Читать книгу Control De La Ira - Timothy Willink - Страница 4

Puedes sentirlo ahora. El burbujeo en el fondo. Alguien dijo algo, o una situación no va de la manera que habías planeado. Tratas de mantenerlo bajo, de esconderlo, pero sabes que está a punto de estallar. Y tan pronto como lo haga, habrá un desastre, la gente se sentirá herida, y la situación empeorará mucho más.

Por supuesto, estamos hablando de ira aquí. La ira es una emoción perfectamente natural con la que todos nosotros tratamos ocasionalmente. Y cuando se usa adecuadamente, puede mejorar tu vida.

El problema viene cuando no sabemos cómo manejar la ira que sentimos. Dejamos que se aproveche al máximo. Dejamos que arruine nuestras relaciones, que nos haga sentir miserables, que dañe nuestras posibilidades de tener un mejor trabajo y, básicamente, que deje un camino de destrucción detrás de nosotros todo el tiempo.

Y aquí es donde este libro guía entrará en juego. Nos ayuda a aprender más acerca de qué es el enojo y qué puede estar causando el enojo en su vida. A partir de ahí, podemos aprender mejor cuando el enojo es aceptable, y cuando nos está causando más daño que bien.

Una vez que usted aprenda si su enojo es normal o si necesita un poco de trabajo, es tiempo de seguir adelante y aprender algunas de las diferentes técnicas que puede usar para reducir su enojo y aumentar su nivel de felicidad.

El manejo del enojo es una de las mejores cosas que puede hacer para su bienestar general. Asegúrese de revisar esta guía para que le ayude a comenzar a utilizar las mejores técnicas para manejar y controlar su propio enojo.