Lovefulness
Описание книги
Este es un libro imprescindible para las mujeres que desean trabajar en sí mismas, y en diferentes aspectos, a través del mindfulness y diversas técnicas que, se ha demostrado, son de gran eficacia En Lovefulness, Valeria de La Espriella, la Soltera De Botas, nos brinda un paso a paso, detallado y sencillo, a través de ejercicios y reflexiones, para que la persona descubra lo que debe sanar y cómo hacerlo mediante una reconciliación muy íntima y personal Aprende con este sencillo, e interactivo manual, cómo construir una autoestima que te lleve a vivir de una manera más plena, llena de autocompasión, amor por ti y metas adecuadas al ser único que es cada persona.
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Valeria Debotas. Lovefulness
Índice
Introducción
¿Qué es la autoestima?
El amor propio cura
La pseudoautoestima
Autoestima y presión social
¿Cómo influye la autoestima en nuestra vida?
La autoconsciencia es despertar
Conócete a ti misma
Confía en ti
Autosabotaje: Cuando eres tu propia enemiga
Acepta tu paquete completo
Cuando alimentas los juicios y prejuicios
Ritual de aceptación
Asume la responsabilidad de tu vida
El autocuidado es ponerte en primer lugar
El poder de la autoafirmación
Que tus propósitos sean tuyos
Hábitos conscientes para alcanzar tu propósito
La autoestima y tu red de apoyo
La malparidez cósmica
Deja de compararte
Tus creencias, ¿te limitan o te potencian?
Dosis de resiliencia
Soltar es avanzar
Manifiesto de amor propio
El presente es precioso
Bonus Track
Bibliografía
Notas al pie