Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Вступление
Осознанность
Искусство видеть людей насквозь
Одиночество
Цифровой детокс
Эмоции: враги?
Тест на эмоциональность
Негативное представление о себе
Зона комфорта
Стань таким, как я хочу
Счастье
Сосчитайте до десяти
Главное в жизни
Почему люди кричат?
И снова в бой!
Ищем подход
Не хамите мне!
Привет, красавчик!
Познакомимся?
Принцип разумного эгоизма
Меняем отношение к себе!
Ваш ребенок грубит?
Конфликты
Детская ложь
Понты всего дороже
Нет
Все побежали, и я побежал!
8 марта
Дорогие друзья! Наша команда рада приветствовать вас на страницах книги «Заметки Психолога». Предоставленный материал будет очень сильно отличаться от других книг по психологии. В этой книге каждая глава является определённой темой, быстро перемещаться между которыми вы можете с помощью содержания. В конце книги указана ссылка на источник материала во избежание нарушений авторских прав. Давайте же поскорее начнём погружение в мир психологии с темы «Осознанность»!
Осознанность – это умение присутствовать в моменте, здесь и сейчас. Это постоянное ощущение запахов, звуков, дыхания, пульса. Но как же нам развить в себе осознанность? Давайте попробуем начать с простого.
.....
2. Дайте себе расслабиться. Это позволит вам перестать чувствовать себя истощенным, восстановит ваши силы. Излишняя строгость и осуждение только ухудшают ситуацию.
3. Пересмотрите ваше отношение к жизни. Уволили с работы? И знаете что? Круто. Посмотрите, сколько энергии освобождается для построения новой судьбы, для новых планов и деяний. Ищите позитив и меняйте своё восприятие проблем!
.....