Читать книгу 9 месяцев счастья. В ожидании чуда! - Татьяна Ложкина - Страница 5

Наши мысли и чувства формируют нашу жизнь. Лучший способ подготовиться к родам – изучить весь процесс родов. Заняться этим вопросом просто необходимо, если вы хотите, чтобы всё сложилось наилучшим образом.

На мой взгляд в период родов очень важны пять факторов:

– дыхание (предлагаю перед родами практиковать пранаяму);

– внутренний настрой;

– визуализация;

– питание;

– движение и спорт.