Читать книгу Морковь. Очищение крови и укрепление организма - Виктор Зайцев - Страница 4
Очищение организма морковным соком
ОглавлениеОчищение овощными и фруктовыми соками – эффективный способ избавиться от целого ряда заболеваний, улучшить обмен веществ, состояние кожи, волос и ногтей, почувствовать себя бодрым и полным сил, укрепить защитные силы организма.
Овощные соки обладают высокой биологической активностью. Они содержат большое количество витаминов, минеральных веществ и микроэлементов. Соки обладают уникальной способностью выводить из организма вредные вещества. Также в состав соков входят энзимы – сложные вещества, способствующие перевариванию пищи и полному усвоению содержащихся в ней полезных веществ. Целебные свойства овощных соков многократно возрастают, если применять соки в смесях. С морковным соком идеально сочетаются свекольный, капустный, лимонный и апельсиновый, а также сок сельдерея.
Подготовка к очищению
Очищение морковным соком – серьезная оздоровительная процедура. Для того, чтобы она принесла пользу и не навредила вашему здоровью, следует подготовиться к ней. Перед началом очищения морковным соком рекомендуется выдержать 3-дневную разгрузочную диету, избегать тяжелой, жирной и жареной пищи. За 2 дня до очищения необходимо перейти на вегетарианскую диету. Вечером, накануне очищения, следует принять мягкое слабительное (желательно растительного происхождения), утром сделать клизму с водой (2 л) и морковным соком (50 мл). В период очищения нельзя есть, следует пить только соки, смешанные с кипяченой или минеральной негазированной водой.
Схема очищения морковным соком
1-й день
Утром сделать клизму с водой (2 л) и морковным соком (50 мл), через 1 ч выпить 70 мл морковного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 3.
Еще через 2 ч принять 50 мл морковного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 3. В обед выпить 200 мл яблочного сока и 50 мл морковного сока, вечером – 100 мл морковного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 1, перед сном – 50 мл капустного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 4.
2-й день
Утром выпить 50 мл морковного и 20 мл лимонного сока, смешанных с водой в пропорции 1: 10, через 2 ч – 250 мл чистого морковного сока, еще через 3 ч – 100 мл морковного сока, смешанного со 150 мл апельсинового сока, вечером – 100 мл морковного, смешанного с водой в пропорции 1: 2. Перед сном принять 30 мл лимонного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 5.
3-й день
Утром выпить 100 мл морковного сока, смешанного с картофельным в пропорции 1: 1, через 2 ч – 50 мл морковного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 4, в обед – 100 мл свекольного сока, смешанного с водой в пропорции 1: 2, вечером – 250 мл чистого морковного сока, а перед сном – 150 мл морковного сока, смешанного с 50 мл сока сельдерея.
Выходить из очищения нужно постепенно. Недопустимо в первые три дня после сокотерапии есть мясную, тяжелую, жирную и жареную пищу. Допустимы крупы, вареные и приготовленные на пару овощи, творог и кисломолочные продукты.
