Читать книгу Manejo Del Estrés - Timothy Willink - Страница 4

El estrés es inevitable en nuestras vidas. Mientras que un poco de esto puede ser beneficioso para propulsarnos hacia el futuro y llevarnos a nuevas alturas, demasiado estrés (que la mayoría de nosotros tenemos) puede causarnos problemas de salud y emocionales en solo un pequeño lapso de tiempo…

Hay muchas cosas negativas que vienen con tener demasiado estrés en nuestras vidas. Puede parecer una tontería, pero es tan perjudicial para nuestra salud en general que es importante que aprendamos a reducirlo y a volver a encarrilar nuestras vidas lo antes posible.

Esta guía ha tomado algún tiempo para explorar el estrés, lo que puede hacer al cuerpo, los diferentes tipos y causas del estrés, e incluso algunas de las mejores técnicas que usted puede utilizar para ayudarle a reducir la cantidad de estrés que ya está en su vida.

Nadie se beneficia de un exceso de estrés. Es cierto que algunas personas están mejor preparadas para manejar el estrés que aparece. Pero todos tenemos que trabajar para limitarlo y así poder beneficiar toda nuestra vida.

Esta guía es la herramienta que usted necesita. Si solo quieres mejorar tu vida en general, quieres aprender más sobre lo que es el estrés y por qué es tan malo para nosotros, o si sientes que estás enterrado en el estrés y quieres reducir la cantidad de estrés que sientes, ¡asegúrate de consultar esta guía y aprender lo que puedes hacer para que esto suceda!

Gracias,

Timothy Willink

Cómo obtener

Lo mejor de este libro

¡Gracias por leer esta guía! El estrés es un problema al que se enfrentan muchos estadounidenses, y se está volviendo bastante perjudicial para su salud en general. Esta guía tiene el propósito de explorar qué es el estrés y qué lo causa, y le ayudará a aprender las mejores maneras de reducir la cantidad que siente regularmente.

Para aquellos que están lidiando con el estrés, esta guía va a ser la herramienta que usted necesita. Sin embargo, para ayudarle a sacar el máximo provecho de este libro, tendrá que considerar lo siguiente:

1.Asegúrese de entender completamente lo que es el estrés y los diferentes tipos de estrés. Saber con qué tipo de estrés está lidiando puede hacer que sea más fácil de resolver.

2.Entienda por qué el estrés es tan malo. Muchos de nosotros asumimos que podemos manejar el estrés, que podemos asumir más. Pero a menudo no nos damos cuenta de todo el daño que esto nos está haciendo física, mental y emocionalmente.

3.Enfóquese en las técnicas que discutimos en esta guía para ayudarle a reducir su estrés. Todos nosotros tenemos algún nivel de estrés en nuestras vidas. Aprender a reducirlo, con las técnicas de esta guía, puede ser de gran ayuda.