Читать книгу Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs - Thomas Skirde - Страница 2

Inhaltsverzeichnis

Titel

Die 6 Geheimnisse eines Waschbrettbauchs

Einleitung

Kapitel 1 Präsuppositionen über den Waschbrettbauch der Bauchmuskeln

Kapitel 2 Bauchmuskeln sind gut für Ihre Gesundheit

Kapitel 3 - Warum ist ein Sechser-Pack so schwer zu erzielen

Kapitel 4 - Prinzip 1 - Volle 7-8 Stunden Schlaf

Kapitel 5 Prinzip 2 - Hydration muss sein

Kapitel 6 Prinzip 3 - Ausreichend Proteine

Kapitel 7 - Prinzip 4 - 20-30 min Kardioübungen jeden Tag

Kapitel 8 - Prinzip 5 -Zeichnen Sie Ihren Weg auf

Kapitel 9 Prinzip 6 Effektives Bauchmuskeltraining

Fazit: Was du heute kannst besorgen, verschiebe NIE auf morgen!

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