Читать книгу Осознанность. Управление собой и ситуациями - Владимир Андреев - Страница 5

– Это то, что всё ещё находится в памяти человека, и, соответственно, это то, что забирает постоянно Внимание (постоянная перегрузка внутреннего Внимания).

– Это задачи, которым не назначен способ или дата их решения.

– Это то, что/кто избегается.

– Это то, чего/кого хочется, а получить пока что не получается.

– Это мелкие и крупные, любые нерешённые задачи или ситуации, когда-либо имевшие место в жизни.

– Это как куча открытых окон в компьютере. Чем больше открыто окон, тем компьютер работает медленней и однажды «зависнет».

Если более конкретно на примерах, то незакрытые циклы — это:

– ваши долги кому-то;

– чьи-то долги вам;

– звонки коллекторов;

– какие-либо экзамены на носу;

– когда вы внимательны к человеку каким-либо образом, а он к вам не так, как хотелось бы вам, относится, и вас это раздражает;

– чувство вины из-за невыполненных договорённостей (письменных/устных, моральных, семейных, деловых);

– ваша осознаваемая всё ещё злость/ненависть к кому-либо;

– физические дискомфорты в теле;

– не решённые в прошлом вопросы: с родственниками, детьми, любимым человеком, начальником, клиентом, тренером и т. д.;

– страхи за что-либо в будущем;

– обманы, утаивания, присвоение чужого;

– есть вопросы, по которым вы всё ещё не можете получить Согласие от кого-то;

– нереализованные хотелки;

– избегание поговорить с кем-то с целью прояснить то, что вам нужно;

– ожидание чего-либо (это самый распространённый незакрытый цикл).

Причина многих проблем человека не в других, а в основном только в самом человеке и, точнее, в его ПРОШЛОМ, которое реагирует на внешние стимулы в ситуации.

К чему приводят незакрытые циклы?

Чем больше незакрытых циклов, тем чаще в жизни человека происходят следующие события:

– разного рода заболевания;

– ушибы, царапины, порезы, вывихи и другие травмы;

– увеличивается количество головных болей, стрессов, депрессий;

– перепады давления, настроения, мотивации в работе;

– ухудшение памяти и скорости чтения;

– ухудшение способности обучаться, обучать, слушать, слышать, понимать, воспроизводить;

– падает энергетика, внимательность, скорости выполнения задач;

– появляется нервозность, неадекватность, раздражительность, сонливость;

– прогрессирует количество невыполненных обязательств (договорённостей);

– увеличивается количество моральных и финансовых проступков;

– увеличивается количество спиртного, сладкого, наркотиков, просмотров видео, разговоров без цели.

Также есть следующая зависимость между количеством незакрытых циклов и хроническим психологическим состоянием человека:

– чем лучше психологическое состояние, тем больше циклов человек может открывать одновременно и легко их контролировать (начинать и заканчивать), чувствуя себя бодро и не уставая;

– чем хуже психологическое состояние, тем меньше человек способен контролировать открытых циклов (ситуаций, задач, обещаний…) и открывать новых, часто находясь в уставшем состоянии.

Выходов одновременно несколько:

– закрывать как можно быстрее открытые циклы в течение дня;

– меньше обещать;

– выполнять обещанное в срок;

– начать договариваться (письменно) с как можно большим количеством окружающих вас людей (я этому обучаю) и в особенности на работе, в отношениях с противоположным полом, с родственниками;

– пройти у специалиста психотерапевта (можно у меня) психотерапию, чтобы улучшить своё психологическое состояние и закрыть десятки прошлых, всё ещё открытых циклов;

– ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ О ПРОЦЕДУРЕ ЗАКРЫТИЯ ВСЕХ ЕЩЁ ОТКРЫТЫХ ЦИКЛОВ.