Оглавление
Тиэ Икэда. Час твоего рассвета. Японский метод планирования жизни и достижения целей
Введение. Как утренняя расстановка приоритетов поможет вам управлять жизнью
Часть первая. Почему вам не удается вставать рано?
Расстановка приоритетов – ключ к раннему подъему
Концентрация и чувство выполненного долга благодаря утреннему часу
Расстановка приоритетов: время × допустимость риска + человеческие отношения
Небольшое улучшение списка дел, чтобы приоритеты стали заметнее
Часть вторая. Первые полчаса – постановка задач на день
Как составить список сильных сторон для роста производительности
Семь преимуществ постановки задач
Как максимально эффективно использовать первые полчаса: три этапа постановки задач
Вопросы по цветовой кодировке и размеру задач
Убираем лишние задачи с помощью еженедельной и ежемесячной сортировки
Меняйте детализацию мечты раз в три – шесть месяцев
Ловушка «обратного мышления»
Часть третья. Вторые полчаса – посев для вашей мечты
«Что делать?» – задачи посева с заделом на будущее
В «сложностях» и «я могу» таятся силы
Система 5W2H для осуществления вашей мечты
Как сделать утреннее чтение временем посева
Как найти объективные недостатки в своей работе
Как расставить приоритеты в работе и жизни
Что делать, если в вашей работе нет посева?
Посев – создание инструкции к задачам жатвы
Сделаем «из хобби работу»
Давайте начнем «маркетинг для самопроверки»
Как превратить свою досаду в посев
Как превратить опыт в продукт
Настоящая реформа стиля работы начинается с сомнения в правилах
Приложение. Руководство START UP
Как выделить час, даже если вы заняты
Подготовка среды
Разработаем идеальное расписание
Изучаем, как использовать текущее время
Ничего не выходит: пять хитростей для раннего пробуждения
В заключение. Утренний час – устройте работу и личную жизнь так, как хотите вы!
Библиография
Над книгой работали
Эту книгу хорошо дополняют:
Отрывок из книги
Эта книга для тех, кто сталкивается со следующими проблемами:
1) нехватка времени:
.....
Так чем же важным можно заняться за время, отведенное для концентрации? Это так называемый утренний распорядок, который займет один час вашего утра. В частности, первые полчаса стоит посвятить задачам на текущий день, а вторые полчаса – тем делам, которые помогут приблизить будущее вашей мечты.
Эту книгу можно назвать окончательным и полным изданием, посвященным утренней деятельности. Все годы после выхода «Вставай в четыре часа утра, и все получится» я продолжала рассказывать об этой стратегии и провела множество консультаций, в ходе которых поняла, насколько важно расставить приоритеты утром. Если, используя утренний распорядок, вы определите приоритеты и будете управлять задачами по предложенному мной шаблону, то сможете решить те проблемы, которые перечислены в самом начале.
.....
