Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Благодарность
Холодная Вода
Главные медицинские факты о закаливании, которые вы должны знать
Глубоко личная история о том, как я оказался в проруби
Зачем закаляться?
С чего начать?
О страхах
Принципы
Как преодолеть страх перед холодной водой
Разберемся с основными страхами
Страх номер 1. «Я отморожу почки!» (придатки, половые органы, грудь и т.д.)
Страх номер 2. «Я заболею!»
Страх номер 3. «В проруби со мной случится инфаркт, инсульт»
Страх номер 4. «У меня начнутся судороги и я утону»
Страх номер 5. «Я не смогу»
Страх номер 6. «Я замёрзну»
Страх номер 7. «Я умру…»
Важно
Страх номер 8. (для жителей Санкт-Петербурга)
Встреча с холодной водой. Практика
Системность
Здравомыслие и Техника безопасности
Мнение врачей о закаливании
Особое мнение соавтора регины долгих
Личные истории моржей
История Андрея Барсукова
История Юлии Белоусовой
История Леонида Кипарисова
История Юрия Батюшкинова
История Ани Исаковой
История Сергея Шапкина
История Светланы Елыжевой
История Андрея Нерсисянца
История Артема Ощепкова
История Геннадия Зивякина
История Екатерины Хасановой
Иалерии Спиридоновой
История Анатолия Антропова
История Евгения Миролюбова
История Вадлентины Маланиной
История Счастливчика Фила
История Александра Арнста
История Наталья Тивиковой
История Светланы Миловидовой
История одного МоржеЛьва Михаила
История Марии Арсеньевой
История Натальи Мирошиной
История Екатерины
История любви Марины Ромась
История Андрея лебедева
История Анастасии Дьяковой
История Оксаны Роговой
История Александра Яременко
История Андрея Васильева
Сообщество
Наши теги
Познакомиться с нами просто
Качество Воды
Словарь морже-терминов
Этой книги не было бы без всех тех людей, которые вложили свою душу, время, вдохновение, чтобы рассказать свои истории, поделились переживаниями, опытом, советами для новичков.
Изначально эта книга задумывалась как короткая брошюра по азам моржевания.
.....
Я преодолел страх и получил в награду: ясность мысли, бодрость, силу духа, радость.
Я не нашел смысл жизни. Но ощутил путь, который может к нему привести. Путь – это состояние.
.....