Читать книгу Как восстановить фигуру после родов - Виолетта Капская - Страница 1

В вашей жизни наступил один из самых радостных и трогательных моментов – вы стали мамой. Все 9 месяцев вы полностью посвятили маленькому чуду внутри вас: ели что хотели и сколько хотели, спали по 12 часов в сутки, денно и нощно гуляли на свежем воздухе, а в последние месяцы беременности и вовсе развлекали себя и малыша неутомительным лежанием на диване. И вот торжественное событие наступило – ваш малыш смотрит на вас маленькими лучистыми глазенками – а вы, вместо того чтобы в полной мере наслаждаться долгожданным счастьем, нервно присматриваетесь к своему новому облику в зеркале и находите в нем мало утешительного. Животик большой складкой топорщит майку, ягодицы непривычно растягивают спортивные штаны, да и грудь по своим размерам напоминает грудь Памелы Андерсон, вот только ваши формы далеки от совершенства.

Но вы ведь женщина, в недалеком прошлом подтянутая и гибкая, привыкшая ловить на себе восторженные взгляды не только своего мужа, но и незнакомых мужчин. Поэтому такое вот состояние своего тела вы воспринимаете как вызов. Вы злитесь на себя, обижаетесь на ухмылку драгоценного супруга: «Ахты моя пышечка!» – и жутко завидуете тоненьким, без капли жира, звездам телеэкрана. А главное, что вы не превратились в комок эмоций и истерических восклицаний, но готовы сражаться за обретение упругих форм и душевного спокойствия по поводу своей внешности, вы уже мысленно создали свой новый образ и сейчас уже решительно делаете первые шаги на пути к нему. И новорожденный малыш – вовсе не помеха, а ваш самый настоящий союзник. Ведь он будет преодолевать все трудности вместе с вами и учиться у своей любимой мамочки силе воли и неиссякаемому позитивному настроению.

Милая мамочка, какая вы счастливая! Вы окружены заботой любящего супруга, дарите тепло и ласку своей крохе. У вас все замечательно в семейном плане, но маленькие недоразумения волнуют вас. И имя тем «душевным камешкам» – располневшая фигурка. Вам так хочется поскорее избавиться от лишних килограммов, но вы не знаете, с чего начать. Каждый день вы обещаете себе приступить к физическим упражнениям, но всякий раз вам что-то мешает сконцентрироваться и шагнуть на путь спортивной жизни. Вы просто боитесь, что, один раз начав, вы уже не сможете остановиться. Так не бойтесь! Пусть жировые отложения, уютно разместившиеся на ваших ягодицах и животике, испугаются вашего напора и желания и с воплями о пощаде покинут излюбленные ими места. Все в ваших руках, дорогая. Любите себя и свое тело, дарите ему физическую нагрузку, ведь оно так жаждет быть в тонусе. И обязательно представляйте себя стройной, гибкой, подтянутой, с ребенком на руках, представляйте провожающие вас восхищенные взгляды – тогда вас ничто не остановит в стремлении стать красивой и стройной.