Читать книгу Кундалини. Пробуждение силы - Ур Сагар - Страница 7

Это упражнение известно всем «Я здесь и сейчас». Без него никуда. Оно состоит из трех частей – «Я», «ЗДЕСЬ», «СЕЙЧАС». Многие философы не нашли на это упражнение разумного подхода. На самом деле все очень просто. Что такое – Я? Как вы себя интерпретируете? Что в голову приходит? Я – это***. Самая большая ошибка: я – землянин, я – человек (видовая принадлежность), я -ФИО, я- бог, я – сварщик (специализация в социуме), я- муж или жена, я – отец, сын, брат, по роду занятий (повар, плотник, депутат), миллионер, и т.д.. Так это все не вы, и близко не вы. Все, что было описано выше, это я- кто то по отношению к другим людям. Кто такой Я, по отношению к самому себе? Мы постоянно играем роли по отношению к другим людям, если людей убрать, то какая роль у нас останется? Нет никого кроме вас?

Как сделать упражнение «Я»? Совсем просто- выкиньте из головы все, что вы о себе придумали. Любое слово, которым вы себя обозначите – это фальшивка, это притворство, эта роль к кому либо, к чему либо. Упражнение «Я» -это когда себя ни с кем, ни с чем, не сравниваю. Зачем мне себя как то обозначать? Нам вдолбили, нам навязали, тысячелетиями, что очень важно самоопределение. Если вы все сделаете правильно, то вы станете собой. Для многих людей стать собой, это значит пуститься во все тяжкие. – Вот я такой, горделивый, грубый, злой – примите меня таким как есть! Да? Есть такое? Это не значит быть собой. Мне не нужно кем то быть, я уже есть! – убеждение. Быть собой – это значить перестать притворяться. Перестать играть роли.

Когда мощности не хватает, человек зависит от поведения, от мнения других людей, от отношения других людей – и это нормально. Помните в детстве нас спрашивали, а кем ты хочешь стать (мальчики хотели быть космонавтами, а девочки хотели выйти замуж за Сережу). Да? Никто нам не говорил, что оставайся собой. Что значит быть собой? Никто не знает!

Почему многие не делают упражнение: «Я здесь и сейчас», потому, что спать лучше и находиться в своих фантазиях и иллюзиях.

Домашнее задание: Отследить и поймать себя на этом притворстве. Попробовать относиться одинаково ко всем людям.

ЗДЕСЬ: Здесь прежде всего в организме. На самом деле мы не являемся организмом. Нам внушили, что мы – это организм. Для чего нам внушили? Правильно, чтобы нами управлять. Мы – это душа, дух, совесть, опыт, память. Почувствуйте свой организм. Подвигайтесь, подышите, отследите мышцы. Максимально запихать себя в организм. Что вы чувствуете? Максимально прислушаться к своему организму. Визуалка, аудиалка, кинестетика. Максимально сконцентрируйтесь на органах восприятия (обоняние, осязание, слышать, видеть, ощущать), пройдитесь по всем системам.

Три параметра которые включают вас максимально в состояние ЗДЕСЬ. Первый – Тело тяжелое, почувствуйте тяжесть своего тела, как оно давит на опору. Второй – тело не пропускает воздух и свет. Третий – тело обладает жесткой формой. Если из нас торчат энергетически хвосты, крылья, рога, щупальца или что у вас там выходит за пределы тела. То мы все это добро на вдох втягиваем в тело и на выдохе равномерно распределяем по телу. Главное, чтобы на выдохе мурашками побежало, чтобы волны пошли. Вдруг появляется эффект обнаженности кожи, словно мы голые, нам нужно оставить реальную кожу, а не фантазийную. Сильно возрастает чувствительность кожи. Одежда становится грубой и даже царапает, это значит что упражнение мы сделали правильно. Здесь – это где? Это в организме. Когда делаете упражнение, рекомендую двигаться, все практики делать неотъемлемо от жизни. Мыть посуду, кушать, работать, ехать за рулем и продолжать делать упражнения. Где здесь? Пытаемся определить свое местонахождение, и стараемся максимально почувствовать свое местонахождение. Мы крайне – крайне редко находимся Здесь. Чаще всего мы находимся в мыслях и фантазиях, мечтах. Особенно в мыслях о будущем или о прошлом и в переживаниях о будущем и о прошлом. Физически определяем свое местонахождение, детально, что окружает? У нас есть способность находиться здесь частично, а частично находиться не здесь. По какой причине это происходит, потому что вы не являетесь собой. Мы не здесь, так как мы разорвали себя на разные Субличности. Д/З. Где вы сейчас хотели бы оказаться? Чтобы убедить себя, что вы не здесь, можно себя спровоцировать. Где бы я сейчас хотел бы оказаться? Место? Если вы за время запроса вы не разу не ушли в мысли, и не было не одной мысли, значит, у вас все хорошо. Но если у вас возникли мысли, о – сейчас бы на море или на дачу, в лес бы сейчас или переживаете за кого то – надо посмотреть, что дети делают (переживаете за детей, за взрослых родителей, за животных). Периодически вы мечетесь по разным местам, туда сюда, туда сюда. Если обнаружили куда тянет. Берем саму картинку (море, горы, лес и т.д..), вдыхаем в себя и распределяем по всему телу. На вдохе берем этот образ и на выдохе распределяем по телу. Делаю так, пока картинка не исчезнет. До тех пор пока не появится ощущение – я же здесь! При этом яркость еще больше стала, еще больше видно. Если есть такое место, куда нас периодически тянет, то в этом месте мы оставили свое внимание (как закладку, или ее называют светимостью). Энергию мы не забираем, мы забираем ВНИМАНИЕ. А вот ВНИМАНИЮ мы отдаем свою энергию, чтобы это внимание там сохранилось в этой точке. Если я перестану туда сливать энергию, то эта закладка рассыплется, исчезнет. Когда закладка разрушится, вы испытаете легкую грусть. Эта закладка – она выглядит как мечта. Надо же нам мечтать и по утрам просыпаться и подымать себе настроение этой мечтой. То что вам снится, разные локации (дом, школа, железная дорога, речка, лес, пруд). Именно образы этих мест вдыхаем в себя и распределяем по телу, в теле должны быть ощущения (вибрации, мурашки, волны и т.д.). Здесь это место реальное, виртуальное пространство, фантазийное пространство, если у вас есть такие пространства, куда вы сбегаете от этой реальности серой и будничной, другие планеты и другие миры, забираем себя оттуда. Забираем себя, до тех пор пока картинка не исчезнет. В момент когда мы все делаем правильно и у нас получается, мы испытываем сопротивление. Берем это сопротивление и также как и картинку распределяем и растворяем по телу. Куда нас еще сносит? Нас сносит к людям. Людей у нас тысячи. То, что вы воплощаетесь, не освобождает вас от связи с другими людьми. Д/З выбрать из своего окружения людей сегодня 5 человек, в том числе в эту пятерку включить человека, на которого вы сильно- сильно обижены. Как мы работаем? Между нами образовалась эмоциональная, и психоэмоциональная зависимость. В том числе с человеком, на которого вы сильно обижены. Теперь нужно разорвать эту психоэмоциональную зависимость, разорвать. Вы вдыхаете этого человека и волнами распределяете по телу. До тех пор пока не почувствуете сопротивление. Это сопротивление распределите равномерно по телу. Если нет сопротивления, то вы фантазируете, вы боитесь разорвать эту психоэмоциональную связь. Если вам удалось разорвать эту связь, то вы испытаете страшное облегчение. Для продвинутых: Делаем список всех людей с которыми мы контактировали. Отдельная колонка с теми с кем был конфликт или кто вас бесит, раздражает и жутко не нравится. Делаем все тоже самое, берем образ и распределяем по телу равномерно. Мы распределяем по телу не человека, а его образ. Люди могут быть реальные и виртуальные (кумиры в том числе). Тоже самое – мы разрываем связь с животными, особенно с теми, которые ушли на воплощения. Наши переживания их калечат и убивают. Разрываем связь с животными реальными или виртуальными (драконы, грифоны, церберы и т.д.). Я СЕЙЧАС: аффирмации «Прошлого не существует, будущего не существует», нужно не внушить себе, а понять – что это так, машина времени – это фантазия. Некуда возвращаться. Есть только память, можно вспомнить. Физически переместиться в прошлое или будущее невозможно. Материя существует только в точке сейчас. Д/З – Что вас заставляет уходить в фантазии, в прошлое или в будущее. Что вас уводит из позиции «Я здесь и сейчас». Что вас уводит из реальности? Скорее всего какие то страхи. Есть только две позиции «хочу» или «не хочу», нет позиции «не получается» – я управляю процессом, я решаю!

Продержитесь в этих трех состояниях (Я здесь и сейчас) в моменте 20 минут. Для продвинутых: Картинки прошлого распределяем по телу равномерно. Картинки будущего тоже распределяем по телу. Всеми этими картинками мы загораживаемся от реальности. ТЕХНОЛОГИЯ ИСПОЛНЕНИЯ ЖЕЛАНИЙ: – для того чтобы ваше желание сбылось. Что надо сделать? Перестать об этом думать. Правильно? Если вы понимаете, чтобы это сбылось. Мы уничтожаем эту картинку с мыслью – Я распыляю эту картинку, чтобы информация освободилась и начала уже формироваться в виде события. Если после этого вы снова начинаете об этом думать, это значит страх. Вы боитесь, что все таки это будет создано. Иногда дешевле мечтать чем иметь. Если все же это мечта вам нужна, то втягиваем эту картинку в себя и распыляем ее в своем теле, с намерением, чтобы энергия пошла реализовываться. Уничтожение картинки может длиться от 20 минут до 5000 лет, зависит от вашего желания. Можем так сопротивляться, так сопротивляться, что уйдет много воплощений. Первое фундаментальное упражнение – это состояние ВНУТРЕННЕЙ ТИШИНЫ.