Читать книгу Golf Mental - Denken & Handeln - Volker Bernhardt - Страница 4

Flow ist das Geheimnis harmonischer Gedanken und Bewegungen

Sie haben es sicherlich schon mal erlebt, dieses Hoch-Gefühl, wenn alles fließt. Alles scheint von alleine richtig zu funktionieren. Sie treffen korrekte Entscheidungen ohne lange überlegen zu müssen, ganz einfach aus dem Bauch heraus. Sie fühlen sich unglaublich wohl, Sie können sich auf die zu erledigende Tätigkeit hervorragend konzentrieren, ohne große Anstrengung hineinzulegen. Sie sind gerade in absoluter Harmonie mit sich, der Umwelt und dem, was Sie gerade tun. Sie sind sogar so involviert, dass Sie das Gefühl haben, mit der Materie eins geworden zu sein, Sie stecken direkt drin, sind mit ihr verschmolzen und leben in ihr, als gehörten Sie dazu. Es ist ein Gefühl des Nicht-präsent-sein und doch voll dabei. Ein Glücksgefühl, bei dem unendliche Energie fließt und das Zusammenspiel aller Sinne uns in eine andere Welt versetzt. Alles scheint plötzlich möglich. Es ist ein unreales Empfinden, wie das Schweben über den Dingen oder die tiefste Versunkenheit in einer Sache. Und gleichzeitig ist es doch real.

Diese außergewöhnlichen Glücksmomente werden häufig mit Flow bezeichnet, oder „sich in der optimalen Zone befinden“. Die meisten Sportler sprechen von diesem Flow, wenn der Moment der persönliche Höchstleistung eintritt. Häufig stellt sich dieser Flow als Überraschung ein. Gerade eben noch traute man sich keine besondere Leistung zu. Wer erwartet zum Beispiel schon Außergewöhnliches nach einer Trainingspause? Doch häufig brechen Sportler die eigenen Barrieren gerade dann auf, wenn ihre Erwartungshaltung am niedrigsten ist. Über dieses Phänomene des Flows und der persönlichen Intuition soll dieses Büchlein berichten und aufzeigen, wie Sie mit veränderter Einstellung und einem daraus resultierendem Verhalten sich die Chance geben, häufiger den glückseligen Flow für Ihr Golfspielen zu erleben.

Ich gehöre zu den Menschen, die eher alles hinterfragen, systematisch und analytisch vorgehen. Durch dieses Verhalten möchte ich eingrenzen und möglichst viele Fehlerquellen und Sackgassen ausschalten. Ein typisches Verhalten für eine Person, die akribisch recherchiert und über empirische Untersuchungen nachweist, was funktioniert.

Natürlich braucht der Golfer die Unterstützung bei der der Machbarkeit, der Funktionalität von Golfschlägen, die eben dann nur funktionieren, wenn die physikalischen Gesetzmäßigkeiten von Schlägerbewegung zum Ball in Ordnung gehen. Jemand, der so arbeitet, versteift sich aber häufig in zu viel Mechanik und vergisst dabei, das Gelernte und Gekonnte auch fließen zu lassen.

Wie häufig bin ich schon auf die Übungswiese gegangen, habe ohne nachzudenken tolle Bälle geschlagen, bis ich bewusst etwas ändern wollte und schon lief nichts mehr rund. Wie abgerissen schien der wunderbare Fluss von Energie und Bewegung.

Dabei sind die Gefühle wichtiger als jeder Gedanke an Perfektion des Schlages, die vielleicht noch gar nicht erreicht werden kann. Ich beobachte das oft bei Kindern, die nach kurzer Zeit spielen können, weil sie aus einem reinen Bewegungsgefühl heraus den Schläger zum Ball bewegen, ihn zum Rollen oder Fliegen bringen und damit ein glückliches Gefühl erleben. Gerade das Fließen von Bewegung, diese Eleganz und Einfachheit, bewundern wir so bei den Profis, die das analytische Stadium hinter sich gelassen haben oder eigentlich nie dort gewesen sind. Ich habe jugendliche Spieler bis hin zum Profistadium begleitet und bis heute erkenne ich diese Spieler an ihren frühen Eigenheiten schon aus der Ferne. DieFähigkeit, des gefühlvollen Spiels istdann nur durch vieles Üben und Spielen feiner geworden, aber sie war zu Beginn bereits vorhanden und die Profisportler haben das Gefühl nie außer Acht gelassen. Sprechen Profisportler über diese fließenden Bewegungen, dann hört man häufig folgende Aussagen: "Es fließt wie Öl" - "Es sind keine Widerstände zu spüren" - "Es ist ein ganz weiches Gefühl" - "Alles fließt ohne Anstrengung" - "Ich glaube, eine andere Kraft übernimmt und steuert meine Bewegung".

Es geht also um intuitives Verhalten, ein eher unbewusstes Gefühl innerhalb des jeweiligen persönlichen Könnens.

Sie werden dieses Buch gekauft haben, weil Sie Ihr Golfspiel verbessern möchten. Das ist auch mein Hauptziel. Durch viele Versuche an mir selbst und gemeinsam mit meinen Schülern kann ich Ihnen Wege zeigen, mit welchen mentalen Einstellungen und welchem physischen Verhalten Sie besser intuitiv Golf spielen werden und häufiger den Genuss des Flows erreichen. Gutes Golfen steckt in jedem von uns. Mit dem aufgezeigten Weg werden wir es einfach heraus fließen lassen.