Профессиональный банщик Вадим Пустовойтов поделится с вами всеми тонкостями русского банного дела. С помощью банных процедур вы укрепите иммунитет, справитесь со стрессом и бессонницей, избавитесь от многих заболеваний, отдохнете и получите заряд бодрости и отличное настроение. Автор расскажет вам, какие процедуры необходимы до и после посещения русской бани, сауны, хамама или сэнто. Вы научитесь с легкостью профессионала выбирать банный веник, освоите технику оздоровительного веничного массажа и без труда сбросите лишний вес.
Книга адресована ценителям банной культуры и всем, кто хочет обрести молодость, красоту и здоровье на долгие годы. С легким паром!
Оглавление
Вадим Пустовойтов. Исцеляющая сила русской бани. Народные рецепты здоровья и долголетия
Баллада о бане
Глава первая. Кое-что из истории бани
Из глубины веков
Воскресшие из пепла
Бани Востока
Русская баня в истории русского народа
Московские бани
Петербургские бани
Мировые традиции современных бань
Глава вторая. Русская паровая баня сегодня
Современные банные процедуры
Парение с вениками (веничный массаж)
Использование ароматизаторов
Банное «приданое»
Глава третья. Несколько важных банных советов
Противопоказания к парилке
Правила самоконтроля
Как похудеть в бане?
Банные притирания
Глава четвертая. Русская баня: лечение и профилактика
Как баня воздействует на различные органы и системы организма
Глава пятая. Банное меню
Глава шестая. Здоровье мужчины: полезная информация и советы
Баня и здоровье мужчины
«Второе сердце» мужчины
Фитотерапия и другие народные средства в лечении хронического простатита
«Библейская болезнь» – геморрой
Глава седьмая. Краткая банная энциклопедия
Отрывок из книги
В фольклоре многих народов мира есть указание на то, что баню людям подарили боги. Сторонники инопланетного происхождения человеческой цивилизации считают, что гигиеническая культура, в том числе – банная, была привита вместе с другими полезными науками (медициной, астрономией, агрономией) «космическими миссионерами».
Сейчас трудно судить – боги это были или внешние прогрессоры, но, как утверждал Геродот (484–425 гг. до н. э.), первые бани у всех народов мира появились почти в одно и то же время.
.....
На Руси баню любили все и ходили в нее все: и цари, и простолюдины.
У крупнейшего историка и знатока жизни русского народа Н.И. Костомарова в «Очерке домашней жизни и нравов великорусского народа в XVI и XVII столетиях» читаем о том, что вообще русские ходили в баню очень часто, так как она была первой потребностью в домашней жизни – и для чистоплотности, и для какого-то особенного наслаждения, в котором понимали толк лишь русские и восточные народы.
