В книге изложен комплексный метод личностного роста, направленный на оздоровление мышления, оздоровление отношений, взросление в отношениях, а также на развитие личной эффективности, включающей в себя ключевые когнитивные и коммуникативные навыки.Цель метода – построение жизни своей мечты и конструирование долговременного, не зависящего от внешних условий, полноценного счастья.
Оглавление
Владимир Сергеевич Лавров. Система Лаврова. Инструкция к науке о том, как стать счастливее
Введение
Глава 1. Оздоровление мышления
1.1. Четыре способа мыслить и жить
1.2. Ключ к здоровому мышлению – психологическое взросление и выход из треугольника Карпмана
Глава 2. Оздоровление отношений
2.1. Модель нездоровых (незрелых) отношений
2.2. Модель здоровых (зрелых) отношений
2.3. Куда развивать отношения?
Глава 3. Взросление в отношениях
3.1. Модель психологически незрелой (отталкивающей) личности
3.2. Модель психологически зрелой (притягательной) личности
3.3. Куда расти?
Глава 4. Навыки личной эффективности
4.1. Формула мышления
4.2. Модель эффективного мышления и эффективной коммуникации
4.3. Несколько слов о коммуникативных навыках
Заключение. Жизнь и отношения мечты
Приложение. Анкета для самопознания
Для тех, кто не хочет останавливаться на достигнутом: послесловие автора
Отрывок из книги
Что из себя представляет «система Лаврова»? «Система Лаврова» – это комплексный метод личностного роста через системную работу со своим мышлением, с отношениями, со своим психологическим возрастом, а также с ключевыми когнитивными и коммуникативными навыками, вместе составляющими личную эффективность. Это о том, как психологически взрослеть, более эффективно мыслить, более эффективно строить отношения и легче договариваться (как с самим собой, своим подсознанием, так и с другими людьми), чтобы быть более целостным, более счастливым и жить жизнью своей мечты, выстраивая жизнь на основе своих настоящих потребностей, ценностей и интересов.
«Система Лаврова» – это результат четырёх лет (с 2018 по 2022 год) целенаправленных исследований работы мышления, процессов выстраивания отношений и процессов психологического взросления. Точная дата рождения системы – 30 августа 2020 года. Именно в этот день я принял решение соединить все свои наработки, экспериментальные наблюдения и разрозненные элементы в единую систему, и к началу 2022 года система была готова в том виде, в котором она представлена в этой книге.
.....
5) Забота о своём теле (занятие физической культурой, питание, отдых, уход за телом, выбор одежды, внешний вид).
