Flugangst bekämpfen

Flugangst bekämpfen
Автор книги: id книги: 2346110     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 970,38 руб.     (9,68$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Сделай Сам Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783750212862 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Ein Manager im Nadelstreifenanzug drückt sich beim letzten Aufruf seines Fluges noch schnell eine Pille aus dem Tablettenstreifen und schluckt sie hastig vor dem Betreten des Flugzeugs runter. Oder schauen Sie sich den Fußballprofi an, der zum wiederholten Mal den abflugbereiten Jet wieder verlässt, nur weil er Angst vor dem Fliegen hat. Flugangst ist weit verbreitet. Und es trifft jeden: Jung und Alt, Mann und Frau, Vielflieger und Gelegenheitsjetter. Rund ein Drittel der Passagiere, die in ein Flugzeug steigen, leiden unter Flugangst. Feuchte Hände, ein komisches Gefühl, Schweißausbrüche oder gar regelrechte Panikattacken – die Palette der Symptome bei Flugangst ist riesengroß. Kommt Ihnen das bekannt vor? Haben auch Sie Flugangst? Dann unternehmen Sie etwas dagegen! Was Sie tun können, verrät Ihnen dieses E-Book, in dem Sie eine Palette an zahlreichen Alternativen finden, um gezielt gegen Flugangst vorzugehen. Erfahren Sie mehr über Flugzeuge, Flugsicherheit, Entspannungsmethoden und konkrete Maßnahmen gegen Flugangst.

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Thomas Werk. Flugangst bekämpfen

Vorwort

Flugzeug-Basiswissen

Fail Safe und Redundanz

Check und Wartung

Wetter

TÜV

Start und Landung

Super-Gau

Notfallsystem

Sicherheit

Exzessive Schulungen

Piloten

Mehrfachbelastungen kein Problem

Intensivierte Sicherheitsmaßnahmen

Platzverweis

Die Natur der Angst

Angst als Reaktion auf Stress

Angststörung (Phobie)

Aviophobie oder Flugangst

Psychoanalyse der Flugangst

Symptome der Flugangst

Stresskurve

Flugangst bekämpfen

Desensibilisierung

Konfrontationsmethode

Flugsimulator

Entspannung vor dem Flug

Positive Muskelentspannung nach Jacobson

PMR-Übung zur Selbst-Anwendung

Entspannung beim Atmen

Übung zum bewussten Atmen

Autogenes Training

So üben Sie autogenes Training richtig

Flugangstseminare

Selbsthilfe

Medikamente + Alkohol und dann noch fliegen?

Sonstige Hilfsmittel

Hypnose

Akupunktur

Psychotherapie als letzter Ausweg?

Zusätzliche Tipps für eine stressfreie Reise, zur Reisevorbereitung und gegen Flugangst:

Jeder kann es schaffen!

Impressum

Отрывок из книги

Titel

Vorwort

.....

Medikamente + Alkohol und dann noch fliegen?

Sonstige Hilfsmittel

.....

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