Читать книгу УН ХУН. Гармония дыхания, движения и звука - Татьяна Геннадьевна Капакли - Страница 5

Если вы хотите разгадать тайны Вселенной,

мыслите критериями энергии, частоты и вибраций.

Никола Тесла

Про обертоны и их волшебный эффект можно написать целую книгу, и не одну – настолько эта тема обширна и интересна. Ее исследовал еще Пифагор, соединяя науку и музыку. Но со временем западная светская музыка утратила культуру обертонного пения. Сохранилась оно только в некоторых видах религиозных песнопений, например, в григорианском хорале. Тюркские народы, а также коренные народы Сибири, Монголии и Тибета до сих пор поддерживают традиции горлового пения.

В этой главе я предлагаю вам немного терминов, а также краткий обзор темы для понимания, в чем ценность горлового (обертонного) пения и развития обертонов в голосе. В конце книги вы найдете список литературы и ссылок для более глубокого изучения.

Итак, в чем разница между хоомей и обертонным пением? Разницы нет. Это одно и то же.

Хоомей — это общеупотребительное название тувинского горлового пения и один из самых распространенных стилей пения тувинского народа. Суть горлового (или полифонического) пения заключается в том, что голос исполнителя как бы расслаивается на два или больше. То есть исполнитель одновременно поет не только основной тон, но и один или несколько обертонов, из которых складывается мелодия, похожая на свист.

Обертоны — это термин из области акустики, который обозначает призвуки, входящие в спектр музыкального звука. Вообще-то, обертоны есть всегда, в любом природном и музыкальном звуке, но мы их не замечаем. Не потому, что не слышим, а просто не привыкли выделять их.

При занятиях обертональным (обертонным) пением в том числе расширяются возможности слуха. Не с физиологической точки зрения (хотя, мне кажется, и это возможно, поскольку слуховой аппарат подвергается виброзвуковому массажу), а как расширение спектра слуха. Со временем практикующий начинает слышать не только собственные обертоны в тончайших их проявлениях, но и гораздо больше звуков вокруг.

На рисунке мы видим, как выстраиваются обертоны. Второй, третий и далее обертоны кратны основному тону (цифра 1) в красивой математической последовательности: один к двум, один к трем, один к четырем, один к пяти и так далее.

Этот четкий рисунок соотношений называют гармоническим рядом.

Отсюда и еще одно название обертонов – гармоники. Пожалуй, оно более верное, так как в обертональном пении подразумеваются именно гармонические ряды обертонов. Негармонические обертоны тоже бывают, но они неприятны слуху, разрушительны, и в музыке не применяются.

Развитие обертонального звучания обогащает голос ровной, красивой лестницей обертонов, что делает его объемнее и шире. Каждый обертон вверх от основного тона – это более тонкая волна вибраций. Если условно основной тон имеет частоту 100 Гц, то первый обертон – 200 Гц, второй – 300 Гц, третий – 400 Гц и так далее.

На занятиях, чтобы отследить свои результаты, мы иногда используем форму биологической обратной связи – программу Overtone analyzer. Посмотрим, что она нам показывает.

На этом рисунке зафиксирован звук «а-а-а» человека, не практиковавшего. Нижняя, самая толстая линия показывает основной тон, который находится на уровне примерно 300 Гц. Над основным тоном мы видим ровные обертоновые дорожки, доходящие до 3000 Гц. Выше этой отметки они становятся прерывистыми и постепенно исчезают к 8000 Гц. То есть стабильная частота верхних обертонов составляет примерно 3000—4000 Гц.

А вот так выглядит звук «а-а-а» человека занимавшегося. Основной тон находится на уровне 300 Гц. Ровные обертоновые дорожки достигают частоты 7000—8000 Гц. Выше обертоны постепенно ослабевают, но достигают частоты примерно 15000 Гц.

В чем же особенность этих «высокогерцовых» частот?

Исследования французского врача-отоларинголога Альфреда Томатиса показали, что высокочастотные гармоники, от 8000 Гц и выше, способны стимулировать центральную нервную систему и кору головного мозга. Доктор Томатис посвятил сорок пять лет изучению тесных связей между голосом, мозгом и слухом и стал первопроходцем в области нейронаук.

Он создал методику и аппараты, которые сейчас используются по всему миру для сенсорной стимуляции головного мозга. Метод Томатиса работает сразу на двух уровнях: создает вибрацию костей черепа и воздействует на мозг через слуховое восприятие обертонов высоких частот. Оборудование, используемое для достижения такого комплексного эффекта, – это аппарат Talks up (планшет со звуковыми программами) и наушники с воздушной и костной проводимостью со встроенным вибратором на затылочной части.

Доктор Томатис утверждает, что от прослушивания гармонических обертонов мозг заряжается, как аккумулятор от сети. Кроме того, ему удалось открыть явление, получившее название «эффект Томатиса». Суть его в том, что человеческий голос может воспроизводить и имитировать только те звуки, которые способно воспринимать ухо. Следовательно, изменения в слуховом восприятии, в способности слышать, влекут за собой изменения в работе голосового аппарата и голосовом диапазоне, и наоборот. Интересен факт, что в центр доктора Томатиса дважды обращалась Мария Каллас, чтобы восстановить свой голос.

Однако больше всего метод Томатиса востребован для лечения детей с такими диагнозами, как задержка психоречевого развития, аутизм, дислексия, алалия и многими другими, так как его аппараты стимулируют мозг, значительно повышают обучаемость ребенка. И это понятно, потому что посещать центры Томатиса, платить за сеансы, приобретать оборудование – все это требует денег и времени, и люди, по крайней мере в России, чаще всего прибегают к таким инструментам в случае крайней необходимости – когда речь идет о здоровье и качестве жизни детей.

Но есть и альтернатива. Изучая и внедряя в свою жизнь культуру горлового пения, человек может стимулировать и развивать свой мозг самостоятельно, приучать к этому своих детей, передавать этот навык по наследству. Голос абсолютно каждого из нас способен создавать обертоны любой частоты, по крайней мере в рамках доступного слуху диапазона.

Что касается вибрации, то во время занятий Ун Хун мы достигаем того же эффекта, что и аппараты Томатис: в некоторых упражнениях создается мощная вибрация костей черепа, а следовательно, и черепных нервов. По теории доктора Томатиса, почти все черепные нервы соединены с ухом, в частности блуждающий нерв, который регулирует работу гортани, бронхов, сердца, желудочно-кишечного тракта. Таким образом, опосредованно мы воздействуем на дыхание, сердечный ритм и пищеварение. Дыхание и сердечный ритм замедляются. Что касается пищеварения – улучшается работа желудочно-кишечного тракта, проходят язвы и гастриты (при условии поддерживающего правильного питания, конечно). Этот эффект достигается также за счет стимуляции брюшной полости через интенсивное дыхание.

Еще одна особенность высокочастотных гармоник – это снижение частоты колебаний мозговых волн. Наука выделяет восемь видов ритмов, но нам для понимания достаточно четырех из них:

1. Бета-волны: от 14 до 20 Гц. Состояние бодрствования.

2. Альфа-волны: от 8 до 13 Гц. Состояние расслабления, легкого дневного сна или медитации.

3. Тета-волны: от 4 до 7 Гц. Состояние глубокой медитации, а также шаманского транса.

4. Дельта-волны: от 0,5 до 3 Гц. Глубочайший сон, полное погружение в транс.

Во время занятий горловым пением, мозг переходит на альфа и тета-волны. Особенно интересны тета-волны, поскольку активность этих волн связывает сознание с ПОДсознанием, открывая доступ к информации, которую получить в повседневной жизни невозможно. У человека могут возникать видения с четкими и осмысленными образами.

Вернемся к голосу. Итак, обертональный голос из плоского становится объемным. Волна звука, рождаемая телом, становится в несколько раз шире, достигая диапазона от 7000 Гц до 15000 Гц. Причем неважно, говорите вы или поете. Если говорить внушительно и эмоционально развитым обертональным голосом, то его вибрации пронизывают все тело, которое отзывается волной мурашек. Так, например, всем известные положительные аффирмации, применяемые в психологии и считаемые многими не очень эффективным инструментом, становятся буквально словом животворящим, программирующим мельчайшие клетки организма.