Читать книгу Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса - Татьяна Зинкевич-Евстигнеева - Страница 4

В книге есть три раздела. В первом и втором используются медитативные сказки. Это тексты, помогающие созерцать нечто внутреннее на основе благотворных образов. Такие образы могут возникнуть из красочного описания рассказчиком или всплыть из вашей памяти или ассоциативного поля. Но они обязательно свяжут ваше сегодняшнее состояние с его первопричиной. Они передадут вам информацию о гармонии Вселенной и обо всём, что её обеспечивает и поддерживает. И если на уровне образов и смыслов вы воспримите эти взаимосвязи и их единство, то сможете найти гармонию и внутри себя. Поэтому медитативные сказки можно назвать «квинтэссенцией» КАМЕРТОНОВ гармонии Вселенной и Человека.

«Луч» медитативной сказки будет направлен именно туда, где больше всего необходим камертон гармонии.

Первый раздел поможет сонастроиться со своим «Я», установить контакт сознания с Хозяйкой внутреннего мира, исцелить ранний детский опыт, разобраться в том, как работают медитативные сказки в качестве информационного лекарства.

Второй раздел создан для глубокого образного самолечения, самовосстановления, проработки ключевых внутренних блоков. Работа с материалом второго раздела требует свободного времени, уединения и тишины. Но даже если вы будете читать медитативные сказки второго раздела в дороге, они всё равно окажут вам психологическую поддержку. Хотя бы чуть-чуть выровняют ваше внутреннее равновесие. Во втором разделе мы более глубоко разбираем внутренние затруднения, которые дестабилизируют наше состояние, и рекомендуем пути возвращения «в себя».

Третий раздел мы создали из подсказок со стороны вымышленного, но вполне реального персонажа – Хозяйки внутреннего мира. Она прямо говорит сознанию и женскому эго о том, как относиться к тому, что вывело из себя, и как оперативно вернуться обратно. Поэтому третий раздел предназначен для экспресс-саморегуляции на основе творческой идеи, разрывающей шаблоны восприятия, что происходит за счёт подсказок Хозяйки внутреннего мира.

Нашу книгу можно читать с любого места. Лучше это делать без спешки, в комфортном для вас, спокойном темпе. Чтобы было время поработать воображению: представить то, о чём идёт речь в медитативной сказке или подсказке из третьего раздела. Прочитайте текст, отложите книгу, послушайте себя, поразмышляйте о том, что вам открылось. И всё. Дальше ваше сознание само найдёт пути решения, и ваше состояние улучшится.

Или же найдите в оглавлении тему, которая выводит вас из себя в данный момент, откройте нужную страницу и прочитайте текст. Возможно, дважды или трижды. При этом внимательно слушайте свои внутренние ощущения – проявляется ли «путь домой», в себя? Если вы уже три раза прочитали текст, а состояние не изменилось, – закройте и отложите книгу. Дайте возможность образам медитативной сказки или подсказке Хозяйки внутреннего мира проложить для вас дорогу «в себя». На это нужно некоторое время. Занимайтесь своими делами. Пройдёт пару часов, и вы обнаружите, что стали спокойнее.

Именно так – незаметно, будто по волшебству, работают медитативные сказки и оригинальные тексты подсказок Хозяйки внутреннего мира.