Оглавление
Валерия Артемова. Метод «Триггер»-2. Быстрый способ справиться с психологическими проблемами
Вступление. От «спускового крючка» через пендель к действию!
Первый клубок проблем: риск – страх – эгоизм – отчаяние – смерть
Хотите гонять под 300 км/ч? Рулите! Торопитесь на тот свет
Как бабочки, летим на огонь
Тест. Рисковый ли вы человек? (Используется в провокативной терапии)
Вас считают эгоистом? Похвально! Зачем вам чья-то любовь?
На первом месте в списке грехов
Ищите смешное в любой проблеме
Кто-то умер? Что ж… Он освободил место под солнцем другим
10 практик принятия для тех, кто столкнулся со смертью
Хотите загнать себя в депрессию? Пожалуйста! Но унылые никому не нравятся
«Чувствую себя усталым и измученным…», «Очень тошно!»
Хандра – полезный защитный механизм?
Второй клубок проблем: «родовое проклятье» – мистические приметы – обман – суррогатное материнство
Бойтесь «родового проклятья»! Если вам не жалко своих нервов
Притворяйтесь, шутите, гипнотизируйте
Мнение экстрасенсов: хотите верьте, хотите нет
Блоки на чакрах
Верьте в «знаки судьбы» – может помочь в качестве плацебо
Чем знамения отличаются от примет
Как распознать сигнал свыше?
Детей любить необязательно: нет таких законов
«Я вообще не чувствовала любви к тому, кого родила!»
Существует ли материнский инстинкт?
ПТСР – диагноз жертвы
Врите сколько хотите – станете олигархом! Но с бессонницей и запором
Чем больше лжешь, тем чаще нервничаешь
Вруны смекалистее честных: им надо постоянно выкручиваться
Маркеры лжи – смотрите внимательно на собеседника!
Тест. Насколько вы честны? (Используется в провокативной терапии)
Не хотите рожать? Не надо! Зачем вам бессмертие?
Торговля собственным телом или проституция?
Проблемы с сурмамами и их решение
Третий клубок проблем: абьюз и виктимность— «рипофобия» (боязнь грязи) – комплекс неполноценности
Муж над вами издевается, бьет? Терпите и дальше! Вы же себя не цените
Следуй установкам счастливого, свободного человека
«Пусть пятно на платье будет самой большой проблемой в твоей жизни!»
От чистоплотности – к неврозу
Смелый, а микробов боялся
Знаменитые чистюли
Комплекс неполноценности: «А судьи кто?»
В окружении злобных критиков
Избавьтесь от чувства вины
Спасайте бочку меда от ложки дегтя
Тест. Любите ли вы себя? (Используется в провокативной терапии)
Четвертый клубок проблем: психосоматика – одиночество – старость – паника – ложная телепатия
Хотите переживать и мучиться? Плохая эмоция всегда найдет мишень-орган
Никто не выполняет ваших желаний? Удивительно! Тогда учитесь телепатии
Всегда делайте из мухи слона! Накаркаете несчастье обязательно
Бойтесь всего – и все ужасы будут вашими!
Хотите быстрее сойти с ума? Запритесь в комнате и ни с кем не общайтесь
Тест. Вы интроверт или экстраверт? (Используется в провокативной терапии)
Стремитесь быть всегда рядом со своими детьми? Конфликты вам обеспечены
Считаете себя старой? Вперед – к ближайшему кладбищу!
Тест «сколько вы проживете?» (Используется в провокативной терапии)
Пятый клубок проблем: шопоголизм – кризис среднего возраста – боязнь критики – нарциссизм – развод
Больше покупайте вещей! Так они быстрее станут вашими хозяевами, а вы – их рабами
От патологического приобретения – к «синдрому Плюшкина»
Кто больше покупает: Киркоров или жена Бекхэма?
Как лечится патология «вещизма»?
Кризис среднего возраста: ничего не удалось – будешь первым с конца!
Мы похожи на омаров
«Перезагрузка» жизни
Мужской и женский кризисы
Стремишься быть идеальным для всех? Себя потеряешь!
Насмешки и критика разрушают личность
Если вас забрасывают лимонами, делайте из них лимонад
Тест. Насколько вы хороши для других? (Используется в провокативной терапии)
Развод? Ура, свобода! Но три года помучиться придется
«Чем неразделеннее любовь, тем ее больше»
Тест. Любите ли вы свою половинку? (Используется в провокативной терапии)
Нарцисс – самовлюбленный бездельник: любите только себя – останетесь в одиночестве
Умелые и жесткие манипуляторы
Тест. А вы счастливы? (Используется в провокативной терапии)
Заключение. «Все, что не убивает, делает нас сильнее»
Отрывок из книги
Российский сериал «Триггер» покорил зрителя. Всего за два сезона он успел набрать невероятную популярность, превзойдя в нашей стране даже некоторые голливудские новинки. Почему этот проект со странным психологом в главной роли так всем полюбился? Наверное потому, что показал людям, как много они о себе не знают и какие огромные способности в них скрыты. А может, дело в креативной наглости доктора Артема Стрелецкого, который за один сеанс с легкостью распутывает, казалось бы, накрепко спутанные клубки проблем. Ведь главное оружие дерзкого психолога – триггер. Это, по-научному, команда, сигнализирующая системе (например, организму) о наступлении определенного события. В переводе с английского слово trigger означает «спусковой крючок». Отсюда и аналогия с оружием: при срабатывании триггера система должна получить мощный импульс и сработать. Триггером в психологии может быть все что угодно: слова, жесты, запахи, визуальный ряд. Но человек, как правило, сам не знает, каковы его триггеры и когда они сработают. Предположим, вы просыпаетесь в хорошем настроении, едете на работу, а приезжаете в офис злой, как сто чертей. Что сработало триггером? Непонятно! Соседская собака, которая на вас залаяла? Незнакомая красивая девушка, которая посмотрела на вас с подозрением? Машина, которая не завелась с первого раза? Двери поезда метро, которые чуть вас не придавили? Триггер – это, по сути, внешний раздражитель, а ваша реакция на него – защитный механизм внутри психики. Он и является основой провокативной терапии. Дело в том, что, зная триггеры человека, можно использовать их двояко. Можно избегать триггерных ситуаций и, соответственно, стресса. А можно, наоборот, умелыми психологическими приемами взводить «курок» клиента, заставляя его встречаться со своими страхами лицом к лицу и побеждать их. Это и делает провокативная психология: уникальная и эффективная система медицинской практики, в основе которой лежит активное психологическое воздействие при помощи провокации. В арсенале методов провокативного психолога – юмор, издевательство, гротеск, гиперболизация, доведение до абсурда, а иногда и откровенное хамство. Именно они выполняют функцию катализатора реакции человека в направлении исцеления. Провокация работает не только эффективно, но и быстро. Так, Стрелецкий вместо того, чтобы тратить десятки сеансов на выслушивание жалоб своих пациентов, избавляет от любых психологических недугов всего за один прием. Правда, при этом с клиентами он не церемонится и использует жестокие уловки, пробуждая в людях желание самостоятельно разобраться со своими мыслями и тревогами. А не прятать свою голову в песок, как страус.
Например, пациенту с затянувшейся депрессией провокативный психолог на первом же сеансе запросто может заявить: «Отлично! С тобой ничего не поделать. Ты действительно безнадежен. Я соглашусь с тем, в чем ты меня убеждаешь: ты никчемен и твое место – в психушке!». Обычно после такого «отрезвляющего душа» клиент начинает бойко протестовать и спорить с доктором о том, что он не безнадежен и у него все получится. Закрепив «эффект пенделя», психолог может выписать пациента уже через пару часов.
.....
10. Берясь за какое-то новое для меня дело, я всегда тревожусь за успех.
11. Я не стесняюсь разговаривать с незнакомцами.
.....
