Войны, геноцид, голод, репрессии и другие социальные катастрофы оставляют мощную психическую травму. Ее носителями оказываются не только участники событий, но и их потомки. Каким образом травма передается из поколения в поколение? Что нам делать с мучительной, страшной или стыдной семейной историей? Как перестать быть ее заложниками, расколдовать чары прошлого? Психолог с 19-летним стажем Татьяна Литвинова исследует межпоколенческую (трансгенерационную) передачу травмы на примере собственной семьи, пострадавшей от сталинских репрессий, и многих других семей с их реальными историями. Особое внимание она уделяет событиям, которые замалчиваются поколениями, семейным тайнам и «скелетам в шкафу». Автор уверена, что в любой семейной истории почти всегда есть и травма, и ресурс. Осознав источник травмы, мы сможем лучше понять себя и научимся эффективно использовать доставшуюся нам по наследству силу.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Оглавление
Татьяна Литвинова. Сталин жил в нашей квартире. Как травмы наших предков мешают нам жить и что с этим делать
Предисловие. О наших непростых семьях и при чем тут Сталин, который давно умер
Глава 1. Поселок Свободы
Город по Хичкоку. Как люди оказываются одновременно в двух реальностях
Заколдованный Дом. Что нам передается при рождении (помимо генов)
Детство между двумя мирами. Правда между строк
Глава 2. Белая Ромашка
По принципу пазла. Как люди дополняют друг друга
Сплочение семьи посредством контроля. Контроль неправильных людей, неправильной памяти
Чем старше, тем больше непонятного. Такая любовь, такие отношения, такая жизнь…
Глава 3. Квартал Е
На задворках сознания. Забытая правда живет и направляет наши действия
Новый район и квартира, где жил Сталин. Память о травматичном прошлом народа и семьи живет в наших городах и квартирах
Многоликий абьюз. Семья, закрытая как консервная банка
Глава 4. Я уезжаю
Люди-призраки, места-призраки, вещи-призраки. Кто и что напоминает нам о скрытом и забытом
Нежелательная правда в изгнании. Правда просится домой
Они пережили это. С призраками можно справиться, справилась и я
Заключение. Почему все повторяется и что вообще с этим делать
Интернет-ресурсы в помощь изучающим историю семьи
Список литературы
Благодарности
Отрывок из книги
Бывает, что пережитые предками тяжелые испытания сказываются на каждом последующем поколении семьи и существенно влияют на жизнь потомков. Такая причинно-следственная цепочка называется межпоколенческой (трансгенерационной) передачей. В книге, которую вы держите в руках, я расскажу о том, как происходит межпоколенческая передача травмы и как это может касаться каждого из нас.
Я психолог с 19-летним стажем, и в моей практике встречалось немало случаев, когда разные семьи, не осознавая этого, передавали следующему поколению опыт пережитых проблем и несчастий. При этом может передаваться как ресурс совладания с трудностями, если членам семьи удавалось их преодолеть, так и психическая травма, с которой в семье пока не удалось справиться до конца. Психическая травма – это след в душе, оставленный событием, которое было для человека ужасным, непереносимым. Человек продолжает существовать и как будто нормально функционировать, но пережитое событие оставляет его в стрессе, не дает почувствовать себя в безопасности, ухудшает качество жизни. Условия, при которых травма перестает передаваться по наследству, будут описаны далее. Эта книга основана на моей собственной истории: я расскажу о том, как я, потомок репрессированных, росла и развивалась в семье, на которую упала тень Сталина, и с чем мне пришлось столкнуться в родном доме. Приведу и много других примеров передачи проблем от одного поколения к другому внутри семьи – многие из них не имеют отношения к сталинским репрессиям. В семьях потомков жертв репрессий действуют аналогичные механизмы межпоколенческой передачи, поэтому советую прочитать книгу всем интересующимся данной тематикой в том или ином аспекте. Я считаю, что вопрос о наследии репрессий для нас чрезвычайно важен, так как сталинская эпоха оставила огромное количество травмированных семей.
.....
Первый район – поселок Свободы. Конечно, Сталин уже тогда «поселился» с нами и твердо намеревался никогда не расставаться. Мы были квартирантами в очень тесной саманной времянке (маленькой пристройке к хозяйскому дому). А Сталину было не привыкать. Он с советскими людьми и не в таких местах жил.
Прежде чем продолжить, хочу обратить ваше внимание на задания в конце глав. Они маленькие и не обременительные. С каждым выполненным заданием понимание роли межпоколенческой передачи в вашей жизни будет улучшаться, и у вас, возможно, появятся идеи о том, как двигаться по этому пути дальше.
