Читать книгу Свобода от негатива. Как победить страх, гнев, тревогу и беспокойство - Татьяна Якубовская - Страница 1

Кто из нас не хочет спокойствия? Больше не раздражаться по пустякам, не тревожиться, быть уверенным в себе и радоваться простым мелочам жизни. В отношениях с близкими и коллегами общаться без напряжения, не бояться ссор и понимать, как их решать.

Представьте, что вы испытываете мир на душе и безмятежность. В таком состоянии вы:

● Не дергаете своих родных бесконечными звонками, сообщениями и не злитесь, когда они не отвечают.

● Не испытываете тревогу и страх за будущее.

● Адекватно реагируете на стрессовые ситуации.

● Живете с удовольствием и радуетесь каждому дню.

● Наслаждаетесь отношениями с членами семьи, умеете без крика и истерик решать конфликты.

● Чувствуете уверенность в себе.

● Позитивно реагируете на негатив. Даже в потенциально тревожных ситуациях вы понимаете, что справитесь.

Как же обрести стабильность своих эмоций и смотреть на все сквозь призму позитива?

Все возможно! Состояние радости и счастья уже есть у вас внутри. Нужно только найти к ним доступ. Тогда все невзгоды обыденной жизни вы будете воспринимать по-другому, не зависая в тревоге, страхе и раздражении.

Именно на такой результат нацелена данная книга. Понятная теория, примеры из практики, помогут вам погрузиться в эту злободневную тему, а практические упражнения при условии их выполнения обязательно приведут к положительному результату.

Все имена клиентов изменены в целях соблюдения конфиденциальности, любые совпадения случайны.