Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому

Оглавление

Тимон фон Берлепш. Обновление вашего подсознания. Мыслить по-новому, действовать по-новому, чувствовать по-новому

Пролог

Введение. Мыслить по-новому. Действовать по-новому. Чувствовать по-новому

Глава 1. Обновление, или Почему мозг – это не каменная табличка

Старый компьютер и новое программное обеспечение

Убеждения, определяющие вашу идентичность

Ваш магический мозг

Я мыслю, а значит, чувствую

Нейропластичность и любовная тоска

Глава 2. Гипноз, или Как возникает реальность

Гипноз

Кто здесь босс: сознание или подсознание?

Транс versus повторение – способы обучения

Без ученья нет уменья

Глава 3. Образ мышления, или Как вы влияете на свою жизнь

Love it, change it or leave it

Модель топ вашего бытия

Абсолютистское мышление[9]

Глава 4. FasterEFT, или Как удачно себя простучать

Глава 5. Утрата контроля, или Человек каменного века внутри вас

Какое отношение саблезубый тигр имеет к современному стрессу

Фобии – это когда вы делаете из мухи слона

Осознанность – взгляд наблюдателя

Глава 6. Отношения, или Как улаживать конфликты

Правила игры в ваших отношениях

Правда о вашем восприятии

Ложное чтение мыслей и ложное гадание

Восприятие, воздействие, волеизъявление – метод ВВВ

Всегда задействуйте неокортекс

It’s all love[21]

Глава 7. Самогипноз, или Как вы можете изменить свою реальность

Сделаем неосознанный самогипноз осознанным

Ментальное будущее

Вы – то, что вы говорите

Глава 8. Самогипноз, или Обновление в состоянии транса

Каким может быть ваше обновление?

Фазы сеанса самогипноза

Кратковременный транс

Несколько слов о трансе

Подготовка к фазе воздействия

Ваши суггестии

Примеры

Полный сеанс самогипноза, включая фазу воздействия

Краткое резюме

Послесловие

Отрывок из книги

Сара стоит на сцене, и в ярком свете прожекторов на ее лбу блестят капельки пота. Она с паникой смотрит на лестницу перед собой. Она часто дышит, ее голос срывается. Как завороженные, восемьсот зрителей следят за тем, что будет дальше: совладает ли Сара со своим страхом и бросит ли вызов старой модели реагирования? Докажет ли самой себе, что может измениться и тем самым изменить свою жизнь? Обновится ли ее подсознание?

Я на новогоднем мероприятии моей подруги Лауры Малины Зайлер, самого успешного автора подкастов в Германии. В зале присутствуют восемьсот человек, еще семь тысяч следят за встречей онлайн. Лаура попросила, чтобы я в игровой форме продемонстрировал участникам, как все мы каждодневно формируем личную реальность и каким образом можем вмешиваться в этот процесс. Я иллюзионист и гипнотизер, и переосмысление реальности, безусловно, является частью моей повседневной деятельности, поэтому я охотно согласился.

.....

Лишь немногие из тех, кто страдает от фобий, предпринимают против них какие-то шаги. Большинство ни при каких обстоятельствах не хочет преодолевать свой страх и проходить через страдания. Страх настолько велик, что люди предпочитают жить, ограничивая себя. Они думают, что им придется сначала пройти через огонь страдания, чтобы потом, как феникс, восстать из пепла. Однако изменений можно достичь и не преодолевая страх.

Я очень хорошо это понимаю, и потому мой подход состоит в том, чтобы бороться со страхом лишь после ментального обновления, то есть когда ментальная интервенция уже произошла и клиент больше не боится. Тогда борьба со страхом станет важной составной частью процесса избавления от него, и мы получим устойчивый эффект.

.....