Оглавление
В. А. Бодров. Профессиональное утомление: фундаментальные и прикладные проблемы
Введение
Раздел I. Учение о состоянии утомления человека
Глава 1. Исторический очерк исследований проблемы утомления
1.1. Зарождение учения об утомлении
1.2. Исследования роли ЦНС в развитии утомления
1.3. Исследования умственного утомления
1.4. Современный этап развития учения об утомлении
1.5. Исследования проблемы утомления за рубежом
Глава 2. Категория «утомление» в системе понятий о состоянии и деятельности человека
2.1. Утомление: определение и содержание понятия
2.2. Хроническое утомление и переутомление
2.3. Усталость
2.4. Умственное утомление
2.5. Утомление как психическое и функциональное состояние человека
2.5.1. Утомление как психическое состояние
2.5.2. Утомление как функциональное состояние
2.6. Классификация утомления
Глава 3. Работоспособность и утомление
3.1. Взаимосвязь категорий «работоспособность» и «утомление»
3.2. Определение и содержание понятия «работоспособность»
3.3. Динамика работоспособности
Глава 4. Теоретические концепции проблемы утомления
4.1. Нейрогенная теория утомления
4.2. Гомеостаз, адаптация и утомление
4.3. Функциональная активация, напряжение и перенапряжение организма и психики
4.4. Функциональные ресурсы и резервы организма и психики
4.4.1. Ресурсный подход и регуляция состояния утомления
4.4.2. Виды ресурсов и их роль в регуляции состояния утомления
4.4.3. Функциональные резервы и утомление
4.5. Функциональная надежность и утомление
4.6. Психологическая система деятельности и утомление
4.7. Когнитивная оценка развития и преодоления утомления
Глава 5. Механизмы регуляции состояния утомления
5.1. Основные направления изучения механизмов регуляции функционального состояния
5.2. Физиологические уровни регуляции утомления
5.2.1. Информационно-энергетические процессы регуляции
5.2.2. Нейрогуморально-гормональные процессы регуляции
5.2.3. Функциональная организация корковых (мозговых) процессов регуляции
5.2.4. Физиологические и психофизиологические процессы регуляции
5.3. Психическая регуляция развития утомления
5.3.1. Влияние типологических особенностей
5.3.2. Влияние личностных особенностей
5.3.3. Влияние познавательных процессов
5.3.4. Влияние саморегуляции и самоконтроля
Раздел II. Развитие, проявления и последствия профессионального утомления
Глава 6. Утомление в профессиональной деятельности
6.1. Психолого-физиологическая характеристика трудовой деятельности
6.1.1. Виды трудовой деятельности
6.1.2. Классификация трудовой деятельности
6.1.3. Характеристика физического труда
6.1.4. Характеристика умственного труда
6.1.5. Характеристика операторского труда
6.2. Особенности профессионального утомления в различных видах деятельности
6.2.1. Утомление летчиков
6.2.2. Утомление моряков
6.2.3. Утомление водителей автотранспорта
Глава 7. Причины развития профессионального утомления
7.1. Общая характеристика и классификация причин утомления
7.2. Рабочая нагрузка и утомление
7.2.1. Рабочая нагрузка в профессиональной деятельности
7.2.2. Физическая нагрузка и утомление
7.2.3. Умственная нагрузка и когнитивные процессы
7.2.4. Умственная нагрузка и утомление
Глава 8. Признаки профессионального утомления
8.1. Общая характеристика и классификация признаков утомления
8.2. Субъективные признаки утомления
8.3. Объективные признаки утомления
8.3.1. Физиологические признаки
8.3.2. Психологические признаки
8.3.3. Поведенческие признаки
8.4. Субъективные и объективные признаки хронического утомления и переутомления
8.5. Процессы восстановления работоспособности при утомлении и переутомлении
8.6. Синдром хронического утомления
8.7. Феномен профессионального (психического) выгорания
Глава 9. Методы диагностики профессионального утомления
9.1. Принципы диагностики и классификация методов оценки утомления
9.2. Методы функциональной диагностики утомления
9.2.1. Оценка субъективных показателей
9.2.2. Оценка физиологических, психофизиологических и биохимических показателей
9.2.3. Оценка психологических показателей
9.2.4. Оценка профессиональных показателей
9.3. Комплексная оценка утомления
Раздел III. Методы и средства профилактики и коррекции состояния профессионального утомления
Глава 10. Проблема управления состоянием профессионального утомления
10.1. Психолого-физиологические основы управления состоянием утомления
10.2. Классификация методов и средств управления состоянием утомления
Глава 11. Профилактика состояния профессионального утомления
11.1. Методы и средства групповой профилактики утомления
11.1.1. Эргономическое проектирование профессиональной деятельности
11.1.2. Личность в экстремальных условиях деятельности
11.1.3. Определение профессиональной пригодности
11.1.4. Профессиональная подготовка и адаптация к труду
11.2. Методы и средства индивидуальной профилактики утомления
11.2.1. Здоровый образ жизни
11.2.2. Рациональное питание
11.2.3. Физические упражнения
11.2.4. Активный отдых
Глава 12. Коррекция состояния профессионального утомления
12.1. Методы и средства внешней индивидуальной коррекции утомления
12.1.1. Рефлексотерапия
12.1.2. Электротерапия
12.1.3. Гидротермотерапия[5]
12.1.4. Оксибаротерапия
12.1.5. Механорегуляция (массаж)
12.1.6. Функциональная музыка
12.1.7. Фармакологическая регуляция
12.2. Методы и средства саморегуляции утомления
12.2.1. Метод психической саморегуляции
12.2.2. Формирование начальных навыков саморегуляции
12.2.3. Аутогенная тренировка
12.3. Стратегия поведения по преодолению утомления
Заключение
Литература
Отрывок из книги
В жизни человека трудовая деятельность играет существенную роль как источник реализации его интеллектуальных и физических возможностей, знаний, навыков, опыта, как условие самореализации, самоутверждения, самосовершенствования, как средство создания материальных и духовных ценностей, личного материального обеспечения, познания окружающего мира и трудовой среды, профессионального и межличностного общения и т. д. Труд является активным процессом достижения заданных целей на основе решения рабочих заданий, приложения адекватных усилий для преодоления рабочих физических и умственных нагрузок, мобилизации личных психолого-физиологических и профессиональных ресурсов, развития профессиональных способностей и функциональных возможностей организма и психики. Характер трудовой деятельности, с одной стороны, и индивидуальные способности и возможности работника, с другой стороны, определяют широкий спектр закономерностей их взаимосвязи, взаимодействия, взаимообусловленности, которые отражают также их постоянное развитие в связи с изменениями самой деятельности и становлением профессионала на жизненном пути.
Особенности конкретной трудовой деятельности, ее цели, содержание, условия, организация, средства и продукт труда, а также требования к субъекту труда определяют ее профессиональные черты, которые отражают специфический облик деятельности и, в частности, характеризуют существенное своеобразие взаимовлияния деятельности и субъекта труда, проявляясь в особенностях его работоспособности, эффективности и безопасности труда, функциональном состоянии и т. д.
.....
На основании анализа результатов комплексных исследований, проведенных Е.А. Деревянко, В.П. Загрядским, А.А. Куприяновым, Н.Д. Заваловой и др., было высказано и в последующем подтверждено предположение о том, что применение комплекса методик, имеющих различную чувствительность к развивающемуся утомлению, позволит количественно (постадийно) характеризовать глубину утомления.
Результаты психофизиологического исследования работоспособности в условиях монотонной деятельности изложены в монографии В.И. Рождественской (1965, 1980), которая посвящена изучению индивидуальных различий между людьми по уровню их работоспособности. Установлено, что эти различия зависят не только от скорости наступления утомления, но и от специфики самой деятельности, так, например, хорошо известно, что при однообразной деятельности работоспособность снижается раньше, чем при немонотонной, характеризующейся разнообразием трудовых задач и операций. Кроме того, проведено изучение индивидуальных различий с позиций учения о высшей нервной деятельности в русле реализации идей Б.М. Теплова об изучении свойств нервной системы как пути познания природы индивидуально-психологических различий между людьми. Б.М. Теплов (1961) подчеркивал, что «значение этого раздела психологических знаний особенно остро выступает во всех тех случаях, когда психология непосредственно обращается к жизни, к практике» (Теплов, 1961, с. 5).
.....
