: гипертонии, атеросклероза, ишемической болезни сердца. Напитки, содержащие это вещество, способны провоцировать эмоциональное перевозбуждение и бессонницу. Именно поэтому кофе требует осторожности.

Нашим мамам и бабушкам врачи советовали завязывать с этой пагубной страстью. Говорили, что употребление кофе (а он, кстати, из организма беременной женщины выводится очень медленно) провоцирует выкидыши, становится причиной замедления роста плода или появления врожденных пороков. Также в списке нежелательных последствий употребления кофе фигурировали дефицит веса у новорожденных и проблемы со здоровьем в будущем.

Впрочем, прошло некоторое время, и эти утверждения были поставлены под вопрос. Во многих странах мира провели серию исследований, позволяющих оценить реальное действие кофе на организм беременной женщины и ее ребенка.

– В начале 1980-х Европейский научный комитет по безопасности продуктов питания заявил, что не выявил связи между приемом кофе в обычных дозах и развитием пороков у детей.

– В конце 1990-х комитет вновь вернулся к этому вопросу. Специалисты обозначили безопасную дозу для беременной женщины и плода. Это 300 миллиграммов кофеина в сутки.

– В начале нулевых эксперты из скандинавских стран изучили влияние высоких доз кофеина. Выяснилось, что они не сказываются на весе ребенка, однако могут привести к внезапному прерыванию беременности.

– В 2012 году бельгийские специалисты высказали мнение, что беременным женщинам лучше ограничиться 300, а еще лучше – 200 миллиграммами кофеина в день.

– В 2013-м американские ученые, проанализировав ранее проведенные исследования, пришли к выводу, что в умеренных количествах кофе не оказывает вредного воздействия на плод и течение беременности.

Таким образом, специалисты сошлись во мнении, что любовь к кофе не так криминальна, как считалось. Если суточное потребление кофеина не превышает 300 миллиграммов в день, скорее всего, это никак не скажется на здоровье будущего ребенка. Кофеин не метаболизируется в период внутриутробного развития и в первые месяцы жизни, а значит, риски сведены к минимуму.

Если вы не представляете своей жизни без кофе, не надо заниматься самоистязанием. Любите его на здоровье, но дозированно! По мнению медиков, утренняя гипогликемия (низкий уровень сахара в крови) и гиповолемия (состояние, при котором снижается общий объем крови) для будущей мамы и ее малыша нежелательны. Если у беременной низкое давление, она нуждается в его выравнивании с помощью кофе, то есть 1–2 чашки в день можно смело себе позволить.

Практикующие врачи говорят, что организм заядлых кофеманок достаточно натренирован, поэтому проблем с давлением возникнуть не должно. Однако перед распитием любимого напитка все же проконсультируйтесь с доктором: кофе не рекомендуется при проблемах со сном, изжоге, гипертонии.

Галина Клименко, акушер-гинеколог высшей категории, эксперт по делу:

«Если женщина привыкла пить кофе, отказываться от этой привычки во время беременности не надо. Вредное воздействие кофе на плод не доказано. Будущая мама может выпить 2–3 чашечки кофе в день, и ничего страшного не случится. Особенно если пациентка худенькая, бледная, а давление у нее 80/50. Другое дело – женщина с высоким давлением. Если на ранних сроках оно поднимается до 140–150, о кофе на время беременности нужно забыть».

Как умерить прыть кофеина?

– Выбирайте сорта, содержащие меньшее количество кофеина (робусту вместо арабики).

– Не кипятите кофе в турке слишком долго – концентрация кофеина повысится.

– Добавьте в кофе молока – кофеина станет меньше.

– Контролируйте общее количество потребляемого кофеина. Помните, что 300 миллиграммов содержится в 3 чашках кофе из натуральных зерен. Увидев эти цифры, любительницы напитка, возможно, подумают, что вполне могут позволить себе и 3 чашки, но это не так. Дело в том, что кофеин содержится не только в кофе, но и в других напитках: чае, кока-коле (беременные иногда пьют ее в случае сильного токсикоза), а также в продуктах: булочках, карамели, шоколаде, мороженом. В чашке чая содержится почти 60 миллиграммов кофеина, а в шоколаде – от 10 до 40 миллиграммов этого вещества.

Доказана ли вина кофе?

ТОЛЬКО ПРИ ПЕРЕДОЗИРОВКЕ.

Во-первых, повышенные дозы кофеина могут сказаться на течении беременности (еще раз пробегитесь взглядом по результатам исследования скандинавов).

Во-вторых, пожалейте свой организм. Он и так работает на пределе своих возможностей. В больших количествах кофеин приводит к интоксикации, учащенному сердцебиению, повышению давления, а также бессоннице и повышенной раздражительности. Кроме этого, он может быть виновником потери кальция и гибели аскорбиновой кислоты, а они во время беременности очень нужны.